Co mohu udělat pro prevenci výškové nemoci při výstupu na horu?

Je výšková nemoc nebezpečná při lezení po horách a jak ji lze minimalizovat nebo zvládat?

Znám kamaráda, který nedávno lezl po horách a trpěl těžkou výškovou nemocí, která vyžadovala neodkladnou péči a v jednu chvíli byl v ohrožení života. Chtěl bych se tedy zeptat, jaké jsou příznaky výškové nemoci při horolezectví? Existují nějaké způsoby, jak je zmírnit nebo zmírnit?

Děkuju.

Minh Anh

Odpověď:

Fotograf Nguyen Viet Hung (Lekima Hung) často pořádá skupinové fotografické zájezdy na mnoho míst v tuzemsku i zahraničí, včetně mnoha lokalit ve vysokých nadmořských výškách, jako je Tibet (4 900 m), Ladakh (5 200 m) a Pákistán (4 100 m). Hung říká, že jedním z příznaků horské nemoci je krvácení z nosu. Je to proto, že ve vysokých nadmořských výškách je vzduch suchý a kapiláry jsou tenké, což je činí náchylnějšími ke krvácení.

Hungova skupina se obvykle skládá z lidí v dobrém zdravotním stavu, ale pokud se na tato místa vydáte, musí si každý předem připravit léky na horskou nemoc. Recepty se připravují doma po konzultaci s mnoha mezinárodními horolezeckými experty a specializovanými lékaři. Kromě toho Hungova skupina pro posílení zdraví doporučuje užívat některé doplňky stravy, cordyceps, tablety zvyšující okysličení a mnoho dalších druhů doplňků.

Podle pana Hunga je pro minimalizaci výškové nemoci nutné navrhnout itineráře, které zajistí „dobu na aklimatizaci na nadmořskou výšku“, což znamená, že je třeba mít čas na přizpůsobení se a vyhnutí se náhlým změnám nadmořské výšky. Lidé s kardiovaskulárním onemocněním, vysokým krevním tlakem nebo astmatem by se měli před účastí na cestách na tato místa pečlivě zamyslet. Pokud se i přesto chtějí zúčastnit, měli by se poradit s lékařem nebo ho doprovázet.

Jezero Pangong Tso v Ladaku se nachází v nadmořské výšce 4 300 metrů. Foto: Tuan Dao

Tuan Dao , turista z Hanoje , který dvