স্বাস্থ্য খাত তাপ এবং খরা মোকাবেলায় সাড়া দেয়

স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় সম্প্রতি প্রদেশ এবং শহরগুলির স্বাস্থ্য বিভাগকে একটি আনুষ্ঠানিক বার্তা জারি করেছে যাতে তাপ, খরা, জলের ঘাটতি এবং লবণাক্ত জলের অনুপ্রবেশের ঝুঁকি মোকাবেলায় জরুরি ব্যবস্থা গ্রহণের জন্য সংশ্লিষ্ট ইউনিটগুলিকে নির্দেশনা দেওয়ার অনুরোধ করা হয়েছে।

চিত্রের ছবি।

ন্যাশনাল সেন্টার ফর হাইড্রো-মিটিওরোলজিক্যাল ফোরকাস্টিংয়ের পূর্বাভাস অনুসারে, ২০২৩ সালে, এল নিনোর প্রভাবের কারণে, তীব্র তাপ, খরা এবং পানির ঘাটতি দেখা দেবে। বর্তমানে, দেশের অনেক এলাকায় তীব্র তাপ দেখা দিতে শুরু করেছে, যা মানুষ এবং শ্রমিকদের স্বাস্থ্যের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলছে।

স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় সবেমাত্র প্রদেশ এবং শহরগুলির স্বাস্থ্য বিভাগকে একটি অফিসিয়াল প্রেরণ জারি করেছে যাতে তৃণমূল পর্যায়ের স্বাস্থ্যকর্মী, জনগণ এবং কর্মীদের জন্য প্রধানমন্ত্রীর ১৩ মে, ২০২৩ তারিখের অফিসিয়াল প্রেরণ নং ৩৯৭/সিডি-টিটিজি বাস্তবায়নের জন্য নির্দেশিকা নথির প্রচার, প্রচার, নির্দেশনা এবং বাস্তবায়ন জোরদার করার জন্য সংশ্লিষ্ট ইউনিটগুলিকে নির্দেশনা দেওয়ার অনুরোধ করা হয়েছে।

কার্যকর যোগাযোগের জন্য, স্বাস্থ্য পরিবেশ ব্যবস্থাপনা বিভাগ (স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়) "গরম আবহাওয়ায় সম্প্রদায় এবং কর্মীদের জন্য স্বাস্থ্যসেবার নির্দেশিকা"; "সহজ ব্যবস্থা ব্যবহার করে গৃহস্থালির জল পরিশোধনের নির্দেশিকা" নথি তৈরি করেছে।

এই নথিগুলির লক্ষ্য হল গরমের সময় কিছু সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা মোকাবেলা এবং প্রতিরোধের ব্যবস্থা বাস্তবায়নের জন্য মৌলিক জ্ঞান অর্জন করা, সেইসাথে গৃহস্থালির ব্যবহারের জন্য পরিষ্কার পানির গুণমান নিশ্চিত করার জন্য সহজ জল পরিশোধন ব্যবস্থা কীভাবে প্রয়োগ করতে হয় এবং শুষ্ক মৌসুমে যখন পানির ঘাটতি থাকে তখন পরিবেশগত স্বাস্থ্যবিধি নিশ্চিত করা।

স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের মতে, গরমের সময় কিছু সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে: রোদে পোড়া, তাপজনিত ক্লান্তি বা হিট স্ট্রোক।

এর প্রধান কারণ হল দীর্ঘক্ষণ ধরে বাইরে থাকা বা গরম, উচ্চ তাপমাত্রার পরিবেশে কাজ করা অথবা পরিবেশের তাপমাত্রার আকস্মিক পরিবর্তনের কারণেও এটি হতে পারে।

কিছু উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর মধ্যে রয়েছে: বয়স্ক, শিশু এবং গর্ভবতী মহিলা; যারা দীর্ঘ সময় ধরে রোদে বা গরম পরিবেশে বাইরে তীব্র তীব্রতায় কাজ করেন বা ব্যায়াম করেন: কৃষি শ্রমিক, ইটভাটা, ইস্পাত চুল্লিতে শ্রমিক...; দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা: উচ্চ রক্তচাপ, দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগ, হাঁপানি, ডায়াবেটিস।

গরম আবহাওয়ায় সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণগুলি তাপের সংস্পর্শে আসার সময়কাল এবং শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধির মাত্রার উপর নির্ভর করে।

হালকা মাত্রায়, রোগী ক্লান্ত, তৃষ্ণার্ত, মাথা ঘোরা, হালকা মাথাব্যথা, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, শ্বাস-প্রশ্বাসের হার বৃদ্ধি, ধড়ফড় এবং খিঁচুনি অনুভব করেন।

গুরুতর ক্ষেত্রে, রোগীর তীব্র মাথাব্যথা, শ্বাসকষ্ট বৃদ্ধি, বমি বমি ভাব বা বমি, শরীরের একপাশে দুর্বলতা বা পক্ষাঘাত, খিঁচুনি, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া বা কোমা, হৃদযন্ত্রের ধস (দ্রুত হৃদস্পন্দন, নিম্ন রক্তচাপ, ...) এবং মৃত্যুও হতে পারে।

তাপের কারণে স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হলে, লক্ষণগুলির তীব্রতার উপর নির্ভর করে, নিম্নলিখিতভাবে দ্রুত উপযুক্ত চিকিৎসা ব্যবস্থা প্রয়োগ করা প্রয়োজন:

