ভলি কী?
ভলি হল একটি জটিল এবং সুন্দর লাথি মারার কৌশল, যা বলটি মাটি স্পর্শ করার আগে বাতাসে থাকা অবস্থায় করা হয়।
"ভলি" শব্দটি এসেছে ফরাসি শব্দ "ভোলি" থেকে, যার অর্থ উড়ে যাওয়া। এই কৌশলটির জন্য খেলোয়াড়ের পর্যবেক্ষণ করার ক্ষমতা, দ্রুত প্রতিফলন এবং চোখ ও পায়ের মধ্যে নিখুঁত সমন্বয় থাকতে হবে, পাশাপাশি সময় বিচার করার এবং সঠিক অবতরণ স্থানটি বেছে নেওয়ার ক্ষমতা থাকতে হবে।
গোল করার জন্য প্রায়শই হঠাৎ করে বল ছুঁড়ে ফেলার শটে ভলি ব্যবহার করা হয়, বিশেষ করে যখন বলটি ভালো অবস্থানে এবং রেঞ্জে থাকে (যেমন ক্রস বা প্রতিপক্ষের খারাপ ক্লিয়ারেন্সের পরে)। একটি ভালোভাবে স্থাপন করা এবং শক্তিশালী ভলি প্রতিপক্ষের গোলরক্ষককে এটি আটকানোর সুযোগ দেয় না। ডিফেন্ডারের কাছে যাওয়ার আগে খেলোয়াড়কে দ্রুত শট নিতে হলেও এটি ব্যবহার করা হয়। পাসিংয়ে (যদিও কম সাধারণ কারণ এটি নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন) অথবা প্রতিরক্ষায় বল দূরে সরিয়ে দেওয়ার ক্ষেত্রেও ভলি ব্যবহার করা যেতে পারে।
জনপ্রিয় ভলি শৈলীর শ্রেণীবিভাগ
মাঠের পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে ভলি কৌশলের অনেক বৈচিত্র্য রয়েছে:
১. বেসিক ভলি: বল যখন মাঝারি উচ্চতায় থাকে, সাধারণত হাঁটুর নীচে, তখন পায়ের পা দিয়ে শট নেওয়া হয়।
২. কাঁচি ভলি: খেলোয়াড় লাফিয়ে উঠে কাঁচির মতো ঘূর্ণন গতিতে বলটিকে লাথি মারে, যার ফলে একটি শক্তিশালী স্পিন তৈরি হয়।
৩. বাইসাইকেল কিক: এটি ভলির একটি উন্নত রূপ, যেখানে খেলোয়াড় নিজেকে মাটি থেকে নামিয়ে, গোলের দিকে পিঠ ঘুরিয়ে এবং মাথার উপর দিয়ে বল লাথি মারে। এই কৌশলটির জন্য প্রচুর নমনীয়তা এবং কৌশল প্রয়োজন।
৪. লো ভলি: মাটির খুব কাছে যাওয়া একটি শট, যা দ্রুত এবং অপ্রত্যাশিত গতিপথ তৈরি করে।
৫. হুক ভলি: প্রায়শই ক্রস খেলায় ব্যবহৃত হয়, খেলোয়াড় পা জোরে ঘোরানোর মাধ্যমে বলকে একপাশে লাথি মারেন।
ভলি এবং হাফ-ভলির মধ্যে পার্থক্য
ভলি হলো এমন একটি শট যা বলকে মাটিতে স্পর্শ না করেই তাৎক্ষণিকভাবে নেওয়া হয়। মূলত, এটি হল বলটি বাতাসে থাকা অবস্থায় লাথি মারা।
হাফ-ভলি হলো বলটি লাফিয়ে উড়ে যাওয়ার পরপরই নেওয়া একটি শট। পূর্বশর্ত হলো মাটি থেকে লাফিয়ে উড়ে যাওয়ার পর বলটি অবশ্যই উড়তে হবে।
কিছু কিছু দৃষ্টিকোণ থেকে, হাফ ভলি চালানো সহজ বলে মনে করা হয় এবং এর ফলে "বুলেটের মতো" শট হয়, যখন (পূর্ণ) ভলি আরও চিত্তাকর্ষক দেখাতে পারে তবে কখনও কখনও মিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
কিভাবে একটি বেসিক ভলি করতে হয়
একটি শক্তিশালী এবং নির্ভুল ভলি সম্পাদনের জন্য, সুনির্দিষ্ট কৌশল এবং কঠোর পরিশ্রমের একটি মসৃণ সমন্বয় প্রয়োজন। মৌলিক ভলি কৌশলটিতে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
