Ještě než se rány začaly tvořit, už se hojily.

Báo Tuổi Trẻ•05/04/2024

Có thực rằng chúng ta đang — Je opravdu pravda, že se „cítíme zranění“, že se najednou cítíme nadměrně unavení nebo pod příliš velkým tlakem?

Existuje psychologická tendence cítit se „nakažen“ virtuálním prostředím?

Univerzitní lektorka nám řekla, že v jejím kurzu byli někteří studenti, kteří si i přes to, že pocházeli ze znevýhodněných rodin a ve městě studovali teprve tři roky, často stěžovali a aktivně se účastnili kurzů léčení.

Stěžování si na únavu a současné zveřejňování fotografií poklidných venkovských scenérií je projevem myšlení „žijícího ve světě fantazie“, které neodráží skutečný stav mysli někoho, kdo zažívá duševní tíseň a zhoršuje kvalitu života.

Od doby, co promoval a začal pracovat, se jeden z mých mladších bratrů každý víkend schází s přáteli, aby se projeli k průsmyku Hai Van a vybrali si krásné místo k odpočinku.

Hned poté Facebook zaplaví příspěvky typu: „Pokud jste příliš unavení, utečte z města a najděte klid.“

Jednoho dne jsem s ním seděl a zeptal se ho, jestli je unavený, a on odpověděl: „To je jen na Facebooku. Dávám to pro zábavu, abych vypadal trochu luxusně, ale ve skutečnosti jsem neudělal nic smysluplného, co by mě unavilo.“

Jeden můj kamarád mi vyprávěl, že před pár lety měl kamaráda z bohaté rodiny. Ten kamarád byl talentovaný, zdědil rodinný podnik a velmi zbohatl. Pak jednoho dne viděl, jak se jeho kamarád s celou rodinou, včetně tří hezkých dětí, stěhuje do odlehlé horské oblasti a staví si tam doškovou chatrč.

Asi o čtyři roky později, když jste zažili poklidný život „návratu na venkov“, jste přivezli svou ženu a děti zpět do města a pokusili jste se je zapsat do školy, aby se mohly vrátit do školy. Říkali jste, že si myslíte, že návrat na venkov je poklidný, ale ukázalo se, že to byla jen scéna z filmů a z Facebooku. Každý, kdo vám nevěří, by se měl zkusit vrátit na venkov; uvidí tam spoustu věcí, nic takového jako online.

Mladým lidem chybí nástroje, jak zvládat své emoce.

V poslední době se znovu objevily léčebné kurzy online i v reálném životě. Cizinci, lidé s duševními problémy a starší dospělí obecně nepředstavují problém. Všiml jsem si však, že se těchto kurzů aktivně účastní i poměrně dost mladých lidí.

Stojí ale za zmínku, že tyto kurzy nejsou zdarma; náklady na takové programy jsou značné. Mezitím existují mladí lidé, kteří nejsou nemocní ani unavení, někteří jsou dokonce nezaměstnaní, přesto se cítí zranění a vyhledávají léčebné kurzy.

Rozsah léčivého účinku není jasný, ale je zřejmé, že se jedná o projev tendence přizpůsobovat se trendům, vnímat se jako nemocný nebo zraněný způsoby, které ve skutečnosti nejsou přítomny.

Zatímco mladí lidé se nejčastěji vyznačují nadšením, duchem usilování o dokonalost, kreativitou, objevováním a ohromnou touhou etablovat se a budovat kariéru, existují i mladí lidé, kteří se cítí unavení a chtějí se stáhnout do sebe. Mají pak pocit, že trpí duševní nemocí, kterou je třeba léčit.

Podle mého názoru se nejedná jen o negativní trend, ale o odraz pasivního, nemotivovaného, potěšením vyhledávajícího a přehnaně idealistického životního stylu, který zcela neodráží skutečný život většiny aktivních mladých lidí, zejména těch s ambicí překonat své okolnosti.

V rozhovoru pro Tuoi Tre Online Dr. Le Thi Lam, přednášející na katedře psychologie a vzdělávání na Pedagogické univerzitě Univerzity v Da Nangu, uvedl, že pod tlakem studia, života a práce se dnes někteří mladí lidé místo statečného překonávání výzev raději vzdají a vyhnou se jim. Trendy, jako je odchod z města na venkov, domácí vzdělávání a léčení, jsou stále častějšími trendy, které mnoho lidí sleduje.

Je zřejmé, že mezi rozhodnutím čelit výzvám a jejich překonáváním s odvahou a silou vůle je mnohem snazší se vzdát.

Podle paní Lamové většina nových trendů pochází ze sociálních médií, ale mladí lidé nemají dostatek zkušeností, takže je snadno napodobují a věří, že jim to pomůže najít duševní rovnováhu.

Jde také o psychologický obranný mechanismus, vyhýbání se výzvám, aniž by se hluboce zamysleli nad základní hodnotou života: že úspěch nepřichází snadno. A to, co přichází snadno, obvykle nepřináší pozitivní výsledky.

V jistém smyslu nedávné události také ukazují, že duševní zdraví mladých lidí je dnes problémem, kterému je třeba věnovat pozornost.

Dr. Lam proto zdůraznil, že je nezbytné poskytnout jim nástroje k rozvoji, vytvořit vzory pro mladé lidi, kteří překonávají výzvy, propagovat zdravý životní styl a rozvíjet dovednosti v oblasti zvládání stresu, aby mladí lidé věděli, jak udržovat sociální vztahy.

Doporučuje se psychologické poradenství.

Podle psychoterapeuta Nguyen Hong Bacha je současný trend samoléčby mladých lidí považován za pozitivní vývoj, protože se lidé stále více obávají psychologických a duševních problémů. Ne vždy však správně identifikujeme psychologické problémy, kterým čelíme.

Během života člověka existují chvíle, kdy je pravděpodobnější, že dojde k psychickému traumatu.

Zaprvé, když někdo prožívá psychické trauma od dětství do dospívání, které problém nevyřeší, jedná se o extrémně závažná traumata.

Za druhé, existuje trauma dospívání při nástupu do zaměstnání, čelí tlaku ze strany rodiny, života atd.

Za třetí, střední věk s sebou přináší trauma z doby před odchodem do důchodu, kdy se lidé připravují na opuštění zaměstnání, kolegů a známého prostředí.

Za čtvrté je trauma stáří, kdy se člověk připravuje na přechod do posmrtného života .

„ Mladí lidé si musí být vědomi problémů, kterým čelí. Když si všimnou, že mají neobvyklou náladu, měli by začít přemýšlet o ‚uzdravení‘.“

Pokud chápete problém, kterému čelíte, například je to jen pracovní stres, úzkost ve vztahu atd., ale stále ho dokážete ovládat, můžete se rozhodnout pro odpočinek, dočasně se zbavit tlaku na „uzdravení“ a překonat svůj vnitřní zmatek.

Pokud se však u vás objevují problémy, jako je chronická nespavost, vzdávání se, pocit sklíčenosti a nedostatek smyslu života, jsou to první příznaky deprese a je třeba je „vyléčit“.

„V této době se mladí lidé potřebují poradit s psychology a psychiatry, aby pochopili rozsah traumatu, které prožívají. Čím dříve se k zákroku dojde, tím dříve se mohou vrátit do normálního života ,“ sdělil Dr. Bach.

Dr. Bach zejména mladým lidem radí, aby si informace nevyhledávali online a neaplikovali je na sebe, protože neověřené informace mohou vést k ještě závažnějším psychickým poruchám.

Zdroj