চূড়ান্ত দৌড়ের সময়সূচী

দশম শ্রেণির ভর্তি পরীক্ষার আর মাত্র দুই সপ্তাহ বাকি থাকায় দা নাং-এর শিক্ষার্থীরা এক টানটান চূড়ান্ত পর্যায়ে প্রবেশ করছে।

খেলাধুলায় অংশগ্রহণ শিক্ষার্থীদের শক্তি পুনরুদ্ধার করতে এবং মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, যার ফলে তারা আরও কার্যকরভাবে পড়াশোনা করতে পারে। (ছবি: আর্কাইভ থেকে সংগৃহীত)

এই ত্বরান্বিত পর্যায়েই একটি প্রশ্ন পুনর্বিবেচনা করা প্রয়োজন: বেশি শেখা কি সত্যিই অধিকতর কার্যকারিতার সমতুল্য? এবং এই সংক্ষিপ্ত কিন্তু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সময়ের জন্য উপযুক্ত সময়সূচী কী?

বেশি নয়, বুদ্ধি খাটিয়ে শিখুন।

বাস্তবে, একটি কার্যকর সময়সূচী সমস্ত উপলব্ধ সময় পূরণ করার মাধ্যমে শুরু হয় না, বরং নিজের কথা 'শুনে' তা তৈরি করতে হয়। প্রবেশিকা পরীক্ষায় অসাধারণ ফলাফল অর্জন করে, ফান চাউ ট্রিন হাই স্কুলের ১০/৭ শ্রেণীর ছাত্র ট্রান কোয়াং হুই এটিকে একটি মূল কারণ বলে মনে করে।

২০২৫-২০২৬ সালের দশম শ্রেণির ভর্তি পরীক্ষায় হুই হাজার হাজার প্রার্থীকে পেছনে ফেলে অন্যতম সেরা একটি স্কুলে ভর্তি হওয়ার সুযোগ পেয়েছে এবং স্কুলের বিশেষায়িত গণিত ক্লাসেও উত্তীর্ণ হয়েছে। হুই জানায়, “এই ফলাফল শুধু রিপোর্ট কার্ডের নম্বরের ওপর নির্ভর করে না, বরং এটি একটি সুচিন্তিত অধ্যয়ন কৌশলের ফল।”

প্রস্তুতির শেষ পর্যায়ে, হুই তার অধ্যয়নের সময় দীর্ঘায়িত না করার সিদ্ধান্ত নেন। তিনি রাত ১১টার পর পড়াশোনা বন্ধ করে দিতেন। এর পরিবর্তে, ভোর ৫টা থেকে ৭টার মধ্যবর্তী সময়টি সূত্রগুলোকে সুশৃঙ্খল করা এবং শব্দভান্ডার শেখার জন্য তার কাছে সবচেয়ে উপযুক্ত সময় হয়ে ওঠে। হুই-এর মতে, এই সময়ে তার মন সবচেয়ে বেশি সজাগ থাকে এবং মুখস্থ করার প্রক্রিয়াটি আরও স্বাভাবিক ও গভীরভাবে সম্পন্ন হয়। দিনের বেলায়, হুই তার প্রতিবর্তী ক্রিয়াকে শাণিত করতে এবং একটি স্থিতিশীল মানসিকতা বজায় রাখার জন্য প্রকৃত পরীক্ষার সময়সূচী অনুযায়ী পরীক্ষার প্রশ্ন নিয়ে অনুশীলন আরও জোরদার করতেন।

হুই তার পড়াশোনার পদ্ধতিতেও পরিবর্তন আনেন। একটানা দীর্ঘ সময় ধরে পড়ার পরিবর্তে, তিনি তার সময়কে ৬০-৯০ মিনিটের সেশনে ভাগ করে নেন এবং এর মাঝে ১০-১৫ মিনিটের বিরতি রাখতেন। বিরতির সময় তিনি ফোন ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকতেন এবং কেবল হালকা ব্যায়াম বা গান শুনতেন। এই পরিবর্তনটি তাকে অতিরিক্ত চাপে না পড়েই মনোযোগ ধরে রাখতে সাহায্য করেছিল। প্রতিটি বিরতির পর তার মস্তিষ্ক "সতেজ" হয়ে উঠত এবং আরও কার্যকরভাবে তথ্য গ্রহণ করার জন্য প্রস্তুত থাকত।

সময় ফুরিয়ে আসায়, নতুন জ্ঞান মুখস্থ করা যে কার্যকর হচ্ছে না তা বুঝতে পেরে, হুই তার ভুলগুলো এবং যে জায়গাগুলোতে সে নম্বর হারিয়েছিল সেগুলো পর্যালোচনা করতে ফিরে গেল এবং ফাঁকগুলো পূরণ করতে লাগল। এভাবে, তার পুনরালোচনা কেন্দ্রীভূত থাকল এবং সে নিজেকে অতিরিক্ত দিকে ছড়িয়ে না দিয়ে একটি মজবুত ভিত্তির ওপর দাঁড়িয়ে শেষ প্রচেষ্টাটি সম্পন্ন করল।

