Jezte dobře - jezte zdravě: 3 jídla, která pomáhají vyživovat ledviny a zvyšují libido.

Pro výživu ledvin, zlepšení krevního oběhu a posílení zdraví těch, kteří dlouho sedí, žen po porodu a mužů se slabým libidem, můžete vařit pokrmy, jako je prosová kaše s ječmenem a lotosovými semínky nebo polévka z volského ocasu dušená s plody goji, čínským jamem a kůrou eucommie.

Podle Dr. Huynh Tan Vu, specialisty 2. úrovně, denní léčebné jednotky, Univerzitní lékařské centrum v Ho Či Minově Městě - pobočka 3, v oboru tradiční medicíny... ledvina Je považován za „kořen života“, řídí růst, reprodukci, reguluje hormony a přímo ovlivňuje celkové lidské zdraví.

"Ledvina Jeho primární funkcí je regulace, distribuce a vylučování vody. Pokud je tato funkce narušena, může to vést k otokům, sníženému močení, častému močení nebo nykturii a také k poruchám metabolismu vody. Ledviny Slabost může také vést k bolestem zad, bolesti kolen, uvolněným zubům, zapomnětlivosti a předčasné demenci. ledvina Lidé s dostatečnou vitální energií (čchi) mají obvykle silného a odolného ducha. ledvina „Často se cítí úzkostlivě, postrádají sebevědomí, jsou zapomnětliví a ztrácejí smysl pro orientaci,“ sdělil Dr. Vu.

Tak jak ho vyživujete? ledvina Jak efektivně jíst každý den? Zde jsou tři výživná jídla, o která se podělil Dr. Vu. ledvina Snadno se vaří doma, je chutné a prospěšné pro zdraví podle principů tradiční čínské medicíny.

Kaše z prosa, ječmene a lotosových semínek

Jedná se o lehkou, snadno stravitelnou kaši, ideální pro ty, kteří jsou často unavení, trpí nespavostí, potřebují v noci často močit nebo se zotavují z nemoci.

Kaše z prosa, ječmene a lotosových semínek

Ilustrace: AI

Ingredience : 50 g prosa, 30 g řebříčku, 30 g lotosových semínek, cukr (dle chuti).

Postup : Ječmen a lotosová semínka namočte asi na 1–2 hodiny, dokud nezměknou. Vařte s prosem a asi 1 litrem vody a vařte na mírném ohni 45 minut až 1 hodinu. Jakmile kaše změkne, můžete přidat trochu kamenného cukru, pokud dáváte přednost jemně sladké chuti.

Návod k použití : Konzumujte teplé ráno nebo večer. Konzumace 2–3krát týdně znatelně zlepší spánek.

Toto jídlo je vhodné pro lidi s nespavostí, starší osoby, děti s pomalým růstem a ty, kteří se zotavují z nemoci.

Polévka z volského ocasu s goji, čínským jamem a kůrou eucommie.

Tato polévka je vhodná pro ty, kteří často pociťují bolesti zad, kolen, slabé libido, studené ruce a nohy, zejména pro ty, kteří vykonávají těžkou práci, nebo pro kancelářské pracovníky, kteří dlouho sedí.

Složení : 500 g volského ocasu, 20 g kustovnice čínské, 30 g čínského jamu, 20 g kůry eukommie, cibule, zázvor, koření.

Postup : Hovězí ocas důkladně omyjte, krátce blanšírujte a nakrájejte na kousky. Vařte s Eucommia ulmoides a Dioscorea opposita na mírném ohni 1,5–2 hodiny. Poté přidejte kustovnice čínská a vařte dalších 15 minut, než dochutíte.

Návod k jídlu : Podávejte horké s bílou rýží. Jezte 1–2krát týdně pro udržení účinnosti.

Toto jídlo je vhodné pro muže s erektilní dysfunkcí, osoby s chronickými bolestmi zad, ženy po porodu a seniory.

Doktor Vu poznamenal, že by se neměl užívat při horečce nebo příznacích akutní infekce.

Polévka z volského ocasu s goji, čínským jamem a kůrou eucommie.

ILUSTRATIVNÍ FOTO: AI

Dušená slepičí vejce s Polygonum multiflorum a červenými datlemi

Toto jídlo pomáhá vyživovat krev, posilovat vlasy a zkrášlovat pokožku a zároveň poskytuje výživu. ledvina Teplá pleť, tmavé vlasy, hladká kůže, hluboký spánek.

Ingredience : 2 vejce z volného chovu, 20 g kořene Polygonum multiflorum, 5 červených datlí, med (volitelně).

Návod k přípravě : Kořen Polygonum multiflorum vařte 30 minut s 300 ml vody. Odvar dejte do misky, rozklepněte vejce, červené datle a odvar. Vařte na vodě vařičem 15–20 minut. V případě potřeby přidejte med.

Návod k použití : Konzumujte ráno nebo odpoledne, 1–2 hodiny před nebo po hlavním jídle. Ideálně 2–3krát týdně.

Toto jídlo je vhodné pro lidi s předčasným šedivěním vlasů, anémií, suchou pokožkou, ženy po porodu nebo pro ty, kteří vykonávají hodně duševní práce.

"Aby se maximalizovaly nutriční výhody pokrmu." ledvina „Konzumace správných potravin ve správný čas je velmi důležitá. Každá potravina by se měla konzumovat pouze 1–3krát týdně a neměla by se nadměrně používat. To vše kombinujte s dostatečným odpočinkem, mírným cvičením a udržováním stabilní nálady. Pro lidi s chronickými zdravotními problémy je vhodné se před použitím této metody poradit s lékařem,“ sdělil Dr. Vu.

Sekce „JEZTE ZDRAVĚ – JEZTE ZDRAVĚ“ publikuje články týkající se:

Výživa a zdraví : Poskytuje informace o zdravých stravovacích návycích a přínosech jídla pro tělo.

Potraviny a jejich využití : Představujeme výživné potraviny a jak je kombinovat pro optimální zdraví.

Recepty : Návody na přípravu chutných a zdravých pokrmů vhodných pro různé potřeby, jako je hubnutí, posílení imunitního systému, kardiovaskulární zdraví atd.

Trendy ve stravování : Mezi oblíbené styly stravování patří keto, středomořská dieta, makrobiotika atd.

Zdroj: https://thanhnien.vn/an-ngon-an-khoe-3-mon-an-giup-bo-than-tang-cuong-sinh-ly-185250414175123542.htm