অফিসের চাপ সহ্য করার চেয়ে কাজ ছেড়ে দেওয়া ভালো: জেনারেল জেড কি আবেগকে খুব বেশি প্রশ্রয় দেন?

সম্প্রতি, জেনারেশন জেডের কথা বলতে গেলে অনেকেই মনে করেন যে এটি "তুষারকণা প্রজন্ম"। এই ধারণাটি ২০১৮ সালে অক্সফোর্ড অভিধানে প্রকাশিত হয়েছিল, যেখানে সংবেদনশীল, দুর্বল এবং অন্যদের মনোভাবের দ্বারা সহজেই উত্তেজিত ব্যক্তিদের উল্লেখ করা হয়েছে। কর্মক্ষেত্রে চাপ সহ্য করতে না পারা কি সেই প্রকাশগুলির মধ্যে একটি?

বস আমাকে বকাঝকা করলেন এবং আমি চাকরি ছেড়ে দিলাম।

যদিও সে তাড়াতাড়ি স্নাতক হয়েছে, প্রায় ৩ বছর হয়ে গেছে কিন্তু ডাং টুয়েট মাই (জন্ম ২০০০, ফু থো ) এখনও স্থায়ী চাকরি পাননি। কিছু মানুষ সারা জীবন মাত্র ১-২টি এজেন্সিতে কাজ করে, কিন্তু মাই অল্প সময়ের মধ্যে ৬ বার চাকরি পরিবর্তন করেছেন।

অনেক তরুণ-তরুণী তাদের বসের তিরস্কারের চাপ সহ্য করতে পারে না। (ছবি: চিত্র)

কোম্পানিটি দেউলিয়া হয়ে যাওয়ার এবং বন্ধ হয়ে যাওয়ার একটি ঘটনা ছাড়া, মাই অন্য ৫ বার একই কারণে চাকরি ছেড়ে দিয়েছিলেন: তার বস তাকে তিরস্কার করেছিলেন। পরিবারের সবচেয়ে ছোট সন্তান হিসেবে, ছোটবেলা থেকেই মাই কখনও কারও কাছ থেকে তিরস্কার পাননি। এই মেয়েটির জীবনে তিরস্কার এবং কঠোর কথাবার্তা খুব কমই দেখা গেছে।

মাই বলেন যে তিনি কঠোর কায়িক শ্রম সহ্য করতে পারেন, অতিরিক্ত সময় কাজ করতে পারেন, নির্ধারিত KPI-এর চেয়ে বেশি কাজ "গ্রহণ" করতে পারেন, কিন্তু কর্মক্ষেত্রে তাকে বাধার সম্মুখীন হতে হয় একমাত্র কারণ হল মানসিক চাপ সহ্য করতে না পারা।

"আমার বসের সমালোচনা আমাকে অত্যন্ত অস্বস্তিতে ফেলে," তিনি বলেন। তিনি আরও বলেন, এমন কিছু দিন ছিল যখন তার বসের কাছ থেকে মাত্র ১-২ ঘন্টার তিরস্কারের ফলে মাই এতটাই রেগে যেত যে সে খেতে পারত না।

এই ধরনের ক্ষেত্রে, যুক্তিসঙ্গত হোক বা না হোক, মাই কোনও প্রতিবাদ করতেন না। বরং, তিনি নীরবে তার পদত্যাগপত্র জমা দিতেন। মাই বিশ্বাস করতেন যে কোনও কর্মচারীকে তিরস্কার করা, কারণ যাই হোক না কেন, অগ্রহণযোগ্য।

প্রতিবার যখনই সে আবেদন করার ইচ্ছা করত, মাইকে তার সহকর্মীরা ধৈর্য ধরতে এবং ধীরে ধীরে এতে অভ্যস্ত হওয়ার পরামর্শ দিত কারণ বসরা সর্বত্র একই রকম, এমন সময় আসবে যখন তারা কঠোর এবং জোরে কথা বলবে। কিন্তু সকলের পরামর্শ সত্ত্বেও, মাই এখনও পদত্যাগে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ ছিল।

"তুমি এখনও তরুণ, সামনে অনেক চাকরির সুযোগ আছে। এখানে কাজ না করলে অন্য কোথাও কাজ করতে হবে। যদি তুমি অস্বস্তিকর মেজাজে কাজ করতে যাও, তাহলে তুমি কাজটি করতে পারবে না," মাই বলল।

