পরিমিত খাদ্যাভ্যাস, পড়াশোনা এবং বিশ্রাম
হো চি মিন সিটির ফুডুব্যাঙ্ক সেন্টারের উপ-পরিচালক (দক্ষতায় বিশেষজ্ঞ) মিঃ লি ডুক থান বলেন যে পরীক্ষায় সেরা ফলাফল অর্জনের জন্য, প্রার্থীদের নিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, পড়াশোনা এবং বিশ্রামের নিয়ম মেনে চলতে হবে।
মিঃ থানের মতে, প্রার্থীদের সুস্থ স্বাস্থ্য এবং সর্বোত্তম মনোবল বজায় রাখতে হবে। তাদের পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে, পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে এবং কলা ও বাদাম থেকে ভিটামিন বি পরিপূরক গ্রহণ করতে হবে। প্রার্থীদের খুব বেশি দেরি করে জেগে থাকা উচিত নয়, খুব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠা উচিত নয় এবং পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করতে হবে।
ভো ভ্যান কিয়েট উচ্চ বিদ্যালয়ের (জেলা ৮) শিক্ষার্থীদের সাথে মিঃ লি ডুক থান। (ছবি: এনভিসিসি)
"আপনার খুব বেশি ব্যায়াম করা উচিত নয় বা খুব বেশি খাওয়া উচিত নয়। বিশেষ করে, খুব বেশি রাত জেগে থাকবেন না, এটি আপনার স্বাস্থ্য এবং আত্মার জন্য ভালো নয়, আপনি সহজেই অতিরিক্ত ঘুমাতে পারেন এবং পরীক্ষার জন্য দেরি করে আসতে পারেন," মিঃ থান উল্লেখ করেন।
মিঃ থানহ আরও বলেন যে পরীক্ষার দিন, প্রার্থীদের অবশ্যই উপবাস করা উচিত নয়। তাদের রান্না করা খাবার খেতে হবে এবং পরীক্ষার ৩০ মিনিট আগে হালকা নাস্তা খেতে হবে যাতে শক্তি ফিরে আসে। দুপুরে, তাদের শক্তি ফিরে পেতে, মনকে সজাগ রাখতে এবং বিকেলে ভালো করতে ১৫-২০ মিনিটের ঘুমানো উচিত। এমন অদ্ভুত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন যা হজম করা কঠিন, অথবা সহজেই ডায়রিয়া বা বিষক্রিয়ার কারণ হতে পারে।
“নিজের উপর আত্মবিশ্বাসী হওয়ার কারণে, প্রতিযোগী ৫০% জিতেছে, বাকিটা প্রতিটি প্রতিযোগীর প্রচেষ্টার উপর নির্ভর করে ,” মিঃ থান বলেন।
উচ্চ স্কোর পাওয়ার রহস্য
বুই থি জুয়ান উচ্চ বিদ্যালয়ের (জেলা ১) অধ্যক্ষ মিঃ হুইন থান ফু বলেন যে, অল্প সময় বাকি থাকায়, প্রার্থীদের অতিরিক্ত জ্ঞানের ঘাটতি পূরণ করে নিজেদের উপর চাপ সৃষ্টি করা উচিত নয়।
"পড়াশোনা, পড়া, সমস্যা সমাধান বা পাঠ মুখস্থ করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, আপনার মনকে শান্ত করার জন্য গান শোনা, হালকা খেলাধুলা করা, পরিবারের সাথে বাইরে খাওয়াদাওয়া করে সময় ব্যয় করুন। মনে রাখবেন, যদি আপনি চাপে না থাকেন, তাহলে সঞ্চিত জ্ঞান আপনার মস্তিষ্কে আরও "ফিরে" আসবে," মিঃ ফু বলেন।
কৃতজ্ঞতা ও পরিপক্কতা অনুষ্ঠানে শিক্ষক হুইন থান ফু এবং বুই থি জুয়ান উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীরা। (ছবি: এনভিসিসি)
