Vy Phan, který začal jako běh pro zmírnění pracovního stresu, po dvou letech úspěšně zdolal celý maraton a na maratonu VnExpress Marathon Ha Long 2023 usiloval o čas pod 3:45.
Phan Thi Tuong Vy Vy, narozená v roce 1999, je prominentní účastnicí maratonu VnExpress Marathon Amazing Ha Long 10. září. Původně z Gia Lai je instruktorkou moderního tance, ale po dvou letech věnování se běhání se rychle stala slibnou běžkyní.
Vy se začala učit tančit v páté třídě. V roce 2019 si otevřela vlastní taneční centrum. V roce 2021 čelila Vy velkému tlaku kvůli náročnému pracovnímu programu. Přepracování jí způsobovalo stres a nekontrolované přibírání na váze. V jednu chvíli její váha překročila 60 kg – něco nebývalého pro tanečnici, která byla od dětství drobné postavy. Přibližně ve stejnou dobu uspořádala provincie Gia Lai velký maraton. Vy osobně sledovala, jak tisíce běžců s nadšením zdolávají závod. Pohled na vypracované běžkyně a energické běžecké skupiny tanečnici fascinoval a zaujal, což ji přimělo dozvědět se o běhání více.
Vy Phan obdržela svůj Ha Long VM Bib ráno 9. září. Foto: Hoai Phuong
Tanečnice si poté prozkoumala běžecké tréninkové programy od základní až po pokročilou úroveň, aby zhubla. Protože už byla zvyklá cvičit, běh pro ni nebyl obtížný. Vy se ujistila, že vstává brzy ve 4 hodiny ráno a pak každý den běhá 5 až 10 kilometrů. Uběhnutá vzdálenost se postupně prodlužovala. Zbytek dne se 24letá běžkyně věnovala své práci a vedla mnoho tanečních kurzů. „Běh mi pomohl vyvážit můj život a emoce. Stala jsem se méně negativní a moje váha se začala snižovat. Od té doby jsem se rozhodla, že se stanu opravdovou běžkyní,“ řekla běžkyně narozená v roce 1999.
Přibližně šest měsíců poté, co začala s během, se Vy Phan rozhodla vyzkoušet si 21km trať na VnExpress Marathon Hue 2022. Pro běžkyni z Gia Lai to byl první závod. Její výkon předčil očekávání a závod dokončila za 1 hodinu a 50 minut.
Vy na soutěžích, kterých se účastní, často nosí výrazné oblečení. Foto: Poskytla subjektu.
V tomto okamžiku si Vy uvědomila další výzvy. Následující taneční lekce neustále přetěžovaly její nohy. Mnoho tanečních sestav vyžadovalo obtížné nebo namáhavé techniky, což způsobovalo bolesti nohou. Byla doba, kdy tato čtyřiadvacetiletá tanečnice chodila cvičit šest hodin v kuse. Kvůli bolesti nohou Vy nedokázala držet krok s dlouhými běhy a její výkon se zastavil. „Opět jsem musela skloubit práci a svou vášeň pro běhání. Obojí vyžaduje hodně používání nohou, ale nemohla jsem cvičit nepřetržitě 10 nebo 12 hodin denně,“ řekla.
Běžkyně pak strávila týdny zkoumáním a úpravou svého tréninkového a pracovního harmonogramu. Vytvořila si podrobný harmonogram pro trénink, práci, rodinu, odpočinek a regeneraci. Běžkyně striktně dodržovala harmonogram a snažila se co nejvíce chránit nohy. „Díky tomuto vědeckému uspořádání se cítím energičtější. Moje váha se také drží pod 50 kg,“ sdělila Vy.
Běžkyně tančí s mladými studenty. Zdroj: Vy Phanův Facebook.
V roce 2023 se Vy Phan rozhodla pro sebe a uběhla 42 km, počínaje únorovým maratonem VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight. Běžkyně z Gia Lai dosáhla času 4 hodiny a 51 minut a doběhla téměř úplně vyčerpaná. Ale pouhé dva měsíce později, na VM Hue 2023, Vy dosáhla velkolepé proměny a zlepšila svůj čas na pouhé 4 hodiny a 1 minutu, čímž se téměř dostala pod hranici 4 hodin.
Mladá běžkyně pokračovala v tréninku s cílem dosáhnout výsledku pod 4 body, což se jen málokterým běžkyním podaří. Výsledky se dostavily rychle na VM Nha Trang 13. srpna. Běžkyně zvládla závod s uvolněnou myslí a doběhla do cíle v čase 3 hodiny a 57 minut. Tento výsledek pomohl Vy zajistit si 4. místo ve své věkové kategorii. „Stát na stupních vítězů na maratonu VnExpress bylo něco, na co jsem nemyslela, protože tam bylo tolik talentovaných běžců. Vidím to jako odrazový můstek k dalším úspěchům v budoucnu,“ svěřila se Vy Phan.
VnExpress Marathon Amazing Ha Long, který začíná 10. září, je závod, kde si běžkyně kladou vyšší cíle. Vy usiluje o čas 3 hodiny a 50 minut, i když se domnívá, že to bude obtížné kvůli radám mnoha lidí ohledně horkých a kopcovitých podmínek v Ha Longu. Nicméně tato běžkyně si díky důkladné přípravě a podpoře organizátorů zachovává sebevědomí. Vy se letos zúčastnila všech závodů VnExpress Marathon a vždy byla ohromena podporou, včetně četných čerpacích stanic, zdravotnických zařízení, plynulé dopravy a jasných pokynů.
„Běh na maratonu VnExpress je vždycky relaxační, protože trať je krásná a podpora běžců je vynikající. Minulý rok jsem se nemohl zúčastnit maratonu VM Ha Long, takže letos se ještě více dychtím po jeho zdolání,“ řekl čtyřiadvacetiletý běžec.
Vy se kromě běhu věnuje i mnoha dalším sportům. Foto: Poskytl respondent.
Po závodě VM Ha Long se Vy Phan zúčastní všech zbývajících maratonů VnExpress. Jejím cílem je v roce 2024 překonat hranici 3 hodin a 30 minut a v budoucnu bojovat o umístění v žebříčku. Je to velká výzva, takže Vy nespěchá. Věří, že důležité je postupně si budovat dovednosti a skloubit běh s taneční kariérou.
Vy Phaniny úspěchy v nedávných soutěžích ji přiblížily běžecké komunitě. Po závodech je Vy ukázkovým příkladem aktivní, dobrodružné a energické osoby. Tato mladá žena vyzařuje pozitivní energii a často sdílí zábavná videa na sociálních sítích. Běžkyně říká, že si chce vybudovat kanál na TikToku, aby šířila pozitivní zprávy do komunity.
Hoai Phuong
Zdrojový odkaz
Komentář (0)