সহকর্মীদের সাথে ভালো না লাগায় চাকরিও ছেড়ে দেন

মাইয়ের বিপরীতে, ট্রান থু উয়েন (জন্ম ১৯৯৯, হাই ফং ) তার সহকর্মীদের সাথে মানিয়ে নিতে না পারার কারণে ক্রমাগত চাকরি "ঝাঁপিয়ে পড়ে"।

উয়েন বলেন: “এক বছর আগে, আমি একটি আইন সংস্থায় কাজ করতাম। পুরো কোম্পানিতে কেবল আমি এবং জেনারেশন জেড-এর আরেক বন্ধু ছিলাম, বাকিরা সবাই ৪০ এবং ৫০-এর দশকের মধ্যে। আমার কাজ করার ধরণ থেকে শুরু করে আমার দৈনন্দিন জীবন পর্যন্ত, আমার মনে হয়েছিল যে আমি সবার সাথে মানিয়ে নিতে পারছি না। প্রতিদিন আমি কাজে যেতাম, ক্লান্ত এবং হতাশ বোধ করতাম।” কিন্তু উয়েনের চাকরি ছেড়ে দেওয়ার এটাই সবচেয়ে বড় কারণ ছিল না।

সহকর্মীদের সাথে ভালো না থাকার কারণেই অনেক মানুষ চাকরি ছেড়ে দেয়। (ছবি: চিত্র)

প্রতিদিন যখন উয়েন কোম্পানিতে আসত, তখন তাকে "পরীক্ষা" করা হত তার পোশাকের জন্য। যদি সে সাধারণ পোশাক পরত, তাহলে তার সমালোচনা করা হত। যদি সে সুন্দর পোশাক পরত, তাহলে তাকে মনে করিয়ে দেওয়া হত যে "কর্মক্ষেত্র ফ্যাশনের রানওয়ে নয়"। এমনকি যখন উয়েনকে কর্মক্ষেত্রে কী পরত, তার প্রেমিক আছে কিনা তা নিয়ে "পরীক্ষা" করা হত... এই জিনিসগুলি উয়েনের দম বন্ধ করে দিত। ৩ মাসেরও কম সময়ের মধ্যে, উয়েন তার চাকরি ছেড়ে দিত, যদিও তার দক্ষতা অনুশীলনের জন্য এটি একটি ভালো পরিবেশ ছিল।

দ্বিতীয়বার, উয়েন তার চাকরি ছেড়ে দেন কারণ কর্মপরিবেশ ছিল অত্যন্ত প্রতিযোগিতামূলক। "সহকর্মীরা একে অপরকে প্রতিদ্বন্দ্বী হিসেবে দেখতেন, সর্বদা গ্রাহকদের কেপিআই-এর সাথে দেখা করার জন্য লড়াই করতেন" , সহকর্মীদের ঘৃণা এবং এমনকি একে অপরের সম্পর্কে গুজব ছড়ানোর চাপে, উয়েন ক্লান্ত বোধ করতেন, কারো সাথে কথা বলতে বা ভাগ করে নিতে পারতেন না।

তৃতীয়বার, তার সহকর্মীরা খুব চুপচাপ থাকায়, উয়েনও বিরক্ত হয়ে চাকরি ছেড়ে দেয়। উয়েন বলে যে সে যখন কোম্পানিতে যেত, কেউ একে অপরের সাথে একটি কথাও বলত না, কোম্পানি সারাদিন চুপচাপ ছিল। কোম্পানিতে তার উপস্থিতি নিয়ে কেউ মাথা ঘামাত না। কর্মক্ষেত্রে অসন্তুষ্ট হওয়ার চেয়ে উয়েন চাকরি ছেড়ে দেওয়াই ভালো মনে করত।

"চাকরি খোঁজা" ক্রমাগত, কিন্তু উয়েন এখনও সন্তোষজনক পরিবেশ খুঁজে পাননি। সে যে কোম্পানিতেই থাকুক না কেন, উয়েন একটি সাধারণ সমস্যার সম্মুখীন হন: তার সহকর্মীরা তাকে অস্বস্তিতে ফেলতেন।