১. প্রস্তুতি এবং পর্যবেক্ষণ:
- বলের অবতরণ বিন্দু সঠিকভাবে অনুমান করার জন্য তার উড়ানের পথ পর্যবেক্ষণ করুন।
- কাজ শেষ করার জন্য সবসময় ভালো অবস্থানে যেতে প্রস্তুত।
২. সাপোর্টিং পা রাখুন:
- সাপোর্টিং পা (লাথি না মারার পা) শক্ত করে রাখুন।
- আপনার দাঁড়িয়ে থাকা পায়ের আঙুলটি আপনি যে লক্ষ্যবস্তুতে গুলি করতে চান তার দিকে সরাসরি নির্দেশ করা উচিত।
- ভারসাম্য নিশ্চিত করার জন্য আপনার পা স্থির রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
৩. শরীরের ভঙ্গি এবং নিতম্বের ঘূর্ণন:
- বলের দিকে শরীরের দিকটি খোলার প্রয়োজন।
- কাঁধগুলো সাপোর্টিং পায়ের দিকে সামান্য হেলে আছে।
- বলটি উড়ে যাওয়ার সাথে সাথে, আমাদের নিতম্ব স্বাভাবিকভাবেই বলের ভ্রমণের দিকে ঘোরে, যা দক্ষতার সাথে বল স্থানান্তর করতে সহায়তা করে।
- শক্তি তৈরি করতে এবং বলের গতিপথ নিয়ন্ত্রণ করতে শরীর সামান্য পিছনে ঝুঁকে পড়ে।
- আপনার পেটের পেশী (কোর) শক্ত করুন যাতে আপনার মধ্যভাগ স্থিতিশীল হয় এবং আপনার কিকে স্থানান্তরিত শক্তি বৃদ্ধি পায়।
- ভারসাম্যের জন্য বাহুগুলি স্বাভাবিকভাবেই উভয় দিকে প্রসারিত।
৪. লাথি মারার গতি এবং বলের সংস্পর্শ:
- আপনার পা সুইং করুন এবং জোরে, পরিষ্কার এবং দৃঢ়ভাবে লাথি মারুন। আপনার পায়ের সুইং বলের দিকে "স্ল্যাশ" এর মতো হওয়া উচিত, যেমন একজন গোলরক্ষকের ফ্রি কিক।
- গোড়ালির তালা: স্পর্শের মুহূর্তে গোড়ালি শক্ত করে ধরে রাখতে হবে এবং সম্পূর্ণ প্রসারিত করতে হবে যাতে বলের উপর সর্বাধিক বল স্থানান্তরিত হয় এবং আঘাত কম হয়।
- পায়ের স্পর্শ বিন্দু: সামনের ধাপের (যে অংশে জুতার ফিতা বাঁধা থাকে), এখানেই সবচেয়ে বেশি বল এবং নির্ভুলতা তৈরি হয়। (পায়ের ভেতরের অংশের সাথে স্পর্শ করলে নির্ভুলতা বৃদ্ধি পাবে কিন্তু বল সামনের ধাপের মতো শক্তিশালী নয়)।
- বলের সাথে যোগাযোগের বিন্দু: একটি শক্ত গতিপথ তৈরি করার জন্য বলের কেন্দ্রের সামান্য নীচে আদর্শ।
৫. ফলো-থ্রু:
- কিকার হঠাৎ থামানো উচিত নয় বরং বলের সংস্পর্শে আসার পরও তার গতি ক্রমাগত উপরে ওঠা উচিত। এই নড়াচড়া শক্তি স্থানান্তরকে সর্বাধিক করে তুলতে এবং একটি স্থিতিশীল গতিপথ তৈরি করতে সহায়তা করে।
- ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য আপনার সহায়ক পায়ে অবতরণ করুন।
আপনার ভলি কৌশল অনুশীলন এবং উন্নত করার জন্য টিপস
১. তোমার মানসিকতা পরিবর্তন করো (টিপ):
- ভলিতে "মারছেন" বা "লাথি মারছেন" এমনটা ভাবার পরিবর্তে, ভলিতে "ধরছেন" এমনটা ভাবার উপর মনোযোগ দিন। যখন আপনি "ধরার" কথা ভাববেন, তখন আপনার হাত এবং শরীরের নড়াচড়া স্বয়ংক্রিয়ভাবে ধীর, আরও সুনির্দিষ্ট এবং কম পুনরাবৃত্তিমূলক হয়ে উঠবে।
- "বল ধরার" সময়, হাত/র্যাকেট কেবল প্রসারিত এবং স্থির রাখা হয়, খুব দ্রুত কাটা বা ভেঙে ফেলার মতো কোনও পদক্ষেপ ছাড়াই।
