6 zdravotních přínosů pupečníku asijského (Gotu Kola)

SKĐS - Pupečník asijský, považovaný za běžnou zeleninu, ve skutečnosti obsahuje mnoho bioaktivních sloučenin s potenciálem pro systémovou terapii.

Gotu kola, také známá jako centella asiatica, phanok (Vientiane) a rachiek kranh (Kambodža), má vědecký název Centella asiatica (L.) Urb., (Hydrocotyle asiatica L. Trisanthus cochinchinensis Lour.); patří do čeledi Apiaceae (Umbelliferae).

V tradiční čínské medicíně má pupečník asijský sladkou, lehce hořkou chuť a chladivé účinky. Jejími hlavními funkcemi jsou odstraňování horka, detoxikace, podpora močení, snižování zánětu, dezinfekce, zastavení krvácení a zlepšení krevního oběhu. Moderní medicína také provedla výzkum pupečníku asijského a objevila jeho potenciální přínosy pro zdraví.

1. Možná použití Centella asiatica (Gotu Kola)

Obsah

• 1. Možná použití Centella asiatica (Gotu Kola)
• 1.1 Centella asiatica podporuje paměť a kognitivní funkce.
• 1.2 Podpora zdraví pokožky
• 1.3 Podpora zvládání stresu
• 1.4 Podpora krevního oběhu
• 1.5 Podpora zdravého stárnutí
• 1.6 Podporuje posilování kloubů a svalů
• 2. Má pupečník asijský nějaké vedlejší účinky?
• 3. Kdo by se měl vyvarovat užívání pupečníku asijského?

1.1 Centella asiatica podporuje paměť a kognitivní funkce.

Potenciální účinky gotu kola na zdraví mozku byly zkoumány ve studiích na zvířatech a ve studiích s použitím ve zkumavkách. V těchto studiích prokázaly aktivní složky v gotu kole, zejména triterpenoidy, antioxidační vlastnosti, které mohou pomoci kontrolovat oxidační stres v mozku. Oxidační stres je faktorem při rozvoji a progresi neurodegenerativních onemocnění.

Výzkum dále naznačuje, že extrakt z pupečníku může podporovat zdraví mozku tím, že chrání před excitační toxicitou způsobenou glutamátem a posiluje nervová spojení. Tyto účinky zdůrazňují potenciál této byliny při podpoře zdraví mozku.

Kromě toho několik studií na lidech zkoumalo potenciální účinky pupečníku asijského na podporu paměti a kognitivních schopností.

Pupečník asijský (Gotu Kola) má potenciál podporovat kognitivní funkce a zlepšovat paměť.

1.2 Podpora zdraví pokožky

Potenciální přínosy gotu kola pro zdraví pokožky mohou být způsobeny obsahem triterpenoidů, zejména asiatikosidu a kyseliny aziatové. Pokud je kůže poškozená nebo stresovaná, běžnými problémy jsou záněty a oxidační stres. Triterpenoidy v gotu kola působí jako antioxidanty, které mohou pomáhat kontrolovat oxidační stres a podporovat přirozený proces hojení těla.

Kolagen – strukturální protein hojně obsažený v kůži – je nezbytný pro pevnost a elasticitu kůže. Triterpenoidy mohou podporovat produkci kolagenu typu I, čímž napomáhají tvorbě nové kožní tkáně a podporují zdraví pokožky.

1.3 Podpora zvládání stresu

Některé studie naznačují, že gotu kola může mít uklidňující účinek ovlivněním syntézy GABA. GABA je inhibiční neurotransmiter spojený s uklidňujícími účinky na nervový systém.

Mnoho léků používaných k léčbě úzkosti, stresu a nespavosti funguje tak, že zvyšuje účinky GABA v mozku. Jedna studie, které se zúčastnilo 40 účastníků, ukázala, že vysoké dávky pupečníku asijského zlepšily reakci na úlek, což je běžná reakce na stres a úzkost.