মাই এবং উয়েনের গল্পটি এমন অনেক তরুণের গল্প যারা বর্তমানে উপযুক্ত চাকরি খুঁজে পেতে লড়াই করছে। তারা কেন ক্রমাগত চাকরিতে "ঝাঁপিয়ে পড়ে" তার কারণ তাদের দক্ষতা বা জ্ঞানের স্তর নয়, বরং সমস্যাটি হল কর্মক্ষেত্রের সংস্কৃতির প্রতি তাদের "অসন্তোষ"।

৫.০ মিডিয়া কোম্পানির পরিচালক মিঃ কাইল নগুয়েন বলেন যে তিনি জেনারেল জেড-এর অনেক কর্মচারীর সাথে দেখা করেছেন, যাদের বেশিরভাগই কাজের চাপের কারণে চাপ সহ্য করতে সক্ষম, কিন্তু খুব কম লোকই বিষাক্ত পরিবেশে কাজ করতে ইচ্ছুক। আজকের তরুণরা তাদের নিজস্ব আবেগকে অগ্রাধিকার দেয়, কেবল তাদের সম্মান করে না বরং তাদের আদরও করে।

অতএব, অনেক মানুষ এমন চাকরি খুঁজছেন যা কেবল তাদের পেশাগত এবং আয়ের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে না বরং তাদের স্বাস্থ্যকর পরিবেশও পূরণ করে। কাইল নগুয়েনের মতে, এটি একটি উজ্জ্বল দিক যা তরুণ প্রজন্মকে আরও আত্মবিশ্বাসী হতে সাহায্য করতে পারে যখন তাদের ধৈর্য ধরে কেবল বেতন পাওয়ার জন্য কাজ করার পরিবর্তে একটি ভাল এবং উপযুক্ত চাকরি খুঁজে পাওয়ার অধিকার থাকে।

"তবে, আবেগকে অতিরিক্ত চাপিয়ে দেওয়া যেকোনো সময় আপনার দুর্বলতা হয়ে উঠতে পারে। যেখানে সবকিছু আপনার ইচ্ছামতো চলে, সেখানে সন্তোষজনক চাকরি খুঁজে পাওয়া খুবই কঠিন। যেকোনো কাজের পরিবেশে, ইতিবাচক এবং নেতিবাচক দিক রয়েছে। আপনি যদি আপনার আবেগের ভারসাম্য বজায় রেখে মানিয়ে নিতে এবং নিজের আবেগের পিছনে ছুটতে না জানেন, তাহলে আপনি সহজেই অনেক সুযোগ হারাবেন," বলেন কাইল নগুয়েন।

মনোবিজ্ঞানের প্রভাষক এমএসসি নগুয়েন আন খোয়ার মতে, জেনারেল জেড কর্মক্ষেত্রে সমস্যার জন্য ঝুঁকিপূর্ণ, এটিও মানসিক অস্থিরতার প্রকাশ হতে পারে।

"আমাদের শরীরের মতো, আমাদের মনেরও প্রতিদিন যত্ন নেওয়া প্রয়োজন," বলেন এমএসসি খোয়া। জেনারেল জেড-এর মানসিক স্বাস্থ্য লালন-পালনে সাহায্য করতে পারে এমন দুটি গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপ হল ব্যায়াম এবং সুষম খাদ্য। যদিও এগুলি জটিল কার্যকলাপ নয়, তবে এগুলি অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে।

জেনারেল জেড-এর উচিত নিজেদেরকে ভালো মানসিক স্বাস্থ্য দিয়ে সজ্জিত করা যাতে তারা সহজেই বিভিন্ন জীবনযাপন এবং কর্মক্ষেত্রের পরিবেশে একীভূত হতে পারে কারণ হাল ছেড়ে দিয়ে বা পালিয়ে গিয়ে পরিবেশ এড়িয়ে চলার পরিবর্তে, মুখোমুখি হওয়া এবং মানিয়ে নেওয়াই সবচেয়ে বুদ্ধিমানের উপায়।

হিউ লাম

সূত্র: https://vtcnews.vn/tha-nghi-lam-chu-khong-chiu-ap-luc-cong-so-gen-z-nuong-chieu-cam-xuc-thai-qua-ar906399.html