4 příznaky, které vypadají jako nemoc, ale ve skutečnosti jsou to problémy se střevy

Trávicí systém začíná ústy a končí u konečníku, jehož funkcí je příjem potravy, trávení, vstřebávání živin a vylučování odpadních látek. Pokud má tedy trávicí systém, zejména střeva, problémy, ovlivní to funkci celého těla, uvádí zdravotnický web Verywell Health (USA).

Nerovnováha střevních bakterií může způsobovat bolesti hlavy

Střevní problémy mohou vést k následujícím příznakům:

Chronická únava

Nerovnováha střevních bakterií může způsobit mírný zánět a ovlivnit schopnost těla vstřebávat živiny, což vede k únavě těla. Lidé s tímto onemocněním si ho však mohou snadno zaměnit za chronickou únavu, anémii nebo jiné endokrinní poruchy.

Bolest hlavy nebo migréna

Jedna věc, kterou ne každý ví, je, že střeva a mozek jsou úzce propojeny. To se odráží v nervovém spojení, hormonech a schopnosti střevních bakterií způsobovat záněty a tím ovlivňovat mozek. Nerovnováha střevních bakterií může vyvolat bolesti hlavy.

Pacienti si mezitím často myslí, že bolesti hlavy jsou způsobeny stresem, vysokým krevním tlakem nebo neurologickými poruchami.

Kožní problémy

Střevní problémy, zejména syndrom propustného střeva, mohou způsobit zánět. To může vést ke kožním problémům, jako je akné nebo silné svědění. Mnoho lidí si to mylně myslí s alergiemi nebo hormonálním akné.

Výkyvy nálad

Špatné zdraví střev může ovlivnit vaši náladu. Některé výzkumy naznačují, že střevní poruchy mohou být potenciální příčinou stresu, úzkosti a deprese. Probiotika mohou pomoci s těmito problémy.

Pro ochranu zdraví střev je třeba snížit stres, jíst pomalu a jíst potraviny, které jsou prospěšné pro střevní bakterie. Mezi opatření, která pomáhají snižovat stres, patří meditace, procházky nebo trávení času s přáteli a rodinou. Spánek by měl trvat 7–8 hodin denně.

Po spánku je třeba věnovat pozornost jídlu. Příliš rychlé jídlo povede ke špatnému trávení, které je škodlivé pro střeva. Místo toho bychom měli jíst pomalu a důkladně žvýkat. Denní jídelníček by měl podle Verywell Health obsahovat potraviny prospěšné pro střevní bakterie, jako je jogurt, kimči, ovesné vločky, banány, okurky nebo fermentovaná zelenina.

Zdroj: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-tuong-mac-benh-nhung-that-ra-la-van-de-ruot-185250109132353037.htm