ঠান্ডা আবহাওয়ায় কি সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত?

[বিজ্ঞাপন_১]

রৌদ্রোজ্জ্বল, ঠান্ডা দিনে, কি রোদের সুরক্ষা প্রয়োজন? (নগান, ১৩ বছর বয়সী, লং আন )

উত্তর:

ঠান্ডা আবহাওয়ায়, এমনকি যখন আপনি মাথা থেকে পা পর্যন্ত উষ্ণ থাকেন, তখনও সানস্ক্রিন অপরিহার্য এবং অপরিবর্তনীয়।

শীতের সকালে, আকাশ পরিষ্কার থাকলেও, অতিবেগুনী রশ্মি আমাদের ত্বকে প্রবেশ করতে পারে এবং প্রভাবিত করতে পারে। শীতকালীন কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করলে রোদে পোড়ার ঝুঁকি এখনও বাড়তে পারে কারণ আপনি এখনও দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ-তীব্রতার সূর্যালোকের সরাসরি সংস্পর্শে থাকেন।

আপনি সর্বদা ছায়া খোঁজার মাধ্যমে, সূর্য-প্রতিরোধী পোশাক পরা এবং সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসা ত্বকের সমস্ত অংশে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করে আপনার ত্বককে রক্ষা করতে পারেন।

৩০ বা তার বেশি এসপিএফ সহ একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন বেছে নিন, যা জল-প্রতিরোধী, বাইরে যাওয়ার কমপক্ষে ১৫ মিনিট আগে এটি প্রয়োগ করুন এবং কমপক্ষে প্রতি ৩ ঘন্টা অন্তর অথবা সাঁতার কাটা বা ঘামের পরে পুনরায় প্রয়োগ করুন।

অতিরিক্ত কভারেজের জন্য, আপনার সূর্য সুরক্ষার জন্য ডিজাইন করা সূর্য-প্রতিরক্ষামূলক পোশাক এবং আনুষাঙ্গিকগুলি বেছে নেওয়া উচিত, যেমন চওড়া-কাঁটাযুক্ত টুপি, লম্বা হাতার শার্ট, লম্বা প্যান্ট এবং UV সুরক্ষা সহ সানগ্লাস, এবং আপনার ত্বককে রক্ষা করার জন্য UV সুরক্ষা ফ্যাক্টর (UPF) লেবেলযুক্ত পণ্য।

উপরের ব্যবস্থা এবং পরামর্শগুলি ত্বকের ধরণ এবং ত্বকের স্বর নির্বিশেষে বাস্তবায়ন করা উচিত।

এমএসসি ডঃ নগুয়েন ডুই কোয়ান
নান্দনিক চর্মরোগ বিভাগ - হো চি মিন সিটি চর্মরোগ হাসপাতাল

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক