অসুস্থতার ভয়ের কারণে উদ্বেগ থেকে সংকট।

কেন্দ্রীয় বিভিন্ন হাসপাতালে বারবার স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং একাধিক পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষায় কোনো অস্বাভাবিকতা ধরা না পড়া সত্ত্বেও, হ্যানয়ের ২৭ বছর বয়সী এক পুরুষ শ্রমিক গুরুতর অসুস্থ হয়ে পড়ার ভয়ে দিন কাটাচ্ছিলেন। এই দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার কারণে তিনি আতঙ্কিত হয়ে পড়েন, মানসিক অবসাদে ভুগতে শুরু করেন এবং তার হাইপোকন্ড্রিয়াসিস রোগটি নির্ণীত হয়।

দৃষ্টান্তমূলক ছবি।

দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার ভয়ে আতঙ্কিত হয়ে যুবকটিকে হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছিল।

হ্যানয়ের একটি পোশাক কারখানার ২৭ বছর বয়সী এক পুরুষ কর্মী, যিনি একজন পুরুষ, কয়েক মাস ধরে দুরারোগ্য ব্যাধির ভয়ে থাকার পর তীব্র শ্বাসকষ্ট ও হাত-পায়ে মাংসপেশীর খিঁচুনি অনুভব করেন এবং আতঙ্কগ্রস্ত অবস্থায় হাসপাতালে ভর্তি হন।

এর আগে, তিনি ক্রমাগত বুকে চাপ ও শ্বাসকষ্ট অনুভব করছিলেন এবং ম্যালিগন্যান্ট টিউমারের সন্দেহ করছিলেন। তা সত্ত্বেও তিনি বেশ কয়েকটি কেন্দ্রীয় হাসপাতালে গিয়েছিলেন এবং কান, নাক ও গলার এন্ডোস্কোপি, শ্বাস-প্রশ্বাস কার্যকারিতা পরীক্ষা, এক্স-রে, বুকের সিটি স্ক্যান এবং ইকোকার্ডিওগ্রামের মতো একাধিক বিশেষায়িত পরীক্ষা করিয়েছিলেন… কিন্তু সব পরীক্ষার ফলাফলই স্বাভাবিক ছিল।

চিকিৎসকদের মতে, যুবকটির ব্যক্তিত্ব ছিল সংবেদনশীল এবং চাপপূর্ণ শৈশব ও কর্মজনিত চাপের কারণে তিনি দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগে ভুগছিলেন। ক্রমাগত নেতিবাচক চিন্তার ফলে তার অনিদ্রা, কাজে অবহেলা, নিজেকে গুটিয়ে নেওয়া এবং অবশেষে আত্মহত্যার চিন্তা দেখা দেয়। মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটে ভর্তি হওয়ার পর, পরীক্ষায় তার মধ্যে গুরুতর বিষণ্ণতা, উচ্চ মাত্রার উদ্বেগ এবং অসুস্থতাজনিত শুচিবাই (অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার) ধরা পড়ে।

স্নাতকোত্তর ডিগ্রিধারী ও চিকিৎসক ফাম থান তুং-এর মতে, হাইপোকন্ড্রিয়াসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা ভান করেন না, বরং তাঁরা সত্যিই কষ্ট ও হতাশায় ভোগেন, কারণ কোনো শারীরিক ক্ষতি ছাড়াই তাঁরা সবসময় বিশ্বাস করেন যে তাঁদের একটি মারাত্মক রোগ হয়েছে।

আধুনিক সমাজে বহু মানুষ অসুস্থতার দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগে নীরবে জীবনযাপন করছেন এবং কোনো দৃশ্যমান শারীরিক ক্ষতি ছাড়াই অনবরত স্বাস্থ্য পরীক্ষা ও নিরীক্ষা করাচ্ছেন।

ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথের বিশেষজ্ঞ ডক্টর ভু থি লানের মতে, এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে প্রায়শই কিছু সাধারণ লক্ষণ দেখা যায়, যেমন—শারীরিক প্রতিক্রিয়াগুলোকে ‘ভয়াবহভাবে’ বাড়িয়ে বলা। একটি ছোট চুলকানির ফুসকুড়িকে ত্বকের ক্যান্সার বলে ভুল করা হতে পারে; একটি ক্ষণস্থায়ী কাশিকে যক্ষ্মা বা ম্যালিগন্যান্ট টিউমার বলে ভুল করা হতে পারে।

অনেকেই ‘ডক্টর গুগল অবসেশন’-এর মতো এক অবস্থায় পড়ে যান, ঘণ্টার পর ঘণ্টা অনলাইনে রোগের লক্ষণ খোঁজেন, নিজেরাই অসুস্থতা নির্ণয় করেন এবং চরম চিকিৎসা পদ্ধতি প্রয়োগ করেন। তারা অনবরত নিজেদের রক্তচাপ মাপেন, নাড়ি পরীক্ষা করেন এবং দিনে একাধিকবার আয়নায় নিজেদের শরীর খুঁটিয়ে দেখেন।

কিছু লোক ক্রমাগত ডাক্তার বদলান এবং অতিরিক্ত বিশেষায়িত পরীক্ষার অনুরোধ করেন, কারণ তারা মনে করেন যে তাদের রোগটি সঠিকভাবে নির্ণয় করা হয়নি। অন্যদিকে, অন্যরা ডাক্তারের কাছে যাওয়া পুরোপুরি এড়িয়ে চলেন, কারণ তারা একটি ভুল রোগ নির্ণয়ের মুখোমুখি হতে খুব ভয় পান।

