Jak vybrat boty na maratonský běh

Kromě estetiky by si běžci měli vybírat boty, které jsou vhodné pro daný terén, materiály a zamýšlené použití, aby dosáhli svých běžeckých cílů.

Oblíbené druhy bot

Silniční boty jsou na trhu oblíbeným produktem. Jsou považovány za „národní“ styl obuvi. Většina běžců si vybírá silniční boty pro každodenní trénink nebo pro použití v silničních závodech. Rovný terén, asfaltový nebo betonový povrch jsou místy, kde silniční boty dosahují nejlepších výsledků.

Vylepšením oproti silniční obuvi jsou závodní boty. Ty se obvykle používají při běhu na dlouhé tratě nebo maratonech. Závodní boty jsou ultralehké a mají odolnější a pohodlnější podrážku než silniční boty. To je také výhoda, která pomáhá zlepšit rychlost a stabilitu během soutěže.

Pro zlepšení svého výkonu si běžci mohou zvolit závodní boty. Foto: ACFC

Kromě dvou výše zmíněných univerzálních typů bot mohou běžci na trhu najít i další typy bot, jako jsou atletické boty a trailové boty, které se hodí do různých soutěží a terénů. Atletické boty jsou určeny pro profesionální soutěže pořádané na stadionových drahách. Jsou vhodné pro sprint a překážkové dráhy.

Trailové boty jsou speciálně navrženy pro běh v nerovném, kopcovitém terénu. Jejich podrážky nabízejí silnou přilnavost a trakci, zatímco svršek boty je pevnější a poskytuje tak vašim nohám bezpečí při zdolávání nerovného povrchu.

Které boty si mám vybrat na maraton?

Běžci by si měli vybrat boty na základě svých zkušeností, závodních cílů a osobních preferencí. Začátečníci nebo ti, kteří trénují denně, by mohli zvážit Nike Pegasus 40. Tato bota se vyznačuje pohodlným tlumením Nike React, technologií Air Zoom a vylepšeným, přiléhavým svrškem. Nike Pegasus 40 poskytuje optimální oporu na rovném terénu a na krátké až střední vzdálenosti.

Pegasus 40 je vhodný pro všechny běžce. Foto: ACFC

Pro zlepšení výkonu by si běžci měli vybrat závodní boty. Mnoho elitních běžců si oblíbilo Nike Alphafly 2. Bota se vyznačuje tlumením ZoomX v ​​celé podrážce – systémem tlumení, který Nike považuje za nejlepší ve svých produktech. Spolu s tím má vzduchový polštář Air Zoom v přední části chodidla a destičku z uhlíkových vláken. Nike Alphafly 2 nabízí téměř dokonalou návratnost energie, což běžcům umožňuje běhat déle, rychleji a silněji.

Pokud běžci chtějí hladší pocit od paty ke špičce, mohou se rozhodnout pro Nike Vaporfly 3. Tento produkt má také podrážku ZoomX, ale gumovou podrážku pouze v přední části chodidla se sníženou oporou ve střední části chodidla a patě, což má za následek lepší oporu chodidla a rychlejší pocit z běhu.

Bota Nike Alphafly 2 je vhodná pro běh na dlouhé tratě a maratony. Foto: ACFC

Zatímco Nike Alphafly 2 a Vaporfly 3 jsou určeny pro dlouhé tratě, jako jsou maratony (42,195 km), Nike Streakfly se zaměřuje na pomoc běžcům při zdolávání kratších vzdáleností 5 nebo 10 km. Nike Streakfly je vyrobena z lehkých, prodyšných materiálů a má podrážku ZoomX, která usnadňuje akceleraci. Pokud navíc hledáte botu vhodnou pro trénink i závodní běh, běžci by neměli přehlédnout Nike Zoom Fly 5. Jedná se o závodní botu s podrážkou vyrobenou z recyklovaného materiálu ZoomX.

Bota Nike Streakfly je určena pro běhy na 5 km a 10 km. Foto: ACFC

Výběr bot, které odpovídají vaší velikosti a postavě, je pro pohodlí zásadní. Boty vhodné pro daný účel však budou mít významný vliv na vaše výsledky. Ve spolupráci s maratonem VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023 nabízí Nike běžecké boty přizpůsobené specifickým potřebám běžců. Budou spolehlivými společníky běžců v závodě 11. června. Vyzkoušejte si běžecké boty Nike zde.

Lan Anh

Zdrojový odkaz: https://vnexpress.net/cach-chon-giay-chay-marathon-4611416.html