Měli byste si po Tetu udělat detoxikační klystýr?

Mnoho lidí říká, že čištění tlustého střeva kávou nebo vodou může pomoci odstranit toxiny nahromaděné v důsledku přejídání během Tet (lunárního Nového roku). Je to pravda, nebo lež? (Hung, 34 let, Ho Či Minovo Město).

Odpověď:

Lidské tělo již má mechanismy pro detoxikaci prostřednictvím pocení, močení, dýchání, osobní hygieny a cvičení. Čištění tlustého střeva je však ve skutečnosti lékařský zákrok, který musí provádět lékař v nemocnici.

Domácí čištění tlustého střeva v podstatě spočívá v pumpování vody do určité části tlustého střeva a nedokáže vyčistit celé střevo, jak se uvádí. Jedná se o nevědeckou metodu, která nedetoxikuje tělo, jak se tvrdí. Tato akce také způsobuje vyplavování minerálů, dobrých i špatných bakterií, což narušuje elektrolytovou rovnováhu. Klystýry podávané z konečníku mohou vést k mnoha komplikacím, jako je poškození sliznice, odřeniny, perforace a ruptury tlustého střeva a konečníku a bakteriální infekce.

Jiné detoxikační metody, jako je používání náplastí nebo detoxikačních nápojů, jsou také neúčinné. Nadměrné saunování může navíc vést k dehydrataci, únavě a dokonce i k narušení metabolických a vylučovacích funkcí různých orgánů.

Pro zdravá střeva je třeba pít více než dva litry vody denně, jíst dostatek vlákniny, celozrnných výrobků, luštěnin, ryb a ovoce. Snižte příjem cukru a konzumujte dostatek zdravých tuků, které se nacházejí v avokádu, mandlích, arašídech, makadamových ořeších, lískových ořeších, tučných rybách, olivovém oleji a kokosovém oleji.

Omezte červené maso, smažená jídla a mastná jídla. Vyhněte se kouření a stimulantům. Po Tetu se zdržte pití alkoholu a omezte konzumaci zbytků jídla, jako jsou lepkavé rýžové koláčky, smažené jarní závitky a polévka z bambusových výhonků.

Po lunárním Novém roce byste měli pravidelně cvičit, abyste snížili pocení, udržovat zdravý životní styl a dostatek spánku, abyste si udrželi zdraví těla.

Doktor Tran Ngoc Luu Phuong
Oddělení gastroenterologie a hepatologie, nemocnice Nguyen Tri Phuong (Ho Či Minovo Město)

Zdrojový odkaz