চিকিৎসকদের মতে, অনেকেই এখনও বিশ্বাস করেন যে এটি কেবল একটি "কাল্পনিক অসুস্থতা" অথবা রোগী "ভান করছে"। তবে, আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞান দেখায় যে অসুস্থতাজনিত উদ্বেগ ব্যাধি জৈবিক কারণ এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতার সাথে সুস্পষ্টভাবে যুক্ত।

এই রোগটির একটি নির্দিষ্ট জিনগত উপাদান রয়েছে এবং এটি সেরোটোনিন বা ডোপামিনের মতো নিউরোট্রান্সমিটারের ভারসাম্যহীনতার সাথে সম্পর্কিত—এই পদার্থগুলো আবেগ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে। ফাংশনাল ব্রেইন এমআরআই গবেষণায় ইনসুলার লোব এবং অ্যামিগডালাতে অস্বাভাবিকভাবে বর্ধিত কার্যকলাপও লক্ষ্য করা গেছে—এই অঞ্চলগুলো শারীরিক সংবেদন এবং ভয়কে প্রক্রিয়াজাত করে।

যখন এই ব্যবস্থাটি শরীরকে "ভুলভাবে সতর্ক" করে, তখন হাঁটার সময় দ্রুত হৃদস্পন্দন, হালকা পেশী ক্লান্তি বা ক্ষণস্থায়ী শ্বাসকষ্টের মতো সম্পূর্ণ স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়াগুলোকে মস্তিষ্ক জীবন-হুমকির সংকেত হিসেবে ব্যাখ্যা করতে পারে।

মানসিক স্বাস্থ্যের নেতিবাচক পরিণতি এড়াতে কখন হস্তক্ষেপ প্রয়োজন?

বিশেষজ্ঞদের মতে, অন্তর্মুখী, নিখুঁতবাদী বা সংবেদনশীল ব্যক্তিত্বের অধিকারী ব্যক্তিরা, অথবা যারা শৈশবে কোনো আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়েছেন (যেমন প্রিয়জনের গুরুতর অসুস্থতা বা অকালমৃত্যু প্রত্যক্ষ করা), কিংবা অতিরিক্ত সুরক্ষামূলক পরিবেশে বেড়ে উঠেছেন, প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় চাপের সম্মুখীন হলে তাদের মধ্যে এই ব্যাধিটি দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

চিকিৎসকদের মতে, ছয় মাসের বেশি সময় ধরে অসুস্থতাজনিত উদ্বেগ থাকলে তা অতিরিক্ত ডাক্তার দেখানো ও পরীক্ষার কারণে শুধু অর্থ ও সময়ের অপচয়ই করে না, বরং প্রকৃত হৃদরোগের ঝুঁকিও বাড়িয়ে তোলে, কারণ শরীর ক্রমাগত দীর্ঘস্থায়ী চাপের মধ্যে থাকে।

এই চক্র থেকে নিজেকে বা আপনার প্রিয়জনকে মুক্ত করতে বিশেষজ্ঞরা কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপের পরামর্শ দেন।

সর্বপ্রথম, অনলাইনে নিজের উপসর্গগুলোর উল্লেখ সীমিত করা জরুরি। অতিরিক্ত যাচাইবিহীন তথ্য পেলে মস্তিষ্ক সহজেই উপসর্গগুলোকে ভুলভাবে ব্যাখ্যা করতে পারে এবং উদ্বেগ আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

রোগীদের উচিত তাদের ভয়কে বাস্তব প্রমাণের সাথে তুলনা করে নিজেদের চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণ করার অভ্যাস করা। উদাহরণস্বরূপ, যখন "বুকে ব্যথা নিশ্চয়ই হার্ট অ্যাটাক" এই ধরনের চিন্তা মাথায় আসে, তখন মস্তিষ্ককে আরও বস্তুনিষ্ঠ দৃষ্টিভঙ্গির দিকে তার উপলব্ধি সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করার জন্য ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম, ইকোকার্ডিওগ্রাম বা পূর্ববর্তী পেশাদার মূল্যায়নের ফলাফল পর্যালোচনা করুন।

এছাড়াও, শারীরিক কার্যকলাপ, খেলাধুলা , স্বাস্থ্যকর শখ এবং সামাজিক মেলামেশা বজায় রাখাও শারীরিক অনুভূতির উপর অতিরিক্ত মনোযোগ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

চিকিৎসকদের পরামর্শ হলো, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, যখন আত্মনিয়ন্ত্রণের উপায়গুলো আর কার্যকর থাকে না, তখন রোগীদের যত দ্রুত সম্ভব মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত। বর্তমানে, কগনিটিভ-বিহেভিওরাল থেরাপি (CBT)-এর মতো পদ্ধতি, ওষুধের সাথে মিলিতভাবে এবং ট্রান্সক্রেনিয়াল ম্যাগনেটিক স্টিমুলেশন (rTMS)-এর মতো আধুনিক মস্তিষ্ক মডুলেশন কৌশল অনেক মানুষকে তাদের অসুস্থতার ভয় কাটিয়ে উঠতে এবং স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে সাহায্য করেছে।

ট্রান ল্যাম

উৎস: https://nhandan.vn/tu-lo-au-den-khung-hoang-vi-am-anh-benh-tat-post964967.html