হালকা ক্ষেত্রে, আক্রান্ত ব্যক্তিকে তাৎক্ষণিকভাবে ঠান্ডা, বাতাসযুক্ত স্থানে স্থানান্তর করা উচিত; আক্রান্ত ব্যক্তির পোশাক খুলে ফেলুন অথবা তার বাইরের পোশাক খুলে ফেলুন। তারপর, একটি ঠান্ডা তোয়ালে দিয়ে আক্রান্ত ব্যক্তির শরীর মুছে ফেলুন অথবা আক্রান্ত ব্যক্তির শরীরে ঠান্ডা জল ঢেলে শুকিয়ে নিন। বগল, কুঁচকি এবং ঘাড়ের উভয় পাশে ঠান্ডা জলে বা বরফে ভিজিয়ে রাখা একটি তোয়ালে রাখুন যাতে শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত কমতে পারে।

যদি আক্রান্ত ব্যক্তি পান করতে পারেন, তাহলে তাকে ছোট ছোট চুমুক দিয়ে ঠান্ডা পানি দিন। নির্দেশাবলী অনুসারে সঠিক মাত্রায় লবণ এবং খনিজ পদার্থ, যেমন ওরেসল মিশিয়ে পানি খাওয়ানো ভালো। যদি আক্রান্ত ব্যক্তির পেটে ব্যথা হয়, তাহলে পেটের জায়গাটি আলতো করে ম্যাসাজ করুন।

আক্রান্ত ব্যক্তিকে ঘিরে যাতে খুব বেশি লোক না থাকে সেদিকে খেয়াল রাখবেন। প্রায় ১০-১৫ মিনিট পর লক্ষণগুলি ধীরে ধীরে কমে যাবে।

গুরুতর ক্ষেত্রে: যদি আক্রান্ত ব্যক্তির গুরুতর লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে ১১৫ নম্বরে কল করুন অথবা দ্রুত তাকে নিকটস্থ চিকিৎসা কেন্দ্রে নিয়ে যান। পরিবহনের সময় নিয়মিতভাবে আক্রান্ত ব্যক্তির শরীরে ঠান্ডা কম্প্রেস লাগাতে ভুলবেন না।

স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় সুপারিশ করছে যে, গরমের দিনে, বিশেষ করে সকাল ১০টা থেকে বিকাল ৪টার মধ্যে, রোদে বের হওয়া সীমিত করুন। যারা কম এয়ার কন্ডিশনিং রুমে থাকেন তাদের হঠাৎ রোদে বের হওয়া উচিত নয়, তবে বাইরে যাওয়ার আগে ঘরের এয়ার কন্ডিশনিং তাপমাত্রা বাড়িয়ে বা ছায়ায় বসে বাইরের পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য শরীরকে কিছুটা সময় দিতে হবে। হালকা রঙের, বাতাসযুক্ত, ঘাম শোষণকারী পোশাক পরুন।

সবুজ শাকসবজি এবং ফলমূল গ্রহণের পরিমাণ বাড়ান এবং আপনার প্রতিদিনের খাবারে স্যুপ অন্তর্ভুক্ত করুন। বিশেষ করে, আপনার প্রতিদিন কমপক্ষে ১.৫-২ লিটার জল পান করা উচিত। আপনার এটি দিনে বেশ কয়েকবার পান করা উচিত, একবারে খুব বেশি নয়। গরম আবহাওয়ার প্রতি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং সহনশীলতা উন্নত করার জন্য ব্যায়াম করুন।

যাদের গরম আবহাওয়ায় কাজ করতে হয়, তাদের জন্য ঠান্ডা সময়ে যেমন ভোরবেলা বা বিকেলের শেষের দিকে কাজের সময় নির্ধারণ করা প্রয়োজন। উচ্চ তাপমাত্রার পরিবেশে কাজের সময় সীমিত করুন।

যদি আপনাকে কাজ করতেই হয়, তাহলে গরম পরিবেশে বেশিক্ষণ কাজ করবেন না, কঠোর শারীরিক পরিশ্রম এড়িয়ে চলুন। প্রায় ৪৫ মিনিট থেকে ১ ঘন্টা কাজ করার পর আপনার মাঝে মাঝে ১৫-২০ মিনিটের জন্য ঠান্ডা জায়গায় বিশ্রাম নেওয়া উচিত।

শরীরের উপর সূর্যালোকের সংস্পর্শের ক্ষেত্র, বিশেষ করে ঘাড় এবং কাঁধের অংশ কমিয়ে আনুন। রোদে বাইরে কাজ করার সময় উপযুক্ত ব্যক্তিগত সুরক্ষামূলক সরঞ্জাম ব্যবহার করুন যেমন প্রতিরক্ষামূলক পোশাক, টুপি, ক্যাপ, চশমা। ঢিলেঢালা, ঠান্ডা এবং ঘাম শোষণকারী পোশাক পরুন। আপনি সানস্ক্রিনও ব্যবহার করতে পারেন।

অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় ব্যবহার করবেন না। কাজের সময় নিয়মিত পানি পান করুন। বিশেষ করে যারা কাজের সময় প্রচুর ঘাম পান করেন তাদের জন্য লবণ এবং খনিজ পদার্থ যেমন ওরেসোল যুক্ত পানি পান করুন। পানি পান করার সময়, প্রস্তুতকারকের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

কর্মক্ষেত্র ঠান্ডা করার জন্য ব্যবস্থা নিন যেমন ক্যানোপি, তাপ-প্রতিফলনকারী প্যানেল, অন্তরক উপকরণ, জল স্প্রে করার ব্যবস্থা, মিস্টিং সিস্টেম, এয়ার কন্ডিশনিং সিস্টেম ইনস্টল করা এবং উপযুক্ত বায়ুচলাচল ফ্যান সিস্টেম ব্যবহার করা।

nhandan.vn এর মতে

উৎস লিঙ্ক: https://baothaibinh.com.vn/tin-tuc/13/175347/nganh-y-te-ung-pho-voi-nang-nong-han-han