Mějte to na paměti, když dětem podáváte mléko s ovocnou příchutí.

Ovocné mléko je oblíbené u mnoha dětí kvůli své sladké a snadno pitelné chuti; tento nápoj však obsahuje vysoké množství cukru, což rychle způsobuje pocit sytosti a negativně ovlivňuje výživu dětí.

ZNews•21/05/2026

Sladké mléčné nápoje s ovocnou příchutí a atraktivním balením se stávají oblíbeným nápojem mnoha malých dětí. Rodiče by však měli být opatrní při jejich pravidelném podávání dětem, protože mnoho výrobků obsahuje relativně vysoké množství cukru, nízký obsah bílkovin a jsou obzvláště nevhodné jako náhrada běžného mléka nebo hlavních jídel.

Podle doporučení Americké akademie pediatrie (AAP) zůstávají pro malé děti vhodnější volbou čistá voda a mléko, zatímco slazené nebo ovocné nápoje by měly být omezeny.

Vysoký obsah cukru může snadno vést k tomu, že si děti vypěstují zálibu v sladkostech.

Podle organizace Healthy Children AAP uvádí, že mnoho mléčných výrobků s ovocnou příchutí nebo směsí mléka a ovocných šťáv obsahuje přidaný cukr, aby byly sladší a chutnější pro malé děti.

Konzumace příliš velkého množství slazených nápojů může zvýšit riziko zubního kazu, nadváhy, obezity a vést k tomu, že si děti od útlého věku vypěstují zálibu v sladkostech. Některé děti mohou také vynechávat jídla nebo nemají rády přírodní potraviny, protože jsou zvyklé na silnou sladkost plechovkových nápojů.

AAP doporučuje, aby děti od 2 let omezily příjem přidaného cukru na méně než 25 g denně. Mnoho ovocných nápojů může přitom obsahovat poměrně vysoké množství cukru i v malé krabičce.

Mléčné nápoje s ovocnou příchutí mohou dětským chuťovým pohárkům působit klamně, ale mají vysoký obsah cukru a nízký obsah živin. (Ilustrace: Freepik)

Obsah bílkovin je obvykle nižší než v běžném mléce.

Mnoho rodičů se domnívá, že mléko s ovocnou příchutí, které je vyrobeno z mléka i ovoce, je výživnější. Ve skutečnosti však mnoho výrobků obsahuje velmi málo mléka a hlavními složkami jsou voda, cukr, aromata nebo koncentrovaná ovocná šťáva.

To znamená, že obsah bílkovin, vápníku a dalších důležitých živin nemusí být ekvivalentní obsahu čerstvého mléka nebo kojenecké výživy. Podle Čínské společnosti pro výživu je třeba zajistit, aby malé děti přijímaly dostatek vysoce kvalitních bílkovin z mléka, vajec, masa, ryb a vyvážené stravy, aby podpořily svůj fyzický vývoj.

Náchylný k nedostatku živin

Mnoho rodičů vidí své děti, jak denně pijí 2–3 kartony ovocného mléka nebo výživných nápojů, a myslí si, že jejich děti dostávají dostatek živin. Závislost na těchto nápojích však může u dětí vést k následujícím problémům:

Snižuje chuť k jídlu
Jezte méně zeleniny, masa, ryb a čerstvého ovoce.
Nedostatek vlákniny a vysoce kvalitních bílkovin.
Nutriční nerovnováha.

Některé děti si vyvinou zvyk pít místo jídla, zejména v obdobích špatné chuti k jídlu. To může ovlivnit jejich výšku, hmotnost a dlouhodobý vývoj.

Mělo by se to považovat za svačinu, nikoli za náhradu hlavního jídla.

Podle britské Národní zdravotní služby (NHS) není mléko s ovocnou příchutí špatné, ale mělo by se používat pouze jako svačina nebo příležitostně jako změna tempa pro děti.

Rodiče by neměli tímto typem nápoje nahrazovat snídani, hlavní jídla ani zcela nahrazovat denní mléko svého dítěte. Děti se totiž nacházejí ve fázi vývoje a potřebují dostatek bílkovin, tuků, vitamínů a minerálů z pestré stravy.

Kromě toho může pití slazených nápojů před jídlem u dětí způsobit rychlý pocit sytosti, snížit jejich chuť k jídlu a ovlivnit množství jídla, které zkonzumují při hlavních jídlech.