1.4 Podpora krevního oběhu

Studie prokázaly, že triterpenoidy v pupečníku asijském (Centella asiatica) mohou podporovat zdraví cév a snižovat propustnost kapilár. Tyto účinky mohou přispívat ke zlepšení žilního tonusu, snížení úniku krve a tekutin do okolních tkání a řešit klíčové problémy s žilní nedostatečností a krevním oběhem.

Klinické studie prokázaly, že užívání pupečníku asijského (Centella asiatica) při žilní nedostatečnosti v dávce 60–120 mg denně po dobu 4–8 týdnů může podpořit mikrocirkulační parametry a snížit otoky kotníků.

1.5 Podpora zdravého stárnutí

Chronický zánět a oxidační stres jsou faktory, které přispívají k předčasnému a nezdravému stárnutí. Centella asiatica obsahuje antioxidanty a protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci kontrolovat volné radikály poškozující buňky snížením oxidačního stresu a zánětu kůže.

Úloha pupečníku asijského v podpoře syntézy kolagenu a mikrocirkulace nabízí také potenciální výhody pro proces stárnutí. Kolagen a zdravý průtok krve udržují pevnost a elasticitu pokožky, zajišťují, aby kožní buňky dostávaly dostatečný přísun kyslíku a živin a zároveň zabraňují otokům.

1.6 Podporuje posilování kloubů a svalů

Protizánětlivé vlastnosti gotu kola mohou pomoci podpořit pohodlí kloubů a svalů. Zvířecí modely prokázaly schopnost této byliny ovlivňovat prozánětlivé cytokiny a dráhy bolesti.

Tato zjištění naznačují potenciál užívání gotu kola při podpoře stavů souvisejících s pohodlím kloubů a svalů.

2. Má pupečník asijský nějaké vedlejší účinky?

I když je to vzácné, vysoké dávky Centella asiatica mohou způsobit nežádoucí účinky, jako jsou závratě, nadměrná ospalost, bolesti hlavy, nevolnost a bolesti žaludku. Kromě toho může lokální aplikace Centella asiatica způsobit nežádoucí účinky související s kůží, jako jsou alergie a pocity pálení.

Závažné alergické reakce se mohou vyskytnout u jakéhokoli léku, včetně pupečníku asijského. Mezi příznaky může patřit potíže s dýcháním, svědění a vyrážky.

Přestože pupečník asijský (Gotu Kola) není u zdravých jedinců toxický pro játra a může mít dokonce chladivý a detoxikační účinek, může být pro játra škodlivý, pokud je konzumován v nadměrném množství nebo u lidí s již existujícím onemocněním jater. Osoby s onemocněním jater by se měly před použitím pupečníku asijského poradit se svým lékařem, aby se předešlo zhoršení svého stavu.

Lidé s onemocněním jater by měli být při konzumaci pupečníku asijského opatrní.

3. Kdo by se měl vyvarovat užívání pupečníku asijského?

Následující případy vyžadují opatrnost při užívání Centella asiatica:

Závažná alergická reakce: Pokud máte závažnou alergii na pupečník asijský nebo na kteroukoli z jeho složek, neměli byste jej v žádném případě používat.

Těhotenství nebo kojení: Informace o užívání pupečníku asijského během těhotenství nebo kojení jsou omezené. Proto se před použitím pupečníku asijského poraďte s lékařem, abyste jej mohli bezpečně užívat.

Děti: Použití přípravku Centella asiatica u dětí se nedoporučuje.

Dospělí nad 65 let: Starší dospělí jsou někdy citlivější na nežádoucí účinky léků. Z tohoto důvodu je při užívání pupečníku asijského nutná opatrnost a zahájení léčby nízkou dávkou.

Zdroj: https://suckhoedoisong.vn/6-loi-ich-suc-khoe-cua-rau-ma-16925112512142319.htm