মনস্তাত্ত্বিক দিকটির ওপর মনোযোগ দিন।

শেষের সপ্তাহগুলোতে চাপ শুধু শেখার বিপুল পরিমাণ বিষয়বস্তু থেকেই আসে না, বরং সময় ফুরিয়ে আসছে এমন অনুভূতি থেকেও আসে। পুনরালোচনার তীব্রতা বাড়ার সাথে সাথে, মানসিক অবস্থা শেখার কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করার একটি প্রত্যক্ষ কারণ হয়ে ওঠে।

লে কুই ডন হাই স্কুল ফর দ্য গিফটেড-এর দশম শ্রেণির বিশেষায়িত ইংরেজি ক্লাসের ভর্তি পরীক্ষায় দ্বিতীয় সর্বোচ্চ নম্বর পাওয়া নগুয়েন ডাং লুয়ান মানসিক চাপ কমানোর উপায় হিসেবে একটি লক্ষ্য-ভিত্তিক অধ্যয়ন পরিকল্পনা তৈরি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। লুয়ান বলেন, "প্রতিদিন আমি ২-৩টি প্রধান লক্ষ্য নির্ধারণ করি, যেমন গণিত পরীক্ষা শেষ করা বা ইংরেজির কোনো নির্দিষ্ট বিষয় শেষ করা।"

লুয়ানের মতে, এই সময়সূচীটি প্রচণ্ড চাপের সময়ে প্রয়োজনীয় নমনীয়তা প্রদান করে। নিজেকে একটি নির্দিষ্ট সময়সূচীতে "আবদ্ধ" না করে, লুয়ান তার নিজের প্রকৃত অবস্থা অনুযায়ী পড়াশোনার গতি ঠিক করে নেন। এর ফলে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি না করেই পড়াশোনার অগ্রগতি বজায় থাকে।

এর বিপরীতে, অবশিষ্ট সময়ের উপর সর্বোচ্চ নিয়ন্ত্রণ রাখার প্রত্যাশায় মিনিট ধরে ধরে একটি বিস্তারিত সময়সূচী তৈরি করা কখনও কখনও হিতে বিপরীত হতে পারে, এবং শিক্ষার্থীরা তাদের পরিকল্পিত লক্ষ্য পূরণে ব্যর্থ হলে তা সহজেই মানসিক চাপের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো শারীরিক ও মানসিক স্থিতিশীলতা বজায় রাখা। সময়মতো খাওয়া ও ঘুমানো প্রয়োজন, কারণ স্বাস্থ্য অত্যন্ত জরুরি। একই সাথে, গ্রেডের তারতম্য এড়াতে বিশেষায়িত বিষয় (যদি থাকে) এবং সাধারণ বিষয়গুলোর মধ্যে তোমাকে অবশ্যই যুক্তিসঙ্গতভাবে সময় ভাগ করে নিতে হবে," লুয়ান জোর দিয়ে বলেন।

ফান চাউ ট্রিন হাই স্কুলের সাহিত্যে বিশেষায়িত দশম শ্রেণীর ছাত্রী হো খুয়ে মিন তার নিজের অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে পরীক্ষার প্রস্তুতির সময় মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখার গুরুত্বের ওপর বিশেষভাবে জোর দিয়েছেন। মিন বলেন, “আমি সবসময় আমার পড়াশোনা এবং অবসর সময়কে সমান্তরালভাবে সাজাই। যখন আমি অতিরিক্ত চাপে থাকি, তখন মানসিক চাপ কমানোর জন্য আমি আমার ব্যক্তিগত শখের কাছে ফিরে যাই।”

সাহিত্যের জন্য, মনে রাখার সুবিধার জন্য মিন সক্রিয়ভাবে বিষয় অনুসারে তথ্যপ্রমাণ সাজিয়েছিল। শেষ সপ্তাহগুলোতে, তার সামাজিক ভাষ্যমূলক প্রবন্ধের উপাদান জোগাড় করতে মিন সাম্প্রতিক ঘটনাবলি অনুসরণ করা অব্যাহত রেখেছিল। একই সাথে, আবেগের প্রবাহ বজায় রাখতে এবং শব্দভান্ডার সমৃদ্ধ করতে সে সাহিত্যকর্ম পড়ার অভ্যাসও বজায় রেখেছিল।

তার মনোযোগী শিক্ষা পদ্ধতির মাধ্যমে মিন শুধু ফান চাউ ট্রিন হাই স্কুলের ২০২৫-২০২৬ সালের দশম শ্রেণির ভর্তি পরীক্ষায় শীর্ষ ৪০ জনের মধ্যে স্থান পেয়েই সাফল্য অর্জন করেনি, বরং ২০২৬ সালে অনুষ্ঠিত ঐতিহ্যবাহী ৩০শে এপ্রিল অলিম্পিক পরীক্ষায় সাহিত্যে একটি রৌপ্য পদকও জয় করেছে। এই ফলাফলটি একটি টেকসই শিক্ষা পদ্ধতির প্রমাণ: যা সক্রিয়, কৌশলগত এবং সর্বোপরি, মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখে – যা প্রচণ্ড চাপের সময়ে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

উৎস: https://baodanang.vn/thoi-khoa-bieu-cho-giai-doan-nuoc-rut-3335970.html