Dekódování mechanismů psychologické obrany

Tato renomovaná kniha o psychologii nabízí čtenářům hluboký průzkum skrytých psychologických obranných mechanismů v každém jednotlivci. Kniha se namísto pouhých rad, jak žít pozitivně, přímo zabývá otázkou, kterou si klade každý: proč se opakovaně dopouštíme chování, které nás zraňuje, hněvá nebo nás sabotuje?

Život sám o sobě je zdrojem bolesti.

-Norman O. Brown-

Zvažte následující tvrzení o tom, kdo jsme:

Lidé jsou primáti s prodlouženým, bezmocným dětstvím a ještě delším obdobím závislého dětství.

Abychom přežili v nebezpečném světě , vyvinuli jsme si systém emoční obrany, který nám pomáhá zvládat kritické situace nebo rychle reagovat na hrozby.

Homo sapiens (moderní lidé) jsou společenská zvířata; historicky vzato žili ve stádech nebo kmenech se složitými vnitřními hierarchiemi a mezi členy vykazovali psychologické a emocionální vazby, které podporovaly přežití druhu.

Tyto rysy se mohou zdát jako pouhé antropologické znaky, které významně neovlivňují váš osobní život ani každodenní starosti. Ve skutečnosti však každý rys hraje v našich životech klíčovou roli. Ovlivňují každý vztah, který máme, od rodičů a dětí přes přátele a kolegy až po romantické partnery. Jsou nezbytné pro naše hledání pocitu sebeúcty a důstojnosti.

Tyto vlastnosti se zpočátku mohou zdát jen jako zajímavá antropologická fakta, která přímo nesouvisí s vámi ani s vašimi každodenními starostmi. Ve skutečnosti však každá vlastnost hraje v našich životech hlubokou roli. Ovlivňují nejen individuální vztahy – mezi rodiči a dětmi, mezi přáteli nebo kolegy, mezi milenci – ale jsou také jádrem naší osobní cesty k nalezení smyslu života a sebeúcty.

Z vývojového hlediska toto evoluční dědictví formovalo individuální životní příběhy každého člověka, osobnost, kterou si vyvíjíme, a psychologické problémy, které nás mohou pronásledovat.

Úzkost a obavy provázejí lidi po celý život. Foto: Accident Care Chiropractic.

1. Dlouhé a zranitelné dětství: Toto je období, kdy se spoléháme na své rodiče, aby uspokojili naše základní potřeby pro rozvoj a ochránili nás před nebezpečími světa. Tato závislost je jádrem lidské zkušenosti. Pokud naše potřeby nejsou v dětství, během tohoto zranitelného a bezmocného období, naplněny, pokud nám rodiče od útlého věku dávají pocit nejistoty, ovlivní to naši schopnost důvěřovat druhým a spoléhat se na ně po zbytek našeho života.

Vezměme si případ Briana, jednoho z mých klientů. Jeho otec opustil rodinu, když byl ještě kojenec, a jeho matka následně navázala sérii krátkodobých vztahů. Jako dospělý se Brian izoloval a stáhl do sebe, těžko se mu někomu důvěřovalo nebo se na něj spoléhalo. Když se oženil, vybral si ženu, kterou mohl snadno ovládat, a tajně jim doma nainstaloval sledovací zařízení, aby sledoval každý její pohyb.

Další moje klientka, Melissa, pocházela také z podobně chaotické rodiny. V přátelstvích i romantických vztazích měla sklony k majetnictví a přitažlivosti. Od samého začátku vztahu se zcela vcítila do obrazu toho druhého a neustále se obávala, že ji jednoho dne opustí.

2. Děti si od narození nesou intenzivní pocity a obavy ohledně světa, ve kterém budou žít: Klíčovou rolí rodičů je pomáhat dětem zvládat tyto emoce. Například tím, že je uklidní, ujistí nebo jim poskytnou útěchu, když se cítí zraněné. Pokud vyrůstáme v opačném prostředí, kde rodiče nemohou poskytnout emocionální podporu, bude pro nás vždy obtížné zvládat vlastní emoce.

Se Sharon jsem pracoval mnoho let. Přišla za mnou s žádostí o pomoc z nekontrolovatelného začarovaného kruhu přejídání a zvracení. Její rodiče se rozvedli brzy a její matka řídila životy svých dětí železnou disciplínou, vyhýbala se jakýmkoli intenzivním emocím nebo konfliktům, až do té míry, že zcela popírala, že by její druhý manžel Sharon zneužíval.

Jako dospělá se Sharon nedokázala vyrovnat s intenzivními emocemi a uchýlila se k jídlu jako k sedativu. Zvracení se stalo nevědomým způsobem, jak se uvolnit od nesnesitelných pocitů, což v ní zanechalo dočasný, prázdný a klidný stav.

Dalším mým klientem je Aidan. Narodil se do velmi chaotické rodiny a měl bouřlivý emocionální život. Vždycky ho přemohly vlastní emoce. I drobný problém v práci se stal velkou krizí. Jeho frustrace často vedla ke konfliktům s kolegy. Když čelil konfliktům ve svých vztazích, obvykle to skončilo emocionálním zhroucením.

3. Všichni se chceme cítit důležití a mít ve světě své místo: Potřebujeme cítit svou vnitřní hodnotu a chtít, aby nás lidé kolem nás respektovali. Pokud nám naše původní prostředí tento pocit osobní hodnoty neposkytuje, budeme se po zbytek života potýkat s problémy, jako je nízké sebevědomí a sebepodceňování.

Sam se narodil do rodiny perfekcionistů a extrémně přísných rodičů. Vždycky měl pocit, že nikdy nedokáže splnit jejich standardy a očekávání. Později, i jako vysoký a pohledný muž, se stále cítil méněcenný a neatraktivní.

Přestože byl ženatý a pro opačné pohlaví docela přitažlivý, občas zašel na gay toalety, kdykoli se cítil zoufale. Nechodil tam proto, aby uspokojil své tělesné touhy; chodil tam kvůli pocitu, že se mu dostává obdivných a chtivých pohledů od ostatních mužů.

Jessica, další z mých klientek, pochází z velké rodiny s anamnézou zneužívání drog, duševních chorob a neúspěšného manželství. Vyrůstala s ideály své matky o uměleckém talentu a její akademické dokonalosti. Pro ostatní Jessica nikdy nebyla „neúspěchem“. Ale hluboko uvnitř jí chyběla důvěra ve své schopnosti.

Kdykoli si vzpomene na své dětství, cítí se otupělá studem. Ani jako dospělá si nedokázala splnit své umělecké sny. Nedokázala mít pořádný vztah, protože hluboko uvnitř vždy toužila po vztahu, ve kterém by se jí dostalo více lásky a náklonnosti.

Tyto tři psychologické problémy jsou neodmyslitelně součástí životního prostředí a zkušeností člověka. Během mých let jako terapeuta se většina klientů, se kterými jsem se setkal, potýkala s jedním nebo více z těchto tří problémů.

Zdroj: https://znews.vn/nhung-loai-lo-lang-can-ban-cua-con-nguoi-post1655380.html