পেটের মেদের চেয়ে পেশী থাকা কেন বেশি উদ্বেগের বিষয়?

মাংসপেশীর ভিতরে ও চারপাশে চর্বি জমতে পারে, যা সহজে শনাক্ত করা যায় না এবং অন্যান্য উপায়ে চর্বি জমার তুলনায় এটি অধিক স্বাস্থ্যঝুঁকি সৃষ্টি করে।

টেলিগ্রাফের প্রতিবেদন অনুযায়ী, ইউরোপিয়ান হার্ট জার্নালে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে, পেশীগুলোর মধ্যে অতিরিক্ত চর্বি জমে গেলে তা গুরুতর হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়, কারণ এটি হৃৎপিণ্ডের ক্ষুদ্র রক্তনালীগুলোকে প্রভাবিত করে।

হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ এবং এই গবেষণার একজন অংশগ্রহণকারী, অধ্যাপক ভিভিয়ানি টাকুয়েটি জানিয়েছেন যে, তাদের তথ্য প্রথমবারের মতো দেখিয়েছে যে, ত্বকের নিচের চর্বি, হৃৎপিণ্ডের চারপাশের পেরিকার্ডিয়াল ফ্যাট বা যকৃতের চর্বির মতো অন্যান্য ধরণের চর্বির তুলনায় পেশীর চর্বি অনেক বেশি ঝুঁকি তৈরি করে।

কিছু মানুষের TOFI (Too Fat on the Outside, Fat on the Inside) নামক একটি অবস্থা থাকে, যার অর্থ হলো তাদের ওজন বেশি না হওয়া সত্ত্বেও পেশিতে চর্বি জমে।

সুস্থ শরীর বজায় রাখতে, আপনার মাংসপেশীর ভেতরে ও চারপাশে চর্বি জমতে দেওয়া উচিত নয়।

চিত্র: এআই

অ্যাডভেন্ট হেলথ (ইউএসএ)-এর প্রধান বৈজ্ঞানিক কর্মকর্তা ডঃ ব্রেট গুডপাস্টার মনে করেন যে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরে চর্বি বেশি জমে। তাই, তরুণদের সমান বিএমআই থাকা সত্ত্বেও বয়স্কদের শরীরে চর্বির পরিমাণ বেশি থাকার সম্ভাবনা থাকে।

অন্য কথায়, আপনার ওজন স্বাস্থ্যকর হলেও, আপনি ধূমপান না করলেও এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খেলেও, আপনার পেশীর চারপাশে চর্বি থাকলেই যে আপনি হৃদরোগ থেকে মুক্ত, তা কিন্তু নয়।

"আপনার শরীরে অতিরিক্ত চর্বি থাকলে, আপনার ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যাবে এবং ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকিও বৃদ্ধি পাবে," যোগ করেন ডক্টর ব্রেট গুডপাস্টার।

গবেষকরা আরও মনে করেন যে, অতিরিক্ত ক্যালোরি এবং নিষ্ক্রিয় জীবনযাপনের কারণে আমাদের পেশীর ভেতরে ও চারপাশে চর্বি জমতে পারে।

নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার পেশীগুলোকে সুস্থ রাখলে তাতে চর্বি জমার সম্ভাবনা কমে যায়। এর বিপরীতে, পেশীগুলো অস্বাস্থ্যকর হলে চর্বি জমার ঝুঁকি বেড়ে যায়, যা থেকে করোনারি মাইক্রোভাসকুলার ডিজিজ (সিএমডি) হতে পারে। এর ফলে বুকে ব্যথা এবং কিছু ক্ষেত্রে হার্ট ফেইলিউরও হতে পারে।

গবেষণা অনুসারে, শরীরে প্রতি ১% চর্বি বাড়লে একজন ব্যক্তির সিএমডি (CMD) হওয়ার ঝুঁকি ২% এবং গুরুতর হৃদরোগজনিত ঘটনার ঝুঁকি ৭% বৃদ্ধি পায়।

অধ্যাপিকা তাকুয়েতি তার গবেষণার মাধ্যমে আশা করেন যে, শরীরের চর্বি পরিমাপ স্থূলতা নির্ণয়ে একটি গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখবে, কারণ তার মতে, “বডি মাস ইনডেক্স (BMI)-এর মতো কাঁচা তথ্য ব্যবহার করা যথেষ্ট নয়।”

উৎস: https://thanhnien.vn/vi-sao-beo-co-so-hon-beo-bung-185250305200835932.htm