Klinický psycholog Nguyen Hong Bach se s námi podělí o své poznatky o léčení - Foto: Poskytl subjekt.
Téma léčitelství přitahuje velkou pozornost mladých lidí, zejména těch, kteří se chystají promovat nebo nastoupit do nového zaměstnání.
Klinický psycholog Dr. Nguyen Hong Bach (Centrum klinické psychologie DrMP, Vietnamská psychologická asociace) se podělí o své poznatky, aby všem poskytl širší pohled na léčení.
* Pane doktore, mohl byste se prosím podělit o své chápání léčení?
- Léčení musí být cílené, což znamená, že by se mělo zaměřit na ty, kteří prožívají psychické problémy a extrémní trauma. Kdo tedy jsou lidé, kteří potřebují uzdravení?
Jde o lidi, kteří prožili psychické trauma s dlouhodobými následky. Patří sem osoby s hlubokými emočními poruchami vedoucími k depresi; osoby s obsedantně-kompulzivní poruchou pramenící z dětských obsesí; a osoby s primární obsedantně-kompulzivní poruchou pramenící z životních nebo pracovních tlaků.
Pokud se u vás vyskytnou tyto stavy, vyhledejte léčbu u psychiatra, klinického psychologa nebo kvalifikovaného odborníka na duševní zdraví.
Existuje mnoho každodenních emočních poruch, které se objevují v prchavých okamžicích, prostřednictvím okamžitých výbuchů hněvu, ale každý z nás ví, jak tyto rány nejlépe vyléčit prostřednictvím svého životního stylu, fyzického cvičení, učení a práce.
Lidé, kteří věří, že potřebují uzdravení, tráví čas účastí na kurzech, zanedbávají sebe, svou práci a dokonce i své rodiny, což může mít vážné následky pro jejich životy.
Když se připojíte k léčebným skupinám, můžete být nuceni přijmout myšlenku, že nejste v pořádku, že potřebujete uzdravení, abyste našli nejpohodlnější způsob života. Někteří lidé se zúčastnili léčebných kurzů a v té době se cítili velmi pohodlně a klidně. Ale když se vrátili do svých životů, tento pocit byl pryč. Pak se znovu vrátili k uzdravování – to je připoutanost.
Ve skutečnosti každý člověk v dětství zažívá určitou míru těžkostí. Ne všechny těžkosti však stačí k tomu, aby způsobily depresi. Mohou to být jednoduše emoční poruchy nebo nerovnováha, nebo mírněji stres.
Od doby, kdy jsme poprvé získali vědomí, jsme v životě vstřebali mnoho různých věcí a téměř nic nás nikdy doopravdy neuspokojilo.
Během školy jsou lidé nespokojeni se svými studijními výsledky, vztahy s přáteli a rodiči nebo životem obecně. Později, když začnou pracovat, čelí tlakům ze strany zaměstnání, příjmu a kolegů. Ve skutečnosti jsou všechny tyto věci již součástí života. Musí být chápány jako základní aspekty lidské existence, které přispívají k sebezdokonalování.
* Mnoho mladých lidí, kteří právě absolvovali a cítí se pod tlakem, se snaží cestovat nebo dát výpověď v práci, aby se „uzdravili“. Co si o tom myslíte?
- Léčení cestováním a setkáváním se s přáteli může být projevem duševní nestability. Například někteří lidé nacházejí úlevu od stresu pouze v jídle; jiní jsou závislí na nakupování; nebo prostě chtějí trávit čas s přáteli... Mohou jíst do té míry, že se stanou obezitní, nebo ztratí chuť k jídlu do té míry, že výrazně zhubnou.
Nebo si bez ohledu na všechno půjčí peníze a zadluží se, aby mohli nakupovat a cestovat.
Mnoho mladých lidí si vybírá cestování jako způsob uzdravení - Ilustrační foto: H.THANH
Z patologického hlediska se jedná o duševní a emocionální poruchu, nejen o psychologickou. Tyto návyky nevyhledávají náhle pro potěšení; je to stav poruchy. Pokud se tyto věci dějí často a ovlivňují jejich životy, měli by co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc.
* Máte nějakou radu pro mladé lidi, kteří zažívají stres z práce i ze života?
- Když v práci čelíte těžkostem a tlaku, není to čas hledat uzdravení. Důležité je, abyste se to naučili přijmout.
Existují lidé, kteří nenávidí svou práci natolik, že nenávidí všechno kolem sebe. V tomto bodě se odhalí charakter člověka. Pokud chcete dosáhnout svých aspirací, musíte projít vzestupy i pády, abyste plně ocenili jejich význam.
Meditace pro uzdravení, ale měla by být správně chápána.
Dr. Nguyen Hong Bach se podělila o příběh ženy, která poté, co se jí rozpadlo manželství a obě děti se rozhodly jít se svým otcem, upadla do deprese. Poté absolvovala léčebný kurz. Tam, když poslouchala kázání o odpoutání se od reality a pozitivních aspektech života, cítila, jak se její duch uvolňuje.
Nicméně, pouhé dva týdny po absolvování kurzu se vrátila ke svým starým zvykům. To znamená, že si pouze „půjčovala“ záchranné lano, místo aby řešila jádro problému.
„Aby se uzdravili, musí si uvědomit, kdo jsou a čím procházejí. Existuje skvělé přísloví, které říká: ‚Kdo uvázal zvonek, ten ho rozváže.‘“
Léčivý aspekt meditace ještě není plně pochopen – meditace nám pomáhá najít vnitřní klid, mír a zbavit se zbytečné chamtivosti a hněvu. Prostřednictvím meditace si lidé uvědomují, že život má větší smysl a meditace se neomezuje pouze na ty, kteří prožívají nebo neprožívají duševní tíseň. Mít čas na meditaci je velmi prospěšné.
Kromě meditace existuje mnoho dalších způsobů, jak si uklidnit mysl, například čtením knih, poslechem hudby atd. V konečném důsledku by si každý měl řídit svůj čas, naučit se zbavovat rušivých myšlenek, milovat práci a mít otevřenou mysl; pak bude mysl vždy rozsáhlá a nebude potřebovat léčení,“ radil Dr. Bach.
Zdroj
Komentář (0)