Výhody pití teplé vody
Podle zdravotních expertů nabízí pití teplé vody na lačný žaludek mnoho zdravotních výhod, jako je zlepšení trávicího zdraví stimulací metabolismu a napomáhání rozkladu potravy během dne.
Teplá voda pomáhá odstraňovat toxiny, zlepšuje funkci jater a ledvin a posiluje přirozený detoxikační proces těla. Navíc podporuje lepší vyprazdňování, snižuje zácpu a nadýmání.
Teplá voda také pomáhá zlepšit krevní oběh a uvolnit svaly, čímž snižuje ztuhlost a nepohodlí ráno.
Teplá voda navíc pomáhá rehydratovat tělo po noci půstu, zvyšuje hladinu energie a duševní jasnost.
Pití teplé vody s citronem ráno je dobré pro vaši pleť.
Výhody pití citronové vody
Pití citronové vody je jednoduchý, ale vysoce účinný způsob, jak zlepšit celkové zdraví a pohodu. Je plná vitamínu C, antioxidantů a esenciálních živin a věří se, že posiluje imunitu, chrání před volnými radikály a podporuje tvorbu kolagenu v těle.
Pití citronové vody navíc napomáhá trávení tím, že podporuje tvorbu žluči a snižuje nadýmání, zatímco její alkalizační účinek pomáhá vyrovnávat pH těla. Předpokládá se také, že citronová voda podporuje regulaci hmotnosti tím, že potlačuje hlad a podporuje metabolismus.
Důvody, proč pít teplou vodu s citronem ráno.
Zlepšení trávicího zdraví: Předpokládá se, že teplá voda stimuluje trávicí systém, zatímco citronová voda podporuje produkci žluči, což pomáhá tělu efektivněji rozkládat potravu.
Podpora detoxikace: Podle odborníků jsou citrony bohaté na kyselinu citronovou, která pomáhá játrům efektivněji fungovat při odstraňování toxinů z těla. Teplá voda také pomáhá odstraňovat toxiny a podporuje proces detoxikace.
Pití teplé vody s citronem ráno pomáhá s hubnutím.
Zvyšte hydrataci: Lidé se často probouzejí dehydratovaní a pití teplé vody s citronem je skvělý způsob, jak nastartovat hydrataci během dne.
Podpora hubnutí: Citrony obsahují pektin, typ vlákniny, která pomáhá omezit chuť k jídlu, a v kombinaci s teplou vodou může vytvořit pocit plnosti, což dále napomáhá hubnutí.
Dobré pro pleť: Citrony jsou bohaté na vitamín C a antioxidanty, které pomáhají v boji proti volným radikálům, redukují nedokonalosti pleti a podporují zdravou a zářivou pleť. Pití velkého množství vody navíc pomáhá vyplavovat toxiny, díky čemuž pleť vypadá jasnější a svěžejší. Posiluje imunitu: Vitamín C v citronech posiluje imunitní systém, takže jste méně náchylní k nachlazení a dalším nemocem.
Alkalizování těla: Navzdory své kyselé chuti má citron po metabolizaci alkalizační účinek, který pomáhá vyrovnávat pH těla a snižovat kyselost.
Zdroj: https://vtcnews.vn/7-ly-do-nen-uong-nuoc-am-pha-chanh-moi-sang-ar913889.html
Komentář (0)