2. বিশেষ কৌশল অনুশীলন করুন:
- সময় নির্ধারণের অনুশীলন: বল বিভিন্ন দিক থেকে চলার সময় শুটিং অনুশীলন করুন।
- হাই বল ড্রিল: ল্যান্ডিং পয়েন্ট বিচার করে শট চালানোর অনুশীলনের জন্য একজন সতীর্থকে বল উঁচু করে ক্রস করতে বলুন।
- লাইভ কিক: এই ভলি কৌশলটি অনুশীলনের জন্য গোলরক্ষকের লাইভ কিক খুবই কার্যকর একটি অনুশীলন।
৩. শক্তি এবং ভারসাম্য বৃদ্ধি করুন:
- তোমার কোরকে শক্তিশালী করো: তোমার ধড়কে স্থিতিশীল করতে এবং পেটের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে প্ল্যাঙ্কস এবং ক্রাঞ্চের মতো ব্যায়াম করো, যা তোমার কিককে আরও শক্তি যোগাতে সাহায্য করবে।
- এক পায়ে ভারসাম্য অনুশীলন করুন: আপনার সহায়ক পায়ের উপর দাঁড়ান, ভারসাম্য বজায় রাখুন, তারপর বল ছাড়াই আপনার পা সুইং করার চেষ্টা করুন।
- পায়ের শক্তির ব্যায়াম: উরু এবং নিতম্বকে শক্তিশালী করার জন্য স্কোয়াট এবং লাঞ্জ করুন, যা আপনার কিকে শক্তি যোগানোর জন্য একটি ভিত্তি তৈরি করে।
ভলি গুলি করার সময় সাধারণ ভুলগুলি
সাধারণ ভুলগুলি সনাক্ত করা এবং সংশোধন করা আপনার শুটিং শক্তি এবং নির্ভুলতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে সাহায্য করবে।
| সাধারণ ত্রুটি | লক্ষণ/কারণ | কিভাবে ঠিক করবেন |
|---|---|---|
| ১. সাপোর্টিং পায়ের ভুল অবস্থান | দাঁড়িয়ে থাকা পা বলের খুব কাছে থাকে: বল সহজেই নিচুতে বা বারের উপর দিয়ে চলে যায়। দাঁড়িয়ে থাকা পা বল থেকে অনেক দূরে থাকে: বল উপরে যায় কিন্তু শক্তির অভাব থাকে। | আপনার সাপোর্টের আদর্শ অবস্থানে দাগ/মার্কার স্থাপন করার অনুশীলন করুন যতক্ষণ না এটি অন্য প্রকৃতির হয়ে ওঠে। আপনার সাপোর্টটি দৃঢ়ভাবে এবং সঠিকভাবে রাখুন। |
| ২. গোড়ালি ঠিক করা হয়নি (গোড়ালিতে কোনও তালা নেই) | গোড়ালি ঢিলে হওয়ার ফলে লাথি মারার শক্তি ছত্রভঙ্গ হয়, বল প্রত্যাশা অনুযায়ী জোরে উড়ে না। গোড়ালির আঘাতের ঝুঁকি বাড়ে। | বল মারার আগে আপনার গোড়ালি শক্ত করে ধরুন, আপনার পা এবং পা একসাথে শক্ত করে ধরে রাখুন। পায়ের গোড়ালি সোজা রাখুন। |
| ৩. অতিরিক্ত ব্যবহার/ভুল পা দোলানো | পায়ের আঙুলে কিক (টো-পোক)। হাঁটুর জয়েন্ট থেকে পায়ের নিচের অংশে রিবাউন্ডের অভাব। বল আসার সময় খুব বেশি নড়াচড়া বা খুব দ্রুত কাটা, যার ফলে মিস বা অবাঞ্ছিত স্পিন হতে পারে। | কল্পনা করুন যে আপনার হাঁটুকে কব্জা হিসেবে ব্যবহার করে বাঁকানো এবং প্রসারিত করার অনুশীলন করুন। অপ্রয়োজনীয় নড়াচড়া কমাতে বল ধরার মনোবিজ্ঞানের উপর মনোযোগ দিন। |
| ৪. ভারসাম্য হারানো | লাথি মারার পরপরই পিছনের দিকে বা পাশে পড়ে যাওয়া। | তোমার কোরকে শক্তিশালী করো এবং এক পায়ে ভারসাম্য বজায় রাখার অনুশীলন করো। ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য তোমার বাহুগুলো সামান্য প্রসারিত করো। |
