ইন্টারস্টিশিয়াল সিস্টাইটিসের জন্য খাদ্যতালিকাগত উপকারিতা

ইন্টারস্টিশিয়াল সিস্টাইটিসের জন্য খাদ্যের উপকারিতা। গ্রাফিক্স: কাও থম

ইন্টারস্টিশিয়াল সিস্টাইটিসের জন্য খাদ্যতালিকাগত উপকারিতা

আইসি ডায়েট মূত্রাশয়ের নাজুক আস্তরণকে আরও খারাপ করে এমন খাবার এবং পানীয় বাদ দিয়ে মূত্রাশয়ের জ্বালা এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এটি একটি স্বাস্থ্যকর মূত্রাশয়ের জন্য অনুকূল পরিবেশ তৈরিতেও সহায়তা করে।

খাদ্যাভ্যাসটি ব্যক্তিগত পছন্দ এবং কারণ অনুসারে পরিবর্তন করা যেতে পারে। এটি এই অবস্থার চিকিৎসার জন্য একটি ব্যাপক পদ্ধতি প্রদান করে।

ইন্টারস্টিশিয়াল সিস্টাইটিস ডায়েটে যেসব খাবার খাবেন

মূত্রাশয়-বান্ধব ফল: নাশপাতি, আপেল, ব্লুবেরি এবং তরমুজের মতো লেবুজাতীয় ফলগুলি আপনার মূত্রাশয়ে জ্বালাপোড়া কম করে। পরিমিত পরিমাণে এগুলি খান এবং দেখুন আপনার শরীর কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়।

শাকসবজি: ব্রোকলি, গাজর, স্কোয়াশ এবং সবুজ মটরশুটির মতো স্টার্চবিহীন সবজি খান।

প্রোটিন: চামড়াবিহীন মুরগি, টোফু এবং স্যামন বা কড মাছের মতো চর্বিহীন প্রোটিনের উৎস বেছে নিন।

কার্বোহাইড্রেট: ভাতের মতো শস্য বেছে নিন, যেগুলো নরম এবং মূত্রাশয়ের আস্তরণে জ্বালাপোড়া করার সম্ভাবনা কম। তবে, খাবারের পরিমাণ সম্পর্কে সচেতন থাকুন।

দুগ্ধজাত বিকল্প: যদিও দুধ এবং কটেজ পনিরকে আইসি-বান্ধব খাবার হিসেবে বিবেচনা করা হয়, তবে এটি সবার জন্য সত্য নাও হতে পারে। যদি দুধ আপনার মূত্রাশয়ের জ্বালা করে তবে বাদাম দুধ বা ভাতের দুধের মতো ল্যাকটোজ-মুক্ত বা দুগ্ধজাত নয় এমন বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন।

ভেষজ এবং মশলা: তুলসী, ওরেগানো এবং থাইমের মতো হালকা ভেষজ, সেইসাথে পরিমিত পরিমাণে লবণ, আপনার খাবারের স্বাদ বাড়াতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

হাইড্রেটেড থাকাও গুরুত্বপূর্ণ। জল পান প্রস্রাবকে পাতলা করতে এবং সম্ভাব্য জ্বালাপোড়ার ঘনত্ব কমাতে সাহায্য করে। এটি ইন্টারস্টিশিয়াল সিস্টাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মূত্রাশয়ের জ্বালা কমাতেও সাহায্য করে। পর্যাপ্ত জল পান করলে ডিহাইড্রেশনও প্রতিরোধ করা হয়, যা আইসি লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে।

সূত্র: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-che-do-an-uong-cho-benh-viem-bang-quang-ke-1374068.ldo