সন্তান হওয়ার পর কীভাবে সম্পর্ক মজবুত রাখা যায়?

Báo Gia đình Việt Nam•10/04/2024

[বিজ্ঞাপন_১]

সুখী সম্পর্ক এমনি এমনি গড়ে ওঠে না। দীর্ঘমেয়াদে একটি সুস্থ ও সুখী সম্পর্ক গড়ে তুলতে শক্তি, ভালোবাসা, বিশ্বাস, যত্ন এবং সমর্থনের প্রয়োজন হয়।

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটস অফ হেলথ (NCBI) দ্বারা পরিচালিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, যেখানে ৩৩টি দেশ ও অঞ্চলের ৭,১৭৮ জন বিবাহিত ব্যক্তির ডেটাসেট অন্তর্ভুক্ত ছিল, দেখা গেছে যে সন্তানের সংখ্যা বৈবাহিক সন্তুষ্টির ক্ষেত্রে একটি উল্লেখযোগ্য নেতিবাচক বিভ্রান্তিকর কারণ, যার সাথে অর্থনৈতিক অবস্থা বা ব্যক্তিগত অগ্রগতির কোনো সম্পর্ক নেই। এটি পিতৃত্বের সুবিধা ও অসুবিধা এবং সুস্থতার উপর পিতৃত্বের বহুমুখী প্রভাবের উপরও আলোকপাত করেছে। অধিকন্তু, যদি এটি একটি পারিবারিক যোগাযোগ ব্যবস্থা হয়, তবে দৃঢ় বন্ধন একটি বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে। অতএব, সন্তান হওয়ার পর একটি শক্তিশালী সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য এখানে কিছু পরামর্শ দেওয়া হলো।

ডেটের জন্য কিছুটা সময় নিন।

অন্য কোনো কিছু গুরুত্বপূর্ণ না থাকলেও, আপনার সঙ্গীর সাথে কিছু সুন্দর মুহূর্ত কাটান। এতে আপনারা একে অপরের প্রতি আপনাদের প্রাথমিক অনুভূতিগুলো পুনরায় খুঁজে পাবেন এবং আপনাদের বন্ধন আরও দৃঢ় হবে। একটি চুম্বন, হাত ধরা বা একটি আলিঙ্গন আপনাদের সম্পর্কে উত্তেজনা এবং নতুনত্ব যোগ করবে। ভালোবাসার সেই ছোট ছোট কাজগুলো করুন, যা আপনারা দুজনেই ডেটে করতে চান। দম্পতি হিসেবে যখন আপনারা সতেজ অনুভব করবেন, তখন বাবা-মা হিসেবেও আপনারা প্রাণবন্ত বোধ করবেন।

একে অপরকে জায়গা ও সময় দিন।

একে অপরের ব্যক্তিগত পরিসরে হস্তক্ষেপ করবেন না বা দৈনন্দিন বিষয় নিয়ে একে অপরকে বিরক্ত করবেন না। এমন কাজে অংশ নিন যা আপনাদের প্রত্যেকের নিজস্ব পছন্দের। প্রত্যেকেরই নিজস্ব পরিসর প্রয়োজন, বিশেষ করে সন্তান হওয়ার পর যখন একসাথে কাটানোর সময় আরও সীমিত হয়ে যায়। তাই, আপনাদের একটি ভারসাম্য খুঁজে বের করতে হবে, অথবা সন্তানের আগমনের পর নতুন জীবনযাত্রার সাথে মানিয়ে নিতে যদি আপনাদের দুজনেরই সময়ের প্রয়োজন হয়, তাহলে সাহায্যের জন্য আয়া বা ন্যানির মতো শিশু পরিচর্যা পরিষেবা নেওয়ার কথা ভাবতে পারেন।

পরস্পরকে ভালোবাসার ও যত্ন নেওয়ার উপায় খুঁজে বের করুন।

একবারে একটি করে কাজ করুন এবং সঙ্গীর সাথে থাকার সময় মনোযোগ নষ্টকারী বিষয়গুলো এড়িয়ে চলুন। যদি তারা কঠোর পরিশ্রম করে বা আপনার জন্য ভালো কিছু করে, তবে ফোন দেখা বা টিভি দেখার পরিবর্তে সেদিকে মনোযোগ দিন। এছাড়াও, একে অপরের প্রতি আরও বেশি মনোযোগ দিন। এটি আপনাদের দুজনকেই একে অপরের প্রতি নিজেদের অনুভূতি উপলব্ধি করতে সাহায্য করবে।