সাহিত্য সম্পর্কে, নগুয়েন ডু হাই স্কুলের (জেলা ১০) শিক্ষক মিঃ ভো মিন নঘিয়া উল্লেখ করেছেন যে পরীক্ষায় ভালো করার জন্য, প্রার্থীদের পরীক্ষা গ্রহণ পদ্ধতি পর্যালোচনা করার জন্য সময় ব্যয় করা উচিত, যার মধ্যে রয়েছে সাহিত্যিক অংশ তৈরির জন্য একটি থিসিস কীভাবে তৈরি করতে হয়, এবং কেবল মুখস্থ করে শেখা নয় বরং বুঝতে শেখা। বুঝতে শেখা প্রার্থীদের তাদের সম্মুখীন হওয়া পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে।
"আপনি যদি নিরাপদ বোধ করতে চান, তাহলে সেইসব নথিপত্র পর্যালোচনা করুন যেগুলো সম্পর্কে আপনি সবচেয়ে বেশি "ভয় পান"। যে নথিপত্রগুলি আপনি ইতিমধ্যেই বোঝেন, সেগুলি আপাতত "উপেক্ষা" করুন," মিঃ এনঘিয়া বলেন।
মিঃ নঘিয়া যোগ করেছেন:
পড়ার বোধগম্যতা হলো পয়েন্ট পাওয়ার সবচেয়ে সহজ প্রশ্ন। মুখস্থ বা পড়াশোনা ছাড়াই আপনি এটি করতে পারেন। শুধু মনোযোগ সহকারে বিষয়বস্তুটি পড়ুন এবং সম্পূর্ণ প্রশ্নটি সঠিকভাবে এবং সম্পূর্ণভাবে উত্তর দিন।
নগুয়েন ডু উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের সাথে শিক্ষক ভো মিন নঘিয়া। (ছবি: এনভিসিসি)
পঠন-বোধন সংক্রান্ত প্রশ্নগুলির উত্তর দেওয়ার আগে আপনাকে উত্তরটি কোথায় খুঁজে বের করতে হবে তা নির্ধারণ করতে হবে। উত্তরটি পাঠ্যের বাইরে অথবা পাঠ্যের ঠিক ভিতরেই থাকতে পারে। অতএব, প্রশ্নটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন এবং প্রশ্নের তথ্য প্রক্রিয়া করার জন্য শান্ত থাকুন।
একটি অনুচ্ছেদ বাক্য হল এমন একটি বাক্য যা স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করা প্রয়োজন একটি অনুচ্ছেদ লেখা, একটি প্রবন্ধ লেখা নয় যাতে কোনও লাইন বিরতি না থাকে। বিষয়ের জন্য প্রয়োজনীয় যুক্তিমূলক সমস্যা অনুসারে কোন ধারণাগুলি লেখা প্রয়োজন তা স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করা প্রয়োজন। লেখার আগে ধারণাগুলি সন্ধান করুন। অনেকগুলি ধারণা লেখাকে অগ্রাধিকার দিন, একটি ধারণা যা দীর্ঘ বিশ্লেষণ করা হয় না।
২০২৩ সালের উচ্চমাধ্যমিক স্নাতক পরীক্ষার সময়সূচী।
সাহিত্যের অংশ বিশ্লেষণের প্রশ্নে, প্রার্থীদের মনে রাখতে হবে যে যাই হোক না কেন, এতে তিনটি অংশই অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে: ভূমিকা, মূল অংশ এবং উপসংহার। মূল অংশটি অনুচ্ছেদে বিভক্ত করতে হবে। আপনার শিক্ষক যা শিখিয়েছেন তার মাধ্যমে সাহিত্যের বিবরণ, কাব্যিক ধারণা, চরিত্রের মেজাজ... আপনার নিজস্ব উপায়ে ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন। বন্য, দীর্ঘ-ঘোরাটে অনুমান করা এড়িয়ে চলুন এবং হিংসাত্মক, অভিশাপমূলকভাবে সেগুলির ভুল ব্যাখ্যা করা একেবারেই এড়িয়ে চলুন...
"এমনভাবে লিখুন যাতে পরীক্ষক দেখতে পান যে সাহিত্যের অংশবিশেষের প্রতিটি শব্দ আপনি অনুভব করছেন। শুধু মনে রাখবেন, তাহলে আপনি এই বিষয়ে ফেল করতে পারবেন না এবং গড়ের নিচে নম্বর পেতে পারবেন না," মিঃ নঘিয়া পরামর্শ দিলেন।
ল্যাম নগক
দরকারী
আবেগ
সৃজনশীল
অনন্য
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস






মন্তব্য (0)