আমেরিকান মনোবিজ্ঞানের কিছু দিক [পর্ব ২]

নিশ্চিন্ত - আমেরিকানরা উর্ধ্বতনদের সাথে কথা বলার সময় তাদের কথা পরিবর্তন করে না। আত্ম-উন্নতির আমেরিকান মানসিকতা আত্ম-ভালোবাসা দিয়ে শুরু হয়।

একটি আমেরিকান পরিবার। (সূত্র: উইলিয়াম পিরেস ব্লগ)

স্বচ্ছন্দ – আমেরিকানরা ঊর্ধ্বতনদের সাথে কথা বলার সময় তাদের ভাষা পরিবর্তন করে না; স্ল্যাং বা আঞ্চলিক ভাষা সর্বদা গ্রহণযোগ্য। তারা অনায়াসে পোশাক পরে। তারা চেয়ারে আরাম করে বসে, দেয়ালে হেলান দিয়ে এবং ডেস্কের উপর পা তুলে বসে। কিন্তু এরও সীমা আছে। বাড়িতে, তাদের অবশ্যই সোজা হয়ে বসতে হয়; বিচারকের সাথে কথা বলার সময় স্ল্যাং ব্যবহার নিষিদ্ধ। একজন বস যখন কর্মচারীর অফিসে প্রবেশ করে ডেস্কের উপর পা রেখে বসেন, তখন তা একটি বন্ধুত্বপূর্ণ এবং সমতাপূর্ণ সম্পর্ককে নির্দেশ করে; তবে, যদি কোনো কর্মচারী একই কাজ করে, তবে এটিকে বাড়াবাড়ি বলে মনে করা হয়। যদিও শিক্ষকরা অনানুষ্ঠানিক এবং স্বচ্ছন্দ হতে পারেন (যেমন ছাত্রদেরকে অনানুষ্ঠানিকভাবে তাদের ডাকতে বলা, যেমন "আমাকে জ্যানেট বলে ডাকো" = আমাকে শুধু জিয়ানিট বলে ডাকো), এর মানে এই নয় যে ছাত্ররা অতিরিক্ত ঘনিষ্ঠ হতে পারে।

কিছু গবেষক লক্ষ্য করেছেন যে আমেরিকানরা জাপানিদের ঠিক বিপরীত: আমেরিকানদের বাহ্যিকভাবে খুব 'খোলামেলা', স্বচ্ছন্দ এবং বন্ধুত্বপূর্ণ মনে হলেও, তারা অন্তরে অন্তর্মুখী। প্রত্যেক আমেরিকানই বলে যে তারা স্বাচ্ছন্দ্যে জীবনযাপন করতে চায়।

বাস্তবে, তারা কখনও কখনও এর উল্টোটা করে। তারা খুব যত্ন করে নিজেদের ঘরবাড়ি পরিষ্কার করে, ঠিক সন্ধ্যা ৬টায় রাতের খাবার খায় এবং অপরিচিতদের সাথে দেখা করে না… এক জায়গায় স্থির হয়ে বসে থাকলে তারা অস্থির বোধ করে এবং তাদের কিছু একটা করতে হয়। একদল ইতালীয় সাংবাদিক, যারা আমেরিকায় ছয় মাস ধরে এই দ্রুতগতির জীবনযাপন করেছিলেন, তারা অভিযোগ করে বলেছিলেন: "হে ঈশ্বর, আমরা বুঝতেই পারি না আমেরিকানরা কীভাবে এমন নিরলস কর্মব্যস্ততা চালিয়ে যেতে পারে।"

…স্বচ্ছন্দ কিন্তু পরিকল্পিত, সবকিছুই প্রত্যাশিত (পেশা, সন্তান, অবসর সহ), সাপ্তাহিক ও মাসিক সময়সূচী পরিকল্পনায় পরিপূর্ণ (ব্যক্তিগত পরিকল্পনা এমনকি সামাজিক মেলামেশার চেয়েও বেশি হতে পারে)।

উচ্চাকাঙ্ক্ষী মানসিকতা – আমেরিকানদের উচ্চাকাঙ্ক্ষী মানসিকতার শুরু হয় আত্মপ্রেম দিয়ে। তীব্র প্রতিযোগিতামূলক পরিবেশ এবং লক্ষ্য অর্জনে ব্যর্থতার কারণে অনেকে, বিশেষ করে মহিলারা, মানসিক বিপর্যয়ে ভোগেন।

বিদেশিরা প্রায়শই ধরে নেন যে আমেরিকানরা নিজেরাই নিজেদের সমস্যা তৈরি করে। তাদের পর্যাপ্ত খাবার আছে, চাকরিও আছে, এর চেয়ে বেশি আর কী চাইতে পারে! তারা বুঝতে পারে না যে সম্পদ কিছু স্বতন্ত্র সমস্যাও তৈরি করতে পারে। "টাকা থাকাই সবকিছু নয়।" যদিও অনেক আমেরিকান এটা জানে, তবুও তারা মনে করে যে আর একটু বেশি টাকা থাকলে পরিস্থিতি আরও অনেক ভালো হতে পারত। আমেরিকান সংস্কৃতিতে হয়তো একটি সমস্যা রয়েছে: ব্যক্তির আত্ম-উন্নয়নের উপর অতিরিক্ত মনোযোগ জীবনের অনেক গুরুত্বপূর্ণ দিককে অবহেলা করার কারণ হতে পারে।

আত্ম-উন্নয়নের পদ্ধতি - আমেরিকার জনপ্রিয় মনোবিজ্ঞান "ব্যক্তিগত সুখ" অর্জনের উপর বহুল প্রচলিত বই তৈরি করছে, যা জীবনে সফলতার জন্য সঠিক চিন্তাভাবনার পথ শেখায়। আমেরিকানরা এমনিতেই বেশ স্বার্থপর, তবুও এই "দার্শনিক" বইগুলো এখনও "কেবল নিজের কথা ভাবা" শেখায়, যেমন: কীভাবে দ্বিধা ছাড়াই না বলতে হয়, আর একে অপরের উপর নির্ভরশীল নয়, যে নারীরা অতিরিক্ত ভালোবাসে।

অর্ধ শতাব্দী ধরে, ডেল কার্নেগির "কিভাবে বন্ধু তৈরি করবেন এবং মানুষকে প্রভাবিত করবেন" বইটি সর্বাধিক বিক্রিত নির্দেশিকা। এই পদ্ধতি ব্যবহার করে সপ্তাহান্তে ক্লাস করা হয়, অথবা আরও অনেক পদ্ধতি ব্যবহার করে, শিক্ষার্থীদের সুখী, ধনী, যৌনভাবে পরিপূর্ণ ইত্যাদি কৌশল সম্পর্কে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়।

থেরাপিস্ট - অন্যান্য দেশে, মানসিক অস্থিরতা বা উদ্বেগের সম্মুখীন হলে মানুষ প্রায়শই বন্ধু এবং পরিবারের কাছে সাহায্য চায়। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, মানুষ থেরাপিস্টদের (মনোবিশ্লেষক, মনোবিজ্ঞানী, ফ্যামিলি থেরাপিতে ডিগ্রিধারী কলেজ স্নাতক, বা সমাজকর্মের স্নাতক) খোঁজ করে। তারা বিশ্বাস করে যে এই পেশাদারদের গভীর দক্ষতা রয়েছে এবং তাই তারা কার্যকর। তারা মনস্তাত্ত্বিক থেরাপির জন্য প্রতি ঘন্টায় ৮০ ডলার দিতে ইচ্ছুক। থেরাপিটি হয়তো কার্যকর নাও হতে পারে, কিন্তু তারা অবশ্যই ভালো বোধ করে; কারও কারও জন্য, এটি অন্যান্য বিকল্পগুলোর মধ্যে একটি মাত্র।

শারীরিক ব্যায়াম – কিছু মানুষ এইভাবে অসুস্থতার চিকিৎসা বা প্রতিরোধও করে থাকেন। বেশ কয়েক প্রজন্ম ধরে গাড়ি চালানো এবং একতলা বাড়িতে বসবাস করার ফলে আমেরিকানরা হয়তো তাদের শারীরিক সুস্থতার বোধ হারিয়ে ফেলেছে। এক দশক আগে, ডাক্তাররা আবিষ্কার করেন যে শিল্প-পরবর্তী সভ্যতা শারীরিকভাবে অনুপযুক্ত ব্যক্তি তৈরি করেছে; আমেরিকানদের হৃৎপিণ্ড এবং পেশী ততটা শক্তিশালী ছিল না; মনে হয় যে আমেরিকান পুরুষদের মধ্যে আকস্মিক মৃত্যুর প্রবণতা বেশি ছিল।

