Osamělost nás činí náchylnějšími k nočním můrám.

Nový výzkum zjistil, že noční můry se mohou zvyšovat jak co do frekvence, tak i intenzity, když jsou lidé osamělí – Ilustrace: Shutterstock

Podle serveru ScienceAlert američtí autoři analyzovali data z předchozí studie o dopadech emoční deprivace. Data od 827 dospělých účastníků ukázala, že čím osamělejší je člověk, tím je pravděpodobnější, že zažije noční můry, přičemž stres působí jako katalyzátor.

Tým poté provedl průzkum mezi 782 dospělými Američany ohledně pocitů osamělosti, stresu a nočních můr. Nová data ukázala, že pocity osamělosti ovlivňují jak intenzitu, tak četnost nočních můr.

Ačkoli data neprokázala přímou kauzální souvislost mezi osamělostí a nočními můrami, výzkumný tým naznačil, že to souvisí s evoluční teorií osamělosti, která byla předložena v předchozích studiích: že je to varovný signál, že tělu chybí základní zdroj – sociální opora.

„Mezilidské vztahy jsou základní lidskou potřebou. Když není uspokojena potřeba sociálních vztahů, lidé trpí fyzicky i psychicky.“

„Stejně jako hlad nebo únava znamená, že jste nepřijali dostatek kalorií nebo se dostatečně nevyspali, osamělost se vyvinula tak, aby lidi upozornila, když není naplněna jejich potřeba sociální interakce,“ řekl Colin Hessem, mediální vědec z Oregonské univerzity.

V jistém smyslu nás náš vývoj, kdy jsme sami ve větším stresu, bdělosti a sklonu k přehnanému přemýšlení, motivuje k vyhledávání společnosti. To však také činí naše tělo unavenějším a náchylnějším k nočním můrám.

Osamělost je jistě úzce spojena se špatným spánkem a nedostatek dobrých sociálních vztahů se také někde v našem spánku projeví.

„Obnovení spánku hraje zásadní roli v kognitivních funkcích, regulaci nálady, metabolismu a mnoha dalších aspektech zdraví. Proto je tak důležité porozumět psychologickým stavům, které narušují spánek, přičemž klíčovým faktorem je osamělost,“ řekl Hessem.

Studie byla publikována v časopise Journal of Psychology .

Zdroj: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm