সুষম খাদ্য, পড়াশোনার সময়সূচী এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম।
হো চি মিন সিটির ফুডুব্যাংক সেন্টারের পেশাগত উন্নয়ন বিভাগের (দক্ষতা বিশেষজ্ঞ) উপ-পরিচালক জনাব লি ডুক থান-এর মতে, পরীক্ষায় সেরা ফলাফল অর্জনের জন্য শিক্ষার্থীদের সুষম খাদ্য, অধ্যয়নের সময়সূচী এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম প্রয়োজন।
জনাব থান-এর মতে, প্রার্থীদের স্থিতিশীল স্বাস্থ্য এবং সর্বোত্তম মানসিক অবস্থা বজায় রাখা প্রয়োজন। তাদের সুষম খাদ্য গ্রহণ, পর্যাপ্ত পানি পান করা এবং কলা ও বাদাম থেকে ভিটামিন বি গ্রহণ করা উচিত। প্রার্থীদের খুব বেশি রাত জাগা ও খুব ভোরে ঘুম থেকে ওঠা পরিহার করা উচিত এবং পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করতে হবে।
জনাব লি ডুক থান, ভো ভান কিয়েত উচ্চ বিদ্যালয়ের (জেলা ৮) ছাত্রছাত্রীদের সাথে। (ছবি: সাক্ষাৎকারদাতার সৌজন্যে প্রাপ্ত)
অতিরিক্ত পরিশ্রম ও অতিরিক্ত খাওয়া পরিহার করুন। বিশেষ করে, বেশি রাত জাগবেন না, কারণ এটি আপনার স্বাস্থ্য ও মানসিক অবস্থার জন্য ক্ষতিকর এবং এর ফলে আপনি সহজেই বেশি ঘুমিয়ে পড়তে পারেন ও পরীক্ষায় দেরি করে ফেলতে পারেন,” জনাব থান পরামর্শ দিলেন।
জনাব থান আরও উল্লেখ করেছেন যে, পরীক্ষার দিনে পরীক্ষার্থীদের কোনোভাবেই খাবার বাদ দেওয়া যাবে না। তাদের অবশ্যই রান্না করা খাবার খেতে হবে এবং শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য পরীক্ষার ৩০ মিনিট আগে হালকা নাস্তা করা যেতে পারে। শক্তি ফিরে পাওয়ার জন্য দুপুরের খাবারের সময় ১৫-২০ মিনিটের একটি ছোট ঘুম দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা তাদের সজাগ থাকতে এবং বিকেলের পরীক্ষায় আরও ভালোভাবে অংশগ্রহণ করতে সাহায্য করবে। অপরিচিত খাবার, সহজে হজম হয় না এমন খাবার, অথবা যে খাবারগুলো থেকে সহজেই ডায়রিয়া বা খাদ্যে বিষক্রিয়া হতে পারে, সেগুলো খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
"আত্মবিশ্বাসই হলো লড়াইয়ের ৫০ শতাংশ; বাকিটা প্রত্যেক প্রতিযোগীর নিজস্ব প্রচেষ্টার ওপর নির্ভর করে ," জনাব থান বলেন।
পরীক্ষায় ভালো নম্বর পাওয়ার গোপন কৌশল।
বুই থি জুয়ান হাই স্কুল (জেলা ১)-এর অধ্যক্ষ জনাব হুইন থান ফু মনে করেন যে, হাতে থাকা সীমিত সময়ে প্রার্থীদের অতিরিক্ত জ্ঞান মুখস্থ করে নিজেদের উপর একেবারেই চাপ সৃষ্টি করা উচিত নয়।
ক্রমাগত পড়াশোনা, বই পড়া, সমস্যা সমাধান করা বা কোনো নির্দিষ্ট বিষয় মুখস্থ করার চেষ্টার পরিবর্তে, মনকে শান্ত করতে গান শুনুন, হালকা খেলাধুলা করুন বা পরিবারের সাথে বাইরে খেতে যান। মনে রাখবেন, যখন আপনি মানসিক চাপে থাকবেন না, তখন অর্জিত জ্ঞান আরও সহজে আপনার মস্তিষ্কে 'ফিরে আসবে'," মিঃ ফু বলেন।
বুই থি জুয়ান উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষিকা হুইন থান ফু এবং শিক্ষার্থীরা একটি কৃতজ্ঞতা ও স্নাতক অনুষ্ঠানে। (ছবি: সাক্ষাৎকারদাতার সৌজন্যে)
