রৌদ্রোজ্জ্বল ও শীতল দিনে রোদ থেকে সুরক্ষা কি প্রয়োজন? (নগান, ১৩ বছর বয়সী, লং আন )
উত্তর:
ঠান্ডা আবহাওয়ায়, শরীর পুরোপুরি গরম রাখার পরেও সানস্ক্রিন অপরিহার্য ও অপরিবর্তনীয়।
শীতের সকালে, আকাশ পরিষ্কার দেখালেও অতিবেগুনি রশ্মি আমাদের ত্বকে প্রবেশ করে তাকে প্রভাবিত করতে পারে। শীতকালীন কার্যকলাপের সময় সানবার্নের ঝুঁকি আরও বেড়ে যেতে পারে, কারণ তখন আপনি দীর্ঘ সময় ধরে সরাসরি তীব্র সূর্যালোকের সংস্পর্শে থাকেন।
সর্বদা ছায়ায় থেকে, রোদরোধী পোশাক পরে এবং সূর্যের আলোর সংস্পর্শে আসা ত্বকের সমস্ত অংশে সানস্ক্রিন লাগিয়ে আপনি আপনার ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে পারেন।
৩০ বা তার বেশি এসপিএফ যুক্ত ও জলরোধী একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন বেছে নিন, বাইরে যাওয়ার অন্তত ১৫ মিনিট আগে এটি লাগান এবং প্রতি ৩ ঘণ্টা পর পর অথবা সাঁতার কাটার বা ঘাম হওয়ার পর পুনরায় লাগান।
অতিরিক্ত সুরক্ষার জন্য, আপনার রোদ থেকে সুরক্ষার উপযোগী পোশাক ও আনুষঙ্গিক জিনিসপত্র বেছে নেওয়া উচিত, যেমন চওড়া কিনারাযুক্ত টুপি, লম্বা হাতার শার্ট, লম্বা প্যান্ট এবং ইউভি সুরক্ষাযুক্ত সানগ্লাস, এবং আপনার ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে ইউভি প্রোটেকশন ফ্যাক্টর (UPF) লেবেলযুক্ত পণ্য ব্যবহার করা উচিত।
ব্যক্তির ত্বকের ধরন ও গায়ের রঙ নির্বিশেষে উপরোক্ত ব্যবস্থা ও পরামর্শগুলো বাস্তবায়ন করা উচিত।
এমএসসি ড. নগুয়েন ডুয়ি কোয়ান
নান্দনিক চর্মরোগ বিভাগ - হো চি মিন সিটি চর্মরোগ হাসপাতাল
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক
মন্তব্য (0)