7 důvodů, proč byste měli pít teplou vodu s citronem každé ráno.

Výhody pití teplé vody

Podle zdravotních expertů nabízí pití teplé vody na lačný žaludek mnoho zdravotních výhod, jako je zlepšení trávicího zdraví stimulací metabolismu a napomáhání rozkladu potravy během dne.

Teplá voda pomáhá odstraňovat toxiny, zlepšuje funkci jater a ledvin a posiluje přirozený detoxikační proces těla. Navíc podporuje lepší vyprazdňování, snižuje zácpu a nadýmání.

Teplá voda také pomáhá zlepšit krevní oběh a uvolnit svaly, čímž snižuje ztuhlost a nepohodlí ráno.

Teplá voda navíc pomáhá rehydratovat tělo po noci půstu, zvyšuje hladinu energie a duševní jasnost.

Pití teplé vody s citronem ráno je dobré pro vaši pleť.

Výhody pití citronové vody

Pití citronové vody je jednoduchý, ale vysoce účinný způsob, jak zlepšit celkové zdraví a pohodu. Je plná vitamínu C, antioxidantů a esenciálních živin a věří se, že posiluje imunitu, chrání před volnými radikály a podporuje tvorbu kolagenu v těle.

Pití citronové vody navíc napomáhá trávení tím, že podporuje tvorbu žluči a snižuje nadýmání, zatímco její alkalizační účinek pomáhá vyrovnávat pH těla. Předpokládá se také, že citronová voda podporuje regulaci hmotnosti tím, že potlačuje hlad a podporuje metabolismus.

Důvody, proč pít teplou vodu s citronem ráno.

Zlepšení trávicího zdraví: Předpokládá se, že teplá voda stimuluje trávicí systém, zatímco citronová voda podporuje produkci žluči, což pomáhá tělu efektivněji rozkládat potravu.

Podpora detoxikace: Podle odborníků jsou citrony bohaté na kyselinu citronovou, která pomáhá játrům efektivněji fungovat při odstraňování toxinů z těla. Teplá voda také pomáhá odstraňovat toxiny a podporuje proces detoxikace.

Pití teplé vody s citronem ráno pomáhá s hubnutím.

Zvyšte hydrataci: Lidé se často probouzejí dehydratovaní a pití teplé vody s citronem je skvělý způsob, jak nastartovat hydrataci během dne.

Podpora hubnutí: Citrony obsahují pektin, typ vlákniny, která pomáhá omezit chuť k jídlu, a v kombinaci s teplou vodou může vytvořit pocit plnosti, což dále napomáhá hubnutí.

Dobré pro pleť: Citrony jsou bohaté na vitamín C a antioxidanty, které pomáhají v boji proti volným radikálům, redukují nedokonalosti pleti a podporují zdravou a zářivou pleť. Pití velkého množství vody navíc pomáhá vyplavovat toxiny, díky čemuž pleť vypadá jasnější a svěžejší. Posiluje imunitu: Vitamín C v citronech posiluje imunitní systém, takže jste méně náchylní k nachlazení a dalším nemocem.

Alkalizování těla: Navzdory své kyselé chuti má citron po metabolizaci alkalizační účinek, který pomáhá vyrovnávat pH těla a snižovat kyselost.

N.HÀ (VOV.VN)

Zdroj: https://vtcnews.vn/7-ly-do-nen-uong-nuoc-am-pha-chanh-moi-sang-ar913889.html