Rychlý přehled:
  • Chyba 1: Nastavení příliš nízké teploty a neustálé vcházení do a z chladné místnosti.
  • Chyba 2: Příliš dlouhý pobyt v uzavřené místnosti se špatnou cirkulací vzduchu.
  • Chyba 3: Nečištění klimatizace pravidelně.
Chyba 1: Nastavení příliš nízké teploty a neustálé vcházení do a z chladné místnosti.

Podle Dr. Tran Thi Kim Thanha, vedoucího IV. kardiologického oddělení - oddělení kardiovaskulární a metabolické medicíny, nemocnice Tam Duc Heart Hospital (Ho Či Minovo Město), dochází k tepelnému šoku v důsledku velkého teplotního rozdílu mezi venkovním prostředím a klimatizovanou místností často. Když jste venku při 35-40 stupních Celsia a okamžitě vstoupíte do chladné místnosti s 18-22 stupni Celsia, nebo naopak, tělo se nestihne adaptovat. Náhlá změna způsobuje rychlé stažení cév, což ovlivňuje krevní oběh a způsobuje závratě, bolesti hlavy, ztuhlý krk a ramena a poruchy termoregulace.

Lékaři také tvrdí, že příliš dlouhé sezení v chladném prostředí způsobuje stahování cév, což snadno vede k zimnici a bolestem krku a ramen. Mnoho lidí navíc podceňuje účinky chladného počasí, protože se méně potí, a proto nepijí dostatek vody, což vede k tiché dehydrataci.

Aby se minimalizovalo riziko tepelného šoku, měli by si lidé dovolit přechodné období mezi horkým a studeným prostředím. Než vyjdete na slunce, měli byste se na 3–5 minut zdržet v přechodné zóně, aby se vaše tělo mohlo adaptovat. Po pobytu na slunci byste si měli odpočinout, otřít pot a poté vstoupit do klimatizované místnosti.

záchrana .png
Lidé by si měli během horkého počasí upravit svůj denní režim a pracovní rozvrh, zejména ti s chronickými zdravotními problémy, aby se vyhnuli riziku úpalu a dehydratace. (Ilustrační foto: Hoang Ha)
Chyba 2: Příliš dlouhý pobyt v uzavřené místnosti se špatnou cirkulací vzduchu.

Mnoho lidí má ve zvyku nechávat klimatizaci běžet nepřetržitě v uzavřených místnostech celé hodiny. To zvyšuje koncentraci CO2, což způsobuje dusný vzduch, únavu, ospalost a sníženou soustředěnost.

Studený vzduch z klimatizací je navíc často sušší než přirozené prostředí, což způsobuje ztrátu vlhkosti pokožky, snadné podráždění očí a vysušování a poškození sliznic nosu a krku. To vytváří příznivé podmínky pro vniknutí bakterií a virů do těla.

Odborníci nedoporučují zůstat v klimatizovaných místnostech celý den. Uživatelé by měli otevírat okna na konci dne nebo o víkendech, aby se zvýšila cirkulace vzduchu a dovnitř dovnitř vpustilo přirozené sluneční světlo. Dále byste se měli vyvarovat studeného průvanu foukajícího přímo do obličeje během spánku, protože to může způsobit paralýzu lícního nervu, což ovlivňuje každodenní život a vzhled.

Chyba 3: Nečištění klimatizace pravidelně.

Podle Dr. Nguyen Huu Truonga, zástupce ředitele Centra klinické alergie a imunologie v nemocnici Bach Mai ( Hanoj ), klimatizace nejenže způsobuje kolísání teploty, ale uzavřené, vlhké prostředí se špatnou cirkulací vzduchu vytváří příznivé podmínky pro množení plísní a roztočů.

Klimatizace, která není pravidelně udržována, je jako foukat plísňové spory přímo do nosu a plic jejích uživatelů.

Znečištěné klimatizace mohou do vzduchu uvolňovat jemný prach, plísně a roztoče, což zvyšuje riziko alergií a respiračních infekcí, zejména u lidí s citlivou konstitucí.

Zdroj: https://vietnamnet.vn/3-sai-lam-khi-dung-dieu-hoa-gay-hai-suc-khoe-mua-nang-nong-2519092.html