শিশুদের মায়োপিয়া প্রতিরোধ

পাঠক টিএইচ-এর কিন্ডারগার্টেন ও প্রাথমিক বিদ্যালয়ে পড়ুয়া দুটি সন্তান রয়েছে এবং তিনি জানতে চেয়েছেন, ক্ষীণদৃষ্টি প্রতিরোধ করতে তাদের চোখের যত্ন কীভাবে নেওয়া যায়?

কান থো সিটি আই - ডেন্টাল অ্যান্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল হসপিটালের পেডিয়াট্রিক অফথালমোলজি বিভাগের প্রধান ডা. ডুয়ং থি আন থো বলেন: প্রতিসরণজনিত ত্রুটির মধ্যে রয়েছে মায়োপিয়া, হাইপারোপিয়া এবং অ্যাস্টিগমাটিজম। প্রতিসরণজনিত ত্রুটির সাধারণ লক্ষণ হলো ঝাপসা দৃষ্টি। এদের মধ্যে, মায়োপিয়া প্রায়শই ছোট শিশুদের মধ্যে খুব অল্প বয়সেই দেখা যায়।

ক্ষীণদৃষ্টি প্রতিরোধ করতে, বাবা-মাকে তাদের সন্তানদের এই বিষয়ে নির্দেশনা দিতে হবে: বাইরের কার্যকলাপ বাড়াতে এবং একটানা কাছের জিনিস দেখার সময় সীমিত করতে। চোখের বিশ্রামও গুরুত্বপূর্ণ: প্রতি ২০-৩০ মিনিট কাছের জিনিস দেখার পর, বিশেষ করে ইলেকট্রনিক ডিভাইস ব্যবহারের সময়, চোখের উপর চাপ কমাতে দূরে (৫-৬ মিটার) তাকিয়ে বা চোখ বন্ধ করে ২-৩ মিনিটের জন্য চোখের বিশ্রাম প্রয়োজন।

দূরত্ব ও বসার ভঙ্গি: শিশুদের উপযুক্ত দূরত্বে থেকে পড়াশোনা ও খেলাধুলা করা প্রয়োজন। চোখ থেকে বই এবং পড়ার উপকরণের দূরত্ব প্রায় ৩০-৪০ সেমি হওয়া উচিত। পড়ার সময় পিঠ সোজা করে বসুন; শুয়ে পড়বেন না। টেলিভিশন দেখার সময়, টেলিভিশনের প্রস্থের ৭ গুণ দূরত্বে (প্রায় ২.৫-৩ মিটার) বসুন।

পড়ার সময় পর্যাপ্ত আলোর ব্যবস্থা করুন, বিশেষত পেছন ও ওপর থেকে আলো এলে ভালো হয়। খুব বেশি চকচকে নয় এমন কাগজ ও বই বেছে নিন এবং চোখের ওপর চাপ এড়াতে লেখা যেন স্পষ্ট থাকে তা নিশ্চিত করুন।

চোখের রোগ ও প্রতিসরণজনিত ত্রুটি প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করার জন্য শিশুদের প্রতি ৬-১২ মাস অন্তর নিয়মিত চক্ষু পরীক্ষা করানো প্রয়োজন। চক্ষু পরীক্ষার জন্য গুরুত্বপূর্ণ তারিখগুলো হলো: নবজাতক, ৬ মাস বয়স, ১ বছর, ৩ বছর, ৫ বছর বয়স এবং প্রাথমিক বিদ্যালয়ে ভর্তি হওয়ার আগে।

এইচ.এইচওএ (সংকলিত)

উৎস: https://baocantho.com.vn/phong-ngua-can-thi-cho-tre-a205511.html