সাহিত্য বিষয় প্রসঙ্গে, নগুয়েন ডু হাই স্কুলের (জেলা ১০) শিক্ষক জনাব ভো মিন নিয়া উল্লেখ করেছেন যে, পরীক্ষায় ভালো করার জন্য পরীক্ষার্থীদের উচিত তাদের প্রবন্ধ লেখার পদ্ধতি পর্যালোচনা করার জন্য সময় ব্যয় করা, বিশেষ করে একটি সাহিত্যকর্মকে বিকশিত করার জন্য কীভাবে যুক্তি গঠন করতে হয় সেদিকে মনোযোগ দেওয়া। তোতাপাখির মতো মুখস্থ করার পরিবর্তে, তাদের বিষয়বস্তু বোঝার উপর মনোযোগ দেওয়া উচিত। বিষয়বস্তু বোঝা পরীক্ষার্থীদের সম্মুখীন হওয়া পরিস্থিতিগুলো সামলাতে সাহায্য করবে।
"আপনি যদি মনের শান্তি চান, তবে যে লেখাগুলো নিয়ে আপনার সবচেয়ে বেশি ভয় লাগে, সেগুলো পর্যালোচনা করুন। আর যে লেখাগুলো আপনি ইতিমধ্যেই বোঝেন, সেগুলো আপাতত উপেক্ষা করুন," মিঃ নিয়া বললেন।
শিক্ষিকা নিয়া নিম্নলিখিত নোটটি যোগ করেছেন:
পঠন অনুধাবন অংশে নম্বর পাওয়া সবচেয়ে সহজ; বিষয়বস্তু না জেনে বা পড়াশোনা না করেও আপনি এটি করতে পারেন। শুধু পাঠ্যটি মনোযোগ দিয়ে পড়ুন এবং প্রশ্নগুলোর সঠিক ও সম্পূর্ণ উত্তর দিন, তাহলেই আপনি এই অংশে ভালো করতে পারবেন।
শিক্ষক ভো মিন নিয়া নগুয়েন ডু হাই স্কুলের শিক্ষার্থীদের সাথে। (ছবি: সাক্ষাৎকারদাতার সৌজন্যে)
বোধগম্যতা-সম্পর্কিত প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার আগে, উত্তরটি কোথায় পাওয়া যাবে তা খুঁজে বের করার জন্য সতর্ক মনোযোগের প্রয়োজন হয়। উত্তরটি পাঠ্যের বাইরে বা পাঠ্যের মধ্যেই থাকতে পারে। তাই, প্রশ্নটি খুব সাবধানে পড়ুন এবং প্রশ্নের তথ্যগুলো অনুধাবন করার জন্য শান্ত থাকুন।
লাইন ব্রেক এড়ানোর জন্য, একটি অনুচ্ছেদে বিষয়বস্তুর সুস্পষ্ট উল্লেখ প্রয়োজন, কোনো প্রবন্ধে নয়। যুক্তিমূলক প্রবন্ধের নির্দেশনায় আপনাকে যে বিষয়গুলো আলোচনা করতে হবে, তা স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করুন। লেখা শুরু করার আগে বিভিন্ন ধারণা নিয়ে চিন্তা করুন। দীর্ঘ বিশ্লেষণের প্রয়োজন হয় এমন একটিমাত্র বিষয়ের পরিবর্তে একাধিক বিষয় লেখাকে অগ্রাধিকার দিন।
২০২৩ সালের উচ্চ মাধ্যমিক স্নাতক পরীক্ষার সময়সূচি।
কোনো সাহিত্যকর্ম বিশ্লেষণ করার সময় মনে রাখবেন যে, প্রবন্ধটিতে অবশ্যই তিনটি অংশ থাকতে হবে: ভূমিকা, মূল অংশ এবং উপসংহার। মূল অংশটি অনুচ্ছেদে বিভক্ত হওয়া উচিত। আপনার শিক্ষকরা আপনাকে যা শিখিয়েছেন, তার উপর ভিত্তি করে সাহিত্যিক বিবরণ, কাব্যিক ধারণা, চরিত্রের আবেগ ইত্যাদি নিজের ভাষায় ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন। অপ্রাসঙ্গিক ও দীর্ঘ ব্যাখ্যা পরিহার করুন এবং কোনোভাবেই হিংসাত্মক বা অপমানজনকভাবে পাঠ্যের ভুল ব্যাখ্যা করা থেকে বিরত থাকুন।
এমনভাবে লেখো যাতে পরীক্ষক বুঝতে পারেন যে, উদ্ধৃতাংশটিতে ব্যবহৃত প্রতিটি শব্দ ও বাক্যাংশ তুমি মন থেকে অনুভব করছ এবং বুঝছ। শুধু এইটুকু মনে রেখো, তাহলে তুমি এই বিষয়ে কোনোভাবেই ফেল করবে না বা গড় নম্বরের নিচে পাবে না," জনাব নিয়া পরামর্শ দিলেন।
লাম নগোক
উপকারী
আবেগ
সৃজনশীল
অনন্য
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস
![[ছবি] সাধারণ সম্পাদক ও রাষ্ট্রপতি তো লাম ত্রি-স্তরীয় সরকার ব্যবস্থার এক বছর পূর্তি উপলক্ষে আয়োজিত পর্যালোচনা সভার প্রস্তুতিমূলক বৈঠকে সভাপতিত্ব করছেন।](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/06/02/1780391821195_a1-bnd-4595-9717-jpg.webp)
মন্তব্য (0)