এই ঘাটতিগুলো পূরণ করার জন্য মানুষ অ্যারোবিক ব্যায়াম (নির্দিষ্ট সময়ের জন্য হৃৎস্পন্দন বাড়িয়ে হৃৎপিণ্ডকে পূর্ণ শক্তিতে কাজ করতে বাধ্য করা, যা মস্তিষ্ককে প্রশান্তিদায়ক রাসায়নিক তৈরি করতে উদ্দীপিত করে) এবং আরও নানা পদ্ধতি অনুশীলন করে: যেমন— দীর্ঘক্ষণ ধরে দৌড়ানো, স্থির অবস্থায় সাইক্লিং, সাঁতার, নাচ ইত্যাদি।

খাদ্যাভ্যাস - অর্ধেক আমেরিকান মহিলা নিজেদেরকে অতিরিক্ত ওজনের অধিকারী বলে মনে করেন। এমন একটি দেশে যেখানে সবাই প্রচুর খায়, সেখানে সবাই ছিপছিপে দেখতে চায়, তাই কখনও কোনো আমেরিকানকে মোটা বলবেন না। আমেরিকানরা, বিশেষ করে মহিলারা, ওজন কমানোর জন্য ডায়েট প্ল্যান অনুসরণ করে, কিন্তু তারপর আবার তা বাড়িয়ে ফেলে। দুই ধরনের বই সবচেয়ে বেশি বিক্রি হয়: একটি রান্না শেখায়, অন্যটি উপবাস শেখায়। আমেরিকায় ভুঁড়ির হার বেশ উচ্চ। ভুঁড়ি নিয়ে একটি ভুল ধারণা প্রচলিত আছে: এটি অতিরিক্ত ভোজনের কারণে নয়, বরং বিপাকীয় সমস্যার কারণে হয়।

তারুণ্যের প্রতি শ্রদ্ধা – একটি তরুণ দেশে মানুষ তারুণ্যে বিশ্বাস করে, এই ভেবে যে তরুণদের কাছে আরও নতুন ধারণা ও কৌশল রয়েছে। কিছু তরুণ চুলে কয়েকটি পাক ধরতেই সঙ্গে সঙ্গে তা রঙ করে ফেলে। অবচেতনভাবে এই ধারণাটি কাজ করে যে "নতুন" মানেই "আরও ভালো"। একজন প্রতিভাবান সম্পাদক আছেন যিনি তার কর্মজীবনে হতাশ, কারণ ৪০ বছর বয়সেও তাকে প্রধান সম্পাদকের পদ দেওয়া হয়নি; তিনি মনে করেন যে তার সুযোগ খুব কম, কারণ বেশিরভাগ সংবাদপত্র ৩৫ বা তার কম বয়সীদের প্রধান সম্পাদক হিসেবে খোঁজে।

মধ্যবিত্তদের মধ্যে বার্ধক্যরোধী ও মুখশ্রী বর্ধন সার্জারি জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। ত্বক পরিচর্যা কোম্পানিগুলো লক্ষ লক্ষ ডলার মূল্যের বলিরেখা-রোধী ক্রিম বিক্রি করে, যেগুলোর কার্যকারিতা প্রশ্নবিদ্ধ। চুলে পাক ধরা বিরল, কারণ অনেকেই চুলে রং করেন। বয়স্করা মিনি-স্কার্ট না পরলেও, এখনও অনেক উজ্জ্বল রঙের পোশাক পরেন। সবাই চায় তাকে তরুণ দেখানোর জন্য প্রশংসা করা হোক।

বার্ধক্যকে প্রায়শই এমন একটি বয়স হিসেবে দেখা হয় যখন একজন ব্যক্তি অবদান রাখা বন্ধ করে দেন। সাফল্যকে মূল্য দেয় এমন একটি সমাজে, যারা অবদান রাখা বন্ধ করে দিয়েছেন তারা খুব কমই মনোযোগ পান। তা সত্ত্বেও, এখনও এমন বয়স্ক মানুষ আছেন যারা অবদান রাখেন, ভ্রমণ করেন এবং সক্রিয় থাকেন।

এমন অনেক মানুষ আছেন যাঁরা তাঁদের জীবন অভিজ্ঞতার জন্য তরুণদের কাছে প্রশংসিত হন। আমেরিকান সমাজকে সেইসব প্রবীণদের প্রতি আরও অনেক বেশি মনোযোগ দিতে হবে যাঁদের অর্থ ও স্বাস্থ্য দুটোই অপ্রতুল।

উৎস: https://baoquocte.vn/mot-so-net-tam-ly-my-ky-2-262514.html