8 varovných signálů deprese

Pozdní ponocování a potíže se spánkem, ztráta zájmu o koníčky, hubnutí, negativní myšlení… jsou varovnými signály deprese.

Podle výzkumu Lékařské fakulty Emory University (USA) nejsou příznaky deprese vždy zřejmé, jako je častý pláč nebo zoufalství. Někdy jsou změny velmi malé a podobné normálním stavům, takže je pro člověka obtížné si jich všimnout. Příznaky se mohou postupně měnit z mírných na těžké, z normálního stavu na těžkou depresi, a dokonce i na přetrvávající sebevražedné myšlenky. Zde je 8 příznaků deprese, které byste neměli ignorovat.

Pozdní vzhůru, potíže se spánkem

Podle katedry psychiatrie a behaviorálního zdraví na Ohio State University (USA) může deprese během dne vysát energii a motivaci, což způsobuje, že člověk zůstává v noci vzhůru a nemůže spát. Pokud jste často ospalí a dokážete přes den dlouho spát, ale v noci máte potíže se spaním, je to pravděpodobně způsobeno depresí.

Ztráta zájmu o koníčky

Podle Americké psychiatrické asociace se někteří lidé, když se cítí depresivně, uchylují k aktivitám, které si užívají, ale lidé s těžkou depresí mají tendenci se oblíbeným aktivitám vyhýbat a ztrácet o ně zájem. Například pokud rádi chodíte do parku se svým domácím mazlíčkem, ale najednou nemáte energii jít ven, může to být varovný signál.

Příznaky deprese jsou někdy velmi malé změny, kterých je těžké si všimnout. Foto: Freepik — Příznaky deprese jsou někdy velmi malé změny, kterých je těžké si všimnout. Foto: *Freepik*

Zvyšte energii

Lidé s depresí často dělají drastická rozhodnutí a mohou se velmi rychle změnit z pocitu malátnosti a letargie na pocit plnosti energie. Podle Americké asociace pro úzkost a depresi se to může projevit i bezohledným chováním, zejména u mužů, jako je násilné chování, nadměrné utrácení nebo zneužívání návykových látek (alkoholu nebo drog).

Častá úzkost, potíže s koncentrací

U mnoha lidí se deprese může projevovat jako častá podrážděnost, netrpělivost nebo starosti a neklid. Ženy mají větší pravděpodobnost, že se u nich objeví příznaky úzkosti a potíže s koncentrací než muži.

Pocit zbytečnosti

Podle Americké psychiatrické asociace mohou být nadměrné pocity viny nebo bezcennosti také známkou deprese. Lidé se mohou cítit provinile za to, že nedělají dost doma nebo v práci, nebo za to, že nedokončí nějaký úkol.

Smutek a negativní myšlení

Stavy, které ukazují, že člověk může trpět depresí, jsou: žádný zájem o život, práci, často smutný, má „bláznivé“ myšlenky, dokonce touží po sebevraždě kvůli něčemu. Například depresivní člověk může být neustále zaměstnán smrtí, může se stát tolerantnějším k nepředvídaným rizikům.

Mají přetrvávající zdravotní problémy

Někdy člověk pociťuje nevysvětlitelné fyzické příznaky, jako jsou přetrvávající bolesti hlavy, zažívací potíže nebo nevysvětlitelná bolest. To může signalizovat depresi.

Hubnutí a potlačení chuti k jídlu

Někteří lidé mají tendenci se přejídat, když jsou depresivní nebo úzkostliví, ale lidé s těžkou depresí někdy dělají opak. Ztráta chuti k jídlu a neúmyslné hubnutí mohou být příznakem deprese.

Pokud si všimnete některého z výše uvedených příznaků, neignorujte ho, požádejte o pomoc rodinu, přátele nebo se obraťte na lékaře. U většiny lidí lze i těžkou depresi léčit různými léky a terapiemi, které se osvědčily.

Mai Cat (podle Doctor's Ask )

Zdrojový odkaz