4 nápoje prospěšné pro játra, které si můžete vychutnat v horkých dnech.

Borůvková šťáva

Podle organizace Very Well Health mohou antokyanové antioxidanty v borůvkách neutralizovat oxidační stres a snižovat zánětlivé markery v jaterní tkáni. Tato bobule je bohatá na polyfenoly, které mohou pomoci inhibovat produkci tuků v játrech a zlepšit citlivost na inzulín – důležité faktory při léčbě nealkoholického ztučnění jater (NAFLD).

Borůvky mají vysoký obsah vlákniny a nižší obsah cukru než jiné ovoce. Tato kombinace pomáhá předcházet prudkým výkyvům hladiny cukru v krvi a je prospěšná pro zdraví jater.

4 nápoje prospěšné pro játra, které si můžete vychutnat v horkých dnech.

Kokosová voda

Tento nápoj je oblíbený v létě, protože hasí žízeň, detoxikuje a čistí tělo. Přírodní enzymy v kokosové vodě stimulují metabolismus a podporují játra při odstraňování toxinů. Pití kokosové vody také pomáhá předcházet dehydrataci, doplňuje draslík a hořčík pro vyrovnání tělesných tekutin a snižuje zátěž jater.

Dospělí mohou vypít 2–3 kokosové ořechy týdně, ale kokosová voda by neměla nahrazovat běžnou vodu, protože může vést k nadměrnému cukru nebo elektrolytové nerovnováze.

4 nápoje prospěšné pro játra, které si můžete vychutnat v horkých dnech.

Grapefruitový džus

Podle WebMD je grapefruit jednou z potravin prospěšných pro játra, protože obsahuje dva hlavní antioxidanty - naringin a naringenin, které snižují zánět a chrání jaterní buňky před poškozením. Tyto sloučeniny také přispívají ke snížení hromadění tuku v játrech a ke zvýšení enzymů spalujících tuky.

Lidé s tukovým onemocněním jater mohou jíst grapefruit nebo pít grapefruitovou šťávu, aby podpořili spalování tuků v játrech a udrželi si stabilní hmotnost.

4 nápoje prospěšné pro játra, které si můžete vychutnat v horkých dnech.

Limonáda

Čerstvý citron můžete vymačkat do vody nebo ho nakrájet a dát do džbánu, přidat led pro osvěžující letní nápoj nebo ho pít teplý, podle vaší chuti. Tento nápoj se snadno připravuje, pomáhá doplňovat tekutiny a podporuje detoxikaci těla.

Citrony jsou bohaté na vitamín C, antioxidanty a vitamíny B5 a B6, které pomáhají snižovat oxidační stres a podporují funkci jater. Pravidelné pití citronové vody také pomáhá kontrolovat hladinu cholesterolu a cukru v krvi, což umožňuje játrům fungovat efektivněji.

Podle vnexpress.net

Zdroj: https://baophutho.vn/4-do-uong-tot-cho-gan-nen-dung-ngay-nang-nong-254972.htm