‘সোনার চেয়েও মূল্যবান’ এই ভেষজটি বাগানে প্রচুর পরিমাণে জন্মায়, কিন্তু অনেক ভিয়েতনামী এটিকে নষ্ট হতে দেয়।

গোটু কোলা রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে।

সেন্টেলা এশিয়াটিকা ট্রাইটারপেনয়েড যৌগের একটি সমৃদ্ধ উৎস, যা কোলাজেন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে রক্তনালীর স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে এবং ভ্যারিকোজ ভেইন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এর ফলে, কৈশিক নালীর কার্যকারিতা উন্নত হয় এবং শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি পায়।

এছাড়াও, সেন্টেলা এশিয়াটিকা ভিটামিন সি, ভিটামিন কে-এর মতো অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান এবং ম্যাগনেসিয়াম ও পটাশিয়ামের মতো খনিজ পদার্থেও সমৃদ্ধ, যা রক্তনালীর স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

সেন্টেলা এশিয়াটিকা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি ভেষজ। ছবি: গেটি ইমেজেস

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।

রক্ত সঞ্চালন উন্নত করার পাশাপাশি, সেন্টেলা এশিয়াটিকাতে থাকা ট্রাইটারপেনয়েড স্নায়ুকোষকে রক্ষা করে, প্রদাহ কমায় এবং মস্তিষ্কের রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করে, যার ফলে স্মৃতিশক্তি ও মনোযোগ বাড়ে এবং মানসিক চাপ ও ক্লান্তি কমে।

অন্যদিকে, গোটু কোলায় থাকা ফ্ল্যাভোনয়েড মস্তিষ্ককে ফ্রি র‍্যাডিক্যালের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে, যা বার্ধক্য এবং স্নায়ুক্ষয়ী রোগ প্রতিরোধ করে। কিছু প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে যে গোটু কোলা স্মৃতিশক্তি এবং সামগ্রিক জ্ঞানীয় কার্যকারিতা বাড়াতে পারে এবং আলঝেইমার রোগের চিকিৎসায় এর সম্ভাবনা রয়েছে।

সেন্টেলা এশিয়াটিকা হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য রক্ষা করে।

সেন্টেলা এশিয়াটিকা (গোটু কোলা) রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল (LDL)-এর মাত্রা কমাতে সাহায্য করার সম্ভাবনা রাখে, যা অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস এবং অন্যান্য হৃদরোগের ঝুঁকি প্রতিরোধ করে। কিছু গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে, সেন্টেলা এশিয়াটিকা রক্তচাপ স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে, যা উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমায় – যা হৃদরোগের অন্যতম প্রধান কারণ।

পরিপাকতন্ত্রের জন্য উপকারী।

সেন্টেলা এশিয়াটিকার প্রচুর পরিমাণে থাকা ফাইবার মলত্যাগে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। এছাড়াও, সেন্টেলা এশিয়াটিকা পাকস্থলী ও ডিওডেনামের আলসারের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, যা একটি সুস্থ পরিপাকতন্ত্র বজায় রাখতে সহায়ক। সেন্টেলা এশিয়াটিকায় ক্যালোরি কম এবং ফাইবার বেশি থাকে, যা পেট ভরা অনুভূতি তৈরি করে এবং কার্যকরভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

শরীরের তাপ দূর করে এবং যকৃতকে বিষমুক্ত করে।

সেন্টেলা এশিয়াটিকা (গোটু কোলা) প্রকৃতিগতভাবে শীতল, স্বাদে তিক্ত এবং এটি শরীর থেকে তাপ দূর করতে, যকৃতকে বিষমুক্ত করতে ও মূত্রত্যাগ বাড়াতে সাহায্য করে। নিয়মিত সেন্টেলা এশিয়াটিকা সেবন শরীরকে পরিশুদ্ধ করে, ব্রণ ও ফুসকুড়ি কমায় এবং এটি বিশেষত গরমকালে অত্যন্ত কার্যকর। সেন্টেলা এশিয়াটিকা যকৃতকে অ্যালকোহল ও বিষাক্ত রাসায়নিকের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করার পাশাপাশি এর কার্যকারিতা বাড়াতেও সাহায্য করে।

সেন্টেলা এশিয়াটিকা (গোটু কোলা) শরীরকে শীতল করতে এবং বিষমুক্ত করতে কার্যকর। ছবি: আইস্টক

ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে

সেন্টেলা এশিয়াটিকা-তে থাকা ট্রাইটারপেনয়েড, বিশেষ করে এশিয়াটিকোসাইড, কোলাজেন সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করতে পারে, যা ত্বকের টিস্যু গঠন ও পুনর্গঠনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি ক্ষত দ্রুত নিরাময়ে সাহায্য করে এবং দাগ পড়ার ঝুঁকি কমায়।

সেন্টেলা এশিয়াটিকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা প্রদাহরোধী প্রভাব ফেলে, ফোলা ও ব্যথা কমায় এবং ক্ষতের সংক্রমণ প্রতিরোধ করে। অন্যদিকে, স্যাপোনিন—সেন্টেলা এশিয়াটিকাতে থাকা এক প্রকার জীবাণুনাশক যৌগ—ক্ষতকে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

মানসিক চাপ কমান, ঘুমের উন্নতি করুন।

গোটু কোলা মেজাজ নিয়ন্ত্রণে, মানসিক চাপ কমাতে, শান্তি ও স্বস্তির অনুভূতি সৃষ্টি করতে এবং গভীর ঘুম আনতে সাহায্য করে। এই ভেষজে থাকা এশিয়াটিকোসাইড নামক যৌগটির একটি প্রশান্তিদায়ক প্রভাবও রয়েছে, যা আপনাকে আরও সহজে ঘুমিয়ে পড়তে এবং ভালোভাবে ঘুমাতে সাহায্য করে। এশিয়াটিকোসাইড GABA-এর উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে; GABA হলো এমন একটি নিউরোট্রান্সমিটার যা পেশী ও মনকে শিথিল করে, ফলে ঘুমিয়ে পড়া সহজ হয়।

ত্বকের সৌন্দর্যবর্ধন

সেন্টেলা এশিয়াটিকাতে স্যাপোনিন যৌগ থাকে যা কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, ত্বককে আরও স্থিতিস্থাপক ও টানটান হতে সাহায্য করে এবং বলিরেখা ও বার্ধক্যের লক্ষণ কমিয়ে দেয়। সেন্টেলা এশিয়াটিকা দ্রুত ক্ষত নিরাময় করতে এবং কালো দাগ ও ক্ষতচিহ্ন হালকা করতেও সাহায্য করে।

এই সবজিতে ভিটামিন এ, সি, ই এবং প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদানও রয়েছে, যা ত্বককে আর্দ্র করে নরম ও মসৃণ করে তোলে এবং এর শুষ্কতা ও খোসা ওঠা কমায়। এর উচ্চ প্রদাহ-বিরোধী এবং জীবাণু-প্রতিরোধী গুণের কারণে সেন্টেলা এশিয়াটিকা ব্রণ, ফুসকুড়ি, অ্যালার্জিক ডার্মাটাইটিস এবং চুলকানি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

উৎস: https://kinhtedothi.vn/vi-thao-moc-quy-hon-vang-moc-day-vuon-nhieu-nguoi-viet-bo-phi.html