আপনার সময় বিচক্ষণতার সাথে ব্যবহার করুন।

নিজের জন্য ব্যয় করা সময় এবং স্বামী/স্ত্রী, পরিবার ও সন্তানদের সাথে কাটানো সময় সম্পূর্ণ ভিন্ন। একই দৈনন্দিন রুটিন অনুসরণ করলে আপনার জীবন একঘেয়ে হয়ে যেতে পারে, তাই নতুন কিছু এবং নতুন নিয়ম খুঁজে বের করা অত্যন্ত সহায়ক। আপনাকে নিজের জন্য সময় বরাদ্দ করতে হবে, তারপর আপনার স্বামী/স্ত্রী এবং পরিবারের সাথে কী করতে চান তার পরিকল্পনা করতে হবে। এটি বাড়ির সকলের মধ্যে বন্ধন আরও দৃঢ় করতে সাহায্য করবে। একটি উষ্ণ পারিবারিক পরিবেশ তৈরি করুন; সন্তান থাকা ভালোবাসা ও সম্পর্ককে আরও শক্তিশালী করার জন্য সর্বোত্তম একটি বিষয়।

আপনার সন্তানের যত্নের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং যত্নসহকারে পরিকল্পনা করুন।

সন্তানের প্রতি ভালোবাসা নিয়ে নতুন করে বলার কিছু নেই, কিন্তু সম্পর্ককে আরও মজবুত করার ক্ষেত্রে কিছু নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করা এবং সেগুলোকে সর্বোত্তম উপায়ে লালন করা অপরিহার্য। যখন আপনাদের লক্ষ্যগুলো এক হয়, তখন অগ্রাধিকারগুলো ভিন্ন হয়ে যায় এবং আপনারা একে অপরের জন্য চিন্তা না করে একসাথে কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে পারেন, সর্বদা নিরাপদ বোধ করেন এবং সঠিক পথে থাকেন। এখন যেহেতু আপনারা তিন বা তার বেশি সদস্যের একটি পরিবার, আপনাদের প্রয়োজন ও উদ্বেগগুলোও বদলে যাবে। তাই, সবকিছুর জন্য পরিকল্পনা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আর্থিক পরিকল্পনা

প্রতিবেদনে দেখা গেছে যে, অনেকের দাম্পত্য সমস্যার একটি প্রধান কারণ হলো আর্থিক সমস্যা। এই বিষয়গুলো শুধু মানসিক চাপই সৃষ্টি করে না, বরং সংঘাতেরও জন্ম দেয়। অর্থের ব্যাপারে, সন্তান নেওয়ার আগেই নিজের জন্য একটি ভালো আর্থিক পরিকল্পনা তৈরি করুন, যাতে আপনার পরিবার অপ্রত্যাশিত খরচের চিন্তা ছাড়াই সর্বদা আর্থিকভাবে সুরক্ষিত ও স্বাচ্ছন্দ্যে থাকে। আর সেই সময়ে যদি হাসপাতালের বিল, ঔষধপত্র বা ভ্রমণের মতো আর্থিক সমস্যা দেখা দেয়, তাহলেও আপনার পরিকল্পনার মধ্যে সেই খরচগুলো মেটানোর জন্য পর্যাপ্ত তহবিল থাকবে।

আপনার ছুটির পরিকল্পনা করুন

আপনারা দুজন একসাথে ভ্রমণ করতে পারেন অথবা আপনাদের সন্তানদেরও সাথে নিয়ে যেতে পারেন। এটি আপনাদের মনকে ও সম্পর্ককে সতেজ করবে এবং মানসিক চাপ কমাতেও সাহায্য করবে। ছুটি কাটানো আপনাদের দুজনকেই একটি নতুন সূচনা এনে দেয়; সম্ভব হলে, সন্তানদেরও তাদের অভিজ্ঞতার জন্য সাথে নিয়ে আসুন, অথবা যদি সন্তানদের কোলাহল ছাড়া কিছু একান্ত সময় কাটাতে চান, তবে তাদের বাড়িতে রেখে আসুন। এটি আপনাদের দাম্পত্য জীবনকে আরও মজবুত করতেও সাহায্য করতে পারে।

আপনাদের সন্তানদের সামনে একে অপরকে সমর্থন করুন।

শিশুরা আপনার কথার চেয়ে আপনার কাজ থেকে বেশি শেখে। তাই, একে অপরকে সমর্থন করার চেষ্টা করুন, যাতে আপনাদের সন্তানরা আপনাদের দুজনের কাছ থেকেই শিখতে পারে। যখন আপনার সন্তানরা দম্পতি হিসেবে আপনাদের এই ভালো দিকটি দেখবে, তখন এটি একটি ইতিবাচক বার্তা দেবে। শিশুরা তাদের পরিবেশ, বিশেষ করে তাদের বাবা-মা দ্বারা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয়। যদি আপনারা কোনো বিষয়ে তর্ক বা দ্বিমত পোষণ করতে চান, তবে সন্তানদের থেকে দূরে, একান্তে শান্তভাবে তা আলোচনা করুন। শিশুরা যেন এক শূন্য খাতা, তাই তাদের সামনে সর্বদা একে অপরকে সমর্থন ও সাহায্য করুন, যাতে তারা বাবা-মা উভয়ের ভালোবাসা ও দিকনির্দেশনায় পরিপূর্ণ পরিবেশে থেকে সুখী বোধ করে।