Časté pozdní noci a potíže se spánkem, ztráta zájmu o koníčky, úbytek hmotnosti, negativní myšlenky… jsou varovnými signály deprese.
Podle výzkumu Lékařské fakulty Emory University (USA) nejsou příznaky deprese vždy tak zřejmé jako častý pláč nebo zoufalství. Někdy se jedná o velmi nenápadné změny, které napodobují normální stavy, takže je pro člověka obtížné si jich všimnout. Příznaky se mohou postupně vyvíjet od mírných k těžkým, od normálního stavu k vážné depresivní fázi, a to i s přetrvávajícími sebevražednými myšlenkami. Zde je osm příznaků deprese, které byste neměli ignorovat.
Pozdní pozdvižení, potíže se spánkem.
Podle katedry psychiatrie a behaviorálního zdraví na Ohio State University (USA) může deprese během dne vysát energii a motivaci, což způsobuje, že člověk zůstává v noci vzhůru a nemůže spát. Pokud jste často ospalí a dokážete spát dlouho během dne, ale v noci máte potíže se spaním, může to být klidně způsobeno depresí.
Ztráta zájmu o koníček
Podle Americké psychiatrické asociace se někteří lidé, když se cítí skleslí, obracejí ke svým koníčkům, ale lidé s těžkou depresí mají tendenci se vyhýbat oblíbeným aktivitám a ztrácet o ně zájem. Například pokud si opravdu užíváte venčení svého domácího mazlíčka v parku, ale najednou nemáte energii jít ven, mohlo by to být varovným signálem.
Příznaky deprese jsou někdy velmi nenápadné změny, kterých je těžké si všimnout. (Obrázek: Freepik)
Zvyšte energii
Lidé s depresí často dělají drastická rozhodnutí; mohou se velmi rychle přepnout z letargického, pomalého stavu do stavu plné energie. Podle Americké asociace pro úzkost a depresi se to může projevit také bezohledným chováním, zejména u mužů, jako je sklon k násilí, extravagantní utrácení nebo zneužívání návykových látek (alkoholu nebo drog).
Častá úzkost, potíže s koncentrací.
U mnoha lidí se deprese může projevovat jako častá podrážděnost, netrpělivost nebo úzkost a neklid. Ženy jsou náchylnější k úzkosti a potížím s koncentrací než muži.
Pocit zbytečnosti
Podle Americké psychiatrické asociace může být časté prožívání nadměrných pocitů viny nebo bezcennosti také známkou deprese. Lidé se mohou cítit provinile za to, že nedělají dost doma nebo v práci, nebo za to, že nesplní nějaký úkol.
Smutek a negativní myšlenky
Mezi příznaky, že někdo může trpět depresí, patří: nedostatek zájmu o život nebo práci, častý smutek, „šílené“ myšlenky a dokonce i sebevražedné myšlenky. Například někdo s depresí se může neustále obávat smrti a být náchylnější k podstupování nepředvídaných rizik.
Prožívání přetrvávajících zdravotních problémů
Někdy člověk pociťuje nevysvětlitelné fyzické příznaky, jako jsou přetrvávající bolesti hlavy, zažívací potíže nebo nevysvětlitelná bolest. To by mohlo být varovným signálem deprese.
Úbytek hmotnosti a snížená chuť k jídlu
Někteří lidé mají tendenci se přejídat, když se cítí skleslí nebo úzkostliví, ale u lidí s těžkou depresí je někdy opak pravdou. Snížená chuť k jídlu a neúmyslné hubnutí mohou být příznakem deprese.
Pokud tyto příznaky poznáváte, neignorujte je. Požádejte o pomoc rodinu a přátele nebo vyhledejte lékařskou pomoc. Ve většině případů je i těžká deprese léčitelná řadou léků a terapií, které se osvědčily.
Mai Cat (podle Doctor's Ask )
Zdrojový odkaz
Komentář (0)