3 druhy ranní detoxikační vody, které vám pomohou přirozeně zhubnout

Abyste efektivně zhubli, musíte kombinovat cvičení a zdravou stravu. Pití detoxikační vody ráno je také jednou z přirozených metod podpory hubnutí.

Detoxikační voda je druh vody, která se vyrábí kombinací filtrované vody s přírodními ingrediencemi, jako je ovoce, zelenina, bylinky nebo některé koření, jako je zázvor, skořice, kurkuma. Na rozdíl od džusu detoxikační voda neobsahuje mnoho kalorií ani cukru, ale pouze využívá přírodní aktivní látky obsažené ve složkách k pročištění těla, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).

Okurka v kombinaci s mátou vytváří detoxikační vodu, která je velmi dobrá pro vaše zdraví.

ILUSTRACE: AI

Odborníci na výživu tvrdí, že pití detoxikační vody ráno na lačný žaludek pomáhá tělu vstřebat maximální množství prospěšných aktivních látek a zároveň stimuluje vylučování toxinů nahromaděných během noci. Je však třeba poznamenat, že detoxikační voda není „zázračným lékem“ na rychlé hubnutí, ale při správném užívání bude účinnou pomůckou při hubnutí.

Detoxikační voda, která pomáhá ráno detoxikovat tělo, podporuje také rychlé hubnutí a snadno se připravuje doma, obsahuje:

Přírodní skořicová detoxikační voda pomáhá čistit tělo a efektivně zlepšovat zdraví

Skořice je nejen lahodné koření, ale také pomáhá vyrovnávat hladinu cukru v krvi, což je klíčové pro kontrolu chutí na jídlo a hubnutí. Mnoho studií ukázalo, že mnoho živin ve skořici pomáhá zvýšit citlivost na inzulín a snížit hladinu cukru v krvi nalačno.

Postup přípravy skořicové vody je velmi jednoduchý, stačí vařit trochu vody s 1 skořicovou tyčinkou 5 až 10 minut. Skořicovou tyčinku můžete nahradit půlkou čajové lžičky čistého skořicového prášku. Po převaření nechte skořicovou vodu vychladnout a vypijte ji brzy ráno před jídlem.

Citronová šťáva a med

Toto je nejoblíbenější ranní detoxikační recept, protože se snadno připravuje, snadno pije a okamžitě navozuje pocit osvěžení. Citron je bohatý na vitamín C, silný antioxidant, který pomáhá posilovat imunitu a podporuje játra při odstraňování toxinů. Syrový med obsahuje enzymy, minerály a rostlinné sloučeniny, které jsou prospěšné pro trávicí systém a energetický metabolismus.

Postup je takový, že vymačkáte půlku citronu do sklenice teplé vody, přidáte 1 čajovou lžičku čistého medu, dobře promícháte a vypijete hned po probuzení.

Okurková a mátová voda

Okurky obsahují hodně vody a málo kalorií, takže jsou velmi vhodné pro vylučování toxinů a zmírnění nadýmání. Máta má příjemnou vůni a zklidňuje trávicí trakt. Pro vytvoření této směsi stačí namočit 4-5 plátků okurky a několik lístků máty do 500 ml vody. Tato voda by měla být namočená přes noc a ráno vypitá, Healthline.

Zdroj: https://thanhnien.vn/3-loai-nuoc-detox-buoi-sang-giup-giam-can-tu-nhien-185250620114817524.htm