| ৫. পা নাড়া চালিয়ে যাবেন না। | বলের সংস্পর্শে আসার সাথে সাথেই কিকার থেমে যায়, তার স্বাভাবিক গতিপথে সম্পূর্ণরূপে সুইং করে না। এর ফলে কিকের শক্তি কমে যায় এবং গতিপথ অস্থির হয়ে যায়। | বলটিকে হালকাভাবে স্পর্শ না করে, যেন বলটিকে লাথি মারছেন, এমনভাবে গতির সাথে সুইং করার অনুশীলন করুন। |
| ৬. ভুল সময় | বল কোথায় পড়বে তার ভুল বিচার। | পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য এরিয়াল বল ড্রিলের সাথে অনুশীলন করুন এবং দ্রুত প্রতিফলন অনুশীলন করুন। |
সারাংশ: ভলি কৌশল কেবল পেশী শক্তির উপর নির্ভর করে না বরং সুনির্দিষ্ট কৌশল, সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষমতা (কারণ আপনি যদি এক সেকেন্ডের জন্যও দ্বিধা করেন, তাহলে বলটি উড়ে যাবে), এবং পুরো শরীরের সুরেলা সমন্বয় সম্পর্কেও। অবিরাম অনুশীলন এবং দুর্বলতাগুলি কাটিয়ে ওঠা আপনাকে শক্তিশালী ভলি অর্জনে সহায়তা করবে।
ঐতিহাসিক ভলিবল
- মার্কো ভ্যান বাস্টেন (নেদারল্যান্ডস - সোভিয়েত ইউনিয়ন, ইউরো ১৯৮৮ ফাইনাল): এই প্রতিভার মুহূর্তটিকে প্রথম কিংবদন্তি ভলি হিসেবে বিবেচনা করা হয় যা ভক্তরা মনে রাখেন।
- জিনেদিন জিদান (রিয়াল মাদ্রিদ - লেভারকুসেন, ২০০২ চ্যাম্পিয়ন্স লিগ ফাইনাল): এই ভলিটি ভাবমূর্তি এবং অর্থ উভয় দিক থেকেই নিখুঁত বলে বিবেচিত হয়েছিল, যা রিয়াল মাদ্রিদকে কাপ জিততে সাহায্য করেছিল।
- রবিন ভ্যান পার্সি: অনেক দুর্দান্ত ভলির জন্য বিখ্যাত, সাধারণত চার্লটনের বিপক্ষে গোল (২০০৬) এবং অ্যাস্টন ভিলার বিপক্ষে হ্যাটট্রিকে (২০১৩) একটি গোল, যা এমইউকে প্রিমিয়ার লিগ জিততে সাহায্য করেছিল।
- পল স্কোলস: একজন "ভাগ্যবান" তারকা যিনি ভলি থেকে গোল করেছেন, যেমন ব্র্যাডফোর্ড (২০০১) এবং অ্যাস্টন ভিলার (২০০৬) বিপক্ষে দুটি ক্যানন শট, শক্তি, কৌশল এবং দৃঢ় সংকল্পের সমন্বয়ে।
- টনি ইয়েবোয়া (লিডস - লিভারপুল, ১৯৯৫, প্রিমিয়ার লিগ): ব্রিটিশ মিডিয়া যে শটটিকে সত্যিই অসাধারণ বলে প্রশংসা করেছে।
- ওয়েন রুনি (এমইউ - নিউক্যাসল, ২০০৫, প্রিমিয়ার লীগ): এক প্রচণ্ড শট যা প্রায় থামানো যাচ্ছিল না।
- ম্যাক্সি রদ্রিগেজ (আর্জেন্টিনা - মেক্সিকো, বিশ্বকাপ ২০০৬): রাউন্ড অফ ১৬-তে সুন্দর গোল।
- থিয়েরি হেনরি (আর্সেনাল - এমইউ, ২০০০): একটি অবিস্মরণীয় উত্কৃষ্ট পদক্ষেপ।
- পিটার ক্রাউচ (স্টোক সিটি - ম্যান সিটি, ২০১২): "গার্ডেন ক্রেন" ক্রাউচ ভো লে-কে ক্যাচ করার পরিস্থিতি গোলরক্ষক জো হার্টকে অনুতপ্ত করে তোলে।
- অন্যান্য খেলোয়াড়: ক্রিশ্চিয়ানো রোনালদোর রিভার্স ভলি (২০১৮) এবং কোয়াং হাইয়ের ভলি (বনাম মালয়েশিয়া, ২০২২) এর মতো দুর্দান্ত গোলও রয়েছে।
সূত্র: https://vietnamnet.vn/sut-vo-le-volley-la-gi-2466613.html
মন্তব্য (0)