Jak pečovat o pleť v zimě, abyste předešli vysušení a popraskání.

SKĐS - Zimní počasí je často poměrně suché a chladné, což může snadno vést k suché a popraskané pokožce. To je jeden z problémů, se kterými se můžete setkat, pokud si nevytvoříte správnou a účinnou zimní rutinu péče o pleť.

Příčiny suché kůže

Suchá kůže může být způsobena zdravotními problémy nebo faktory prostředí, včetně:

Počasí: Když teploty a vlhkost prudce klesnou, kůže se často stává suchou. Tento stav se však vyskytuje i u lidí žijících v pouštních oblastech, kde jsou teploty vysoké, ale vlhkost zůstává nízká.

Teplota: Topení, spalování dřeva, elektrické ohřívače a všechna ostatní topná zařízení mohou snižovat vlhkost, což vede k suché pokožce.

Horká voda: Sprchování horkou vodou může vysušit vaši pokožku, pokud se sprchujete příliš dlouho. Kromě toho může vaši pokožku vysušovat i časté plavání, zejména v bazénech s vysokým obsahem chloru. Pravidelné mytí obličeje horkou vodou může také zvýšit náchylnost vaší pokožky k vysušování.

Mýdla a prací prostředky: Tyto produkty obsahují několik složek absorbujících vlhkost, které vysušují pokožku. Deodoranty a antibakteriální mýdla jsou často nejškodlivější. Kromě toho může mnoho šamponů také vysušovat pokožku hlavy.

Sluneční světlo: Sluneční světlo může vysušovat pokožku a ultrafialové záření může pronikat do vrchní vrstvy kůže a způsobovat poškození v hlubších vrstvách, což vede k vráskám, ochabování a povadnutí.

Kožní onemocnění: Atopická dermatitida neboli stav, kdy se hromadí mnoho odumřelých kožních buněk a tvoří se šupinky. Silné šupinky mají tendenci způsobovat suchou pokožku.

Zimní počasí je často poměrně suché a chladné, což může snadno vést k suché a popraskané pokožce.

Nedostatek vitamínů: Nedostatek živin, nenasycených mastných kyselin a vitamínů přispívá k suché pokožce. Nedostatek vitamínů C a E způsobí, že vaše pokožka bude stále sušší a drsnější.

Správná zimní péče o pleť může zabránit vysušování a praskání.

• Pijte více vody.

Bez ohledu na to, jak se o svou pleť staráte zvenčí, nezanedbávejte její zlepšení zevnitř tím, že denně vypijete alespoň 2 litry vody. Můžete také pít mléko, ovocné šťávy atd., abyste hydratovali pokožku a zabránili jejímu vysušování a praskání.

• Hydratujte svou pokožku

Jednou z nejběžnějších metod pro zlepšení suché pleti je používání hydratační kosmetiky. Pro lepší výsledky byste si měli vybrat kvalitní hydratační produkty z renomovaných zdrojů. Zejména upřednostňujte produkty obsahující přírodní oleje.

Navíc, i když je v zimě obvykle méně slunečního svitu, neznamená to, že byste měli zanedbávat ochranu před sluncem. I když je úroveň UV záření nižší, jejich dopad je stále dostatečný k tomu, aby způsobil předčasné stárnutí. Proto byste měli používat vhodný opalovací krém, který chrání vaši pokožku před škodlivými látkami.

• Doplňování potravin

Změna jídelníčku je účinný způsob, jak léčit suchou pokožku zevnitř a doplňovat vnější léčbu. Proto kromě dostatečného pití vody a konzumace ovoce a zeleniny nezapomeňte doplnit svůj jídelníček o potraviny obsahující:

• Zdravé tuky: zadržují vlhkost a vytvářejí bariéru, která brání vodě vniknout do pokožky.
• Nedostatek vitaminu A může způsobit drsnou, suchou, popraskanou a olupující se pokožku.
• Vitamín B: pomáhá udržovat pokožku pevnou a hladkou a bojuje proti známkám stárnutí (suchá kůže je také známkou stárnutí).
• Vitamín C: stimuluje tvorbu kolagenu – klíčového faktoru pro tvorbu sítě zadržující vodu, udržování vlhkosti a elasticity pokožky.
• Vitamín E: chrání pokožku před škodlivými volnými radikály (které způsobují vysušení a poškození) a zároveň regeneruje povrch pokožky a bojuje proti olupování.

Drsná, šupinatá a dehydratovaná pleť může mít různé příčiny, takže abyste našli nejlepší způsob léčby suché pleti, musíte zvážit svůj specifický stav a jeho závažnost. Lepších výsledků dosáhnete i kombinací různých metod léčby.

• Nepoužívejte příliš horkou vodu.

Používání horké vody v zimě je nevyhnutelné, ale zvyk sprchovat se nebo si mýt obličej nadměrně horkou vodou není pro vaši pokožku prospěšný, protože způsobuje rychlejší odpařování vlhkosti. Zejména pokud jste vystaveni suchému prostředí, zatímco vaše pokožka je stále mokrá a nehydratovaná, může tento proces problém výrazně zhoršit. Proto je při péči o pleť v zimě nejvyšší prioritou minimalizovat používání nadměrně horké vody a zároveň ji vždy včas hydratovat.

Zdroj: https://suckhoedoisong.vn/cach-chamsocdamuadongphongnutne-169251117081606747.htm