Osamělost nás činí náchylnými k nočním můrám

Nový výzkum zjistil, že noční můry se mohou zvyšovat jak co do frekvence, tak i intenzity, když jsou lidé osamělí – Ilustrace: Shutterstock

Podle serveru ScienceAlert americký tým analyzoval data z předchozí studie o účincích emoční deprivace. Data od 827 dospělých zapojených do studie ukázala, že čím osamělejší lidé byli, tím větší byla pravděpodobnost, že budou mít noční můry, přičemž stres působil jako katalyzátor.

Tým poté provedl průzkum mezi 782 dospělými ve Spojených státech ohledně pocitů osamělosti, stresu a nočních můr. Nová data ukázala, že pocity osamělosti ovlivňují intenzitu a četnost nočních můr.

I když data neukazují přímou kauzální souvislost mezi osamělostí a nočními můrami, vědci naznačují, že souvisí s evoluční teorií osamělosti, která byla předložena v předchozích studiích: je to varovný signál, že tělu chybí základní zdroj – sociální opora.

„Mezilidské vztahy jsou základní lidskou potřebou. Když není uspokojena potřeba sociálních vztahů, lidé trpí fyzicky i psychicky.“

„Stejně jako pocit hladu nebo únavy znamená, že jste nesnědli dostatek kalorií nebo se dostatečně nevyspali, osamělost se vyvinula tak, aby lidi upozornila, když není naplněna jejich potřeba sociálních vztahů,“ řekl Colin Hessem, vědec v oblasti komunikace na Oregonské univerzitě.

V jistém smyslu nás náš vývoj k většímu stresu, bdělosti a zamyšlenosti, když jsme sami, motivuje k vyhledávání společnosti. Zároveň nás ale unavuje a náchylnější k nočním můrám.

Osamělost je rozhodně spojena se špatným spánkem a nedostatek dobrých sociálních vztahů se také někde v našem spánku projeví.

„Regenerační spánek hraje důležitou roli v kognitivních funkcích, regulaci nálady, metabolismu a mnoha dalších aspektech zdraví. Proto je tak důležité pochopit psychologické stavy, které narušují spánek, přičemž klíčovým faktorem je osamělost,“ řekl Hessem.

Studie byla publikována v časopise Journal of Psychology .

Zdroj: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm