7 důvodů, proč pít každé ráno teplou vodu s citronem

Výhody pití teplé vody

Podle zdravotních expertů nabízí pití teplé vody na lačný žaludek mnoho zdravotních výhod, jako je zlepšení trávicího zdraví stimulací metabolismu a napomáhání rozkladu potravy během dne.

Teplá voda pomáhá odstraňovat toxiny, zlepšuje funkci jater a ledvin a posiluje přirozený detoxikační proces těla. Podporuje také lepší vyprazdňování, snižuje zácpu a nadýmání.

Teplá voda také pomáhá zlepšit krevní oběh a uvolnit svaly, čímž snižuje ranní ztuhlost a nepohodlí.

Teplá voda navíc pomáhá rehydratovat tělo po noci půstu, zvyšuje hladinu energie a duševní jasnost.

Pití teplé vody s citronem ráno je dobré pro pleť.

Výhody pití citronové vody

Pití citronové vody je jednoduchý, ale vysoce účinný způsob, jak zlepšit celkové zdraví a pohodu. Má vysoký obsah vitamínu C, antioxidantů a esenciálních živin a říká se, že posiluje imunitu, chrání před volnými radikály a podporuje tvorbu kolagenu v těle.

Pití citronové vody navíc napomáhá trávení tím, že podporuje tvorbu žluči a snižuje nadýmání, zatímco její alkalizační účinky pomáhají vyrovnávat pH těla. Říká se, že citronová voda také pomáhá s regulací hmotnosti tím, že potlačuje hlad a podporuje metabolismus.

Důvody, proč pít ráno teplou vodu s citronem

Posiluje trávicí zdraví: Říká se, že teplá voda stimuluje trávicí systém, zatímco citronová šťáva podporuje produkci žluči, což pomáhá tělu efektivněji rozkládat potravu.

Pomoc s detoxikací: Podle odborníků jsou citrony bohaté na kyselinu citronovou, která pomáhá játrům efektivněji odstraňovat toxiny z těla. Teplá voda také pomáhá odstraňovat toxiny a podporuje proces detoxikace.

Pití teplé vody s citronem ráno pomáhá zhubnout

Zvyšte hydrataci: Lidé se často probouzejí dehydratovaní, pití teplé vody s citronem je způsob, jak nastartovat proces hydratace na daný den.

Pomáhá při hubnutí: Citrony obsahují pektin, typ vlákniny, která pomáhá omezit chuť k jídlu a v kombinaci s teplou vodou může vytvořit pocit plnosti, což dále napomáhá hubnutí.

Dobré pro pleť: Citrony jsou bohaté na vitamín C a antioxidanty, které pomáhají v boji proti volným radikálům, redukují nedokonalosti pleti a dodávají jí zdravý lesk. Pití velkého množství vody navíc pomáhá vyplavovat toxiny, díky čemuž vaše pleť vypadá jasnější a zářivější. Posiluje imunitu: Vitamín C v citronech pomáhá posilovat imunitní systém, díky čemuž jste méně náchylní k nachlazení a dalším nemocem.

Alkalizování těla: Ačkoli je citron kyselý, má po metabolizaci alkalizační účinek, pomáhá vyrovnávat pH těla a snižovat kyselost.

N.HA (VOV.VN)

Zdroj: https://vtcnews.vn/7-ly-do-nen-uong-nuoc-am-pha-chanh-moi-sang-ar913889.html