গোটু কোলা রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে
গোটু কোলা ট্রাইটারপেনয়েড যৌগের একটি সমৃদ্ধ উৎস যা কোলাজেন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে, রক্তনালীর স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে এবং ভ্যারিকোজ শিরা প্রতিরোধ করে। এর ফলে, কৈশিকগুলির কার্যকারিতা উন্নত হয়, শরীরের অঙ্গগুলিতে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
এছাড়াও, গোটু কোলা অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান যেমন ভিটামিন সি, ভিটামিন কে এবং ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়ামের মতো খনিজ পদার্থেও সমৃদ্ধ... যা রক্তনালীর স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, রক্ত সঞ্চালনকে আরও ভালোভাবে সহায়তা করে।
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো
রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধির পাশাপাশি, গোটু কোলায় থাকা ট্রাইটারপেনয়েড যৌগগুলি স্নায়ু কোষগুলিকে রক্ষা করে, প্রদাহ কমায়, মস্তিষ্কের রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, যার ফলে স্মৃতিশক্তি, ঘনত্ব উন্নত হয় এবং চাপ ও ক্লান্তি হ্রাস পায়।
এদিকে, গোটু কোলায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্ল্যাভোনয়েড মস্তিষ্ককে মুক্ত র্যাডিক্যাল ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে, বার্ধক্য এবং নিউরোডিজেনারেটিভ রোগ প্রতিরোধ করতে পারে। কিছু প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে যে গোটু কোলা স্মৃতিশক্তি এবং সামগ্রিক জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে এবং আলঝাইমার রোগের চিকিৎসায় এর সম্ভাবনা রয়েছে।
গোটু কোলা হৃদরোগের স্বাস্থ্য রক্ষা করে
গোটু কোলা রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমাতে সাহায্য করার ক্ষমতা রাখে, যা এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং অন্যান্য হৃদরোগের ঝুঁকি প্রতিরোধ করে। কিছু গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে গোটু কোলা রক্তচাপ স্থিতিশীল করতে সাহায্য করে, উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমায় - যা হৃদরোগের অন্যতম প্রধান কারণ।
পাচনতন্ত্রের জন্য ভালো
গোটু কোলায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রেচক পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। এছাড়াও, গোটু কোলা পেট এবং ডুওডেনাল আলসার কমাতেও কাজ করে, যা স্বাস্থ্যকর পাচনতন্ত্রকে সমর্থন করে। গোটু কোলায় ক্যালোরিও কম, ফাইবার বেশি, যা দীর্ঘ সময়ের জন্য পেট ভরা অনুভূতি তৈরি করতে সাহায্য করে, কার্যকর ওজন কমাতে সহায়তা করে।
লিভারকে ঠান্ডা করা এবং ডিটক্সিফাই করা
গোটু কোলার স্বাদ ঠান্ডা, তেতো, এটি তাপ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, লিভারকে বিষমুক্ত করে এবং মূত্রবর্ধক। গোটু কোলার নিয়মিত ব্যবহার শরীরকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, ব্রণ, ফুসকুড়ি কমাতে সাহায্য করে এবং গরমের সময় বিশেষভাবে কার্যকর। গোটু কোলা লিভারকে অ্যালকোহল এবং বিষাক্ত রাসায়নিকের ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে রক্ষা করতেও সাহায্য করে, একই সাথে লিভারকে আরও কার্যকরভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।
ক্ষত সারাতে সাহায্য করে
গোটু কোলায় থাকা ট্রাইটারপেনয়েড, বিশেষ করে এশিয়াটিকোসাইড, কোলাজেন সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করতে পারে, যা ত্বকের টিস্যু তৈরি এবং পুনর্জন্মে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি ক্ষত দ্রুত নিরাময়ে সাহায্য করে এবং দাগ পড়ার ঝুঁকি কমায়।
গোটু কোলা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ যা প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব ফেলে, ফোলাভাব এবং ব্যথা কমায় এবং ক্ষতের সংক্রমণ প্রতিরোধ করে। এদিকে, গোটু কোলায় থাকা স্যাপোনিন - এক ধরণের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল যৌগ ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া থেকে ক্ষতকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে।
মানসিক চাপ কমাও, ঘুমের উন্নতি করো
গোটু কোলা মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করতে, চাপ কমাতে, শান্তি ও শিথিলতার অনুভূতি তৈরি করতে এবং সহজেই গভীর ঘুমে পতিত হতে সাহায্য করে। এই ভেষজের এশিয়াটিকোসাইড যৌগটি একটি প্রশান্তিদায়ক প্রভাবও ফেলে, যা আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তে এবং আরও ভালো ঘুমাতে সাহায্য করে। এশিয়াটিকোসাইড GABA উৎপাদন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে, একটি নিউরোট্রান্সমিটার যা পেশী এবং মনকে শিথিল করতে সাহায্য করে, যার ফলে ঘুমিয়ে পড়া সহজ হয়।
ত্বকের যত্ন
গোটু কোলায় স্যাপোনিন যৌগ থাকে যা কোলাজেন এবং ইলাস্টিন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে, ত্বককে স্থিতিস্থাপক, দৃঢ় করে তোলে, বলিরেখা এবং বার্ধক্যের লক্ষণ কমায়। গোটু কোলা ক্ষত দ্রুত নিরাময় করতে, কালো দাগ এবং দাগ দূর করতেও সাহায্য করে।
এই সবজিতে প্রচুর ভিটামিন এ, সি, ই এবং প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থ রয়েছে যা ত্বককে আর্দ্রতা প্রদান করে, এটিকে নরম, মসৃণ করে এবং শুষ্ক, খসখসে ত্বক কমাতে সাহায্য করে। উচ্চ প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের কারণে, গোটু কোলা ব্রণ, ব্রণ, অ্যালার্জিক ডার্মাটাইটিস এবং চুলকানি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
[বিজ্ঞাপন_২]
সূত্র: https://kinhtedothi.vn/vi-thao-moc-quy-hon-vang-moc-day-vuon-nhieu-nguoi-viet-bo-phi.html
মন্তব্য (0)