সকালে কফি পান করার আরও দুটি কারণ।

গবেষকরা সম্প্রতি সকালে কফি পান করার আরও দুটি কারণ আবিষ্কার করেছেন।

একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে সকালে কফি পান করলে হৃদরোগজনিত মৃত্যুর ঝুঁকি কমে। সকালে পরিমিত পরিমাণে কফি পান করা বিশেষভাবে উপকারী হতে পারে, কারণ এর প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে এবং এটি ঘুমের ব্যাঘাত খুব কম ঘটায়।

ইউরোপীয় হার্ট অ্যাসোসিয়েশনে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, ৩৬% মানুষ সকালে কফি পান করেন। টাইমস অফ ইন্ডিয়ার মতে, যদিও কফি লিভারের জন্য উপকারী বলে পরিচিত, সকালে কফি পান করা কেন এই অঙ্গটির জন্য ভালো, তা ব্যাপকভাবে জানা নেই ।

গবেষণায় দেখা গেছে যে কফি যকৃতের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

সকালে কফি পান করার আরও দুটি কারণ - ছবি: এআই

লিভার ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করুন।

২০২৫ সালে ইউরোপীয় হার্ট জার্নালে প্রকাশিত বিভিন্ন গবেষণার একটি মেটা-বিশ্লেষণ অনুসারে, গবেষকরা দেখেছেন যে, যারা সকালে কফি পান করেন, তাদের যেকোনো কারণে মৃত্যুর সম্ভাবনা ১৬% কম এবং হৃদরোগে মৃত্যুর সম্ভাবনা ৩১% কম থাকে।

গবেষকদের মতে, সকালে কফি পানের উপকারিতা দুটি বিষয়ের ফল।

প্রথমত, বিকেলে বা সন্ধ্যায় কফি পান করার তুলনায় সকালে কফি পান করলে তা ব্যক্তির ঘুমের ধরণকে ব্যাহত করার সম্ভাবনা কম থাকে। এটি সার্বিক স্বাস্থ্য এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়।

দ্বিতীয়ত, কফির প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব সকালে সবচেয়ে বেশি কার্যকর হতে পারে, কারণ এই সময়েই প্রদাহের মাত্রা সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছানোর সম্ভাবনা থাকে।

সুতরাং, পরিমিত পরিমাণে গ্রহণ করলে সকালে কফি পান করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে।

উৎস: https://thanhnien.vn/them-2-ly-do-de-ban-uong-ca-phe-buoi-sang-185250703125332461.htm