Japonský způsob stravování pro čištění krve v těle

GĐXH - Pro čištění krve je třeba v první řadě snížit hladinu cholesterolu v krvi a snížit hladinu krevních tuků. Níže uvádíme několik jednoduchých metod čištění krve podle „tajemství“ Japonců.

Jezte hodně lilku

Lilek je považován za změkčovač cév, potravinu, která chrání srdce a pomáhá snižovat krevní tlak. Kromě toho lilek obsahuje mnoho vitamínu P a flavonoidních sloučenin, které mohou změkčit a čistit cévy, zvýšit jejich elasticitu a zabránit prasknutí tepen.

Lidé se stárnoucími cévami, kteří si chtějí cévy vyčistit, by měli pravidelně pít lilkovou šťávu 3krát týdně.

Jezte hodně česneku

Česnek je známý pro své mnoho zdravotních výhod. Podle Japonců je česnek záchranářem cév, který pomáhá prodlužovat život.

Jíst hodně česneku a používat česnekové výrobky je jedním z japonských „tajemství“, které pomáhají čistit cévy a odstraňovat nebezpečné krevní sraženiny v tepnách.

Česnek obsahuje alicin, který může oslabit aktivitu enzymů pro syntézu cholesterolu v játrech, a tím pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v těle.

Jíst hodně česneku a používat česnekové výrobky je jedním z japonských „tajemství“, které pomáhají čistit cévy a odstraňovat nebezpečné krevní sraženiny v tepnách.

Zvyšte příjem sledě

Sleď je mořská ryba dostupná ve Vietnamu, bohatá na nenasycené mastné kyseliny, které mohou zlepšit viskozitu krve.

Kromě toho konzumace velkého množství sledě také dodává tělu velké množství DHA, což pomáhá snižovat špatný cholesterol a riziko vzniku krevních sraženin a krevních tuků.

Jezte zelí pravidelně

Zelí je Japonci považováno za vzácnou potravinu, která zvyšuje elasticitu pokožky a tepen.

Zelí je potravina bohatá na vitamín C, draslík, vápník a vlákninu, která je prospěšná pro zdraví.

Zelí je potravina bohatá na vitamín C, draslík, vápník a vlákninu, která je prospěšná pro zdraví. Zelí obsahuje zejména isothiokyanát – silnou antioxidační aktivitu, a vzácný vitamín U, který je skvělý pro ochranu výstelky cév, podporu krevního oběhu a zdravější cévy.

Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-an-lam-sach-mau-trong-co-the-cua-nguoi-nhat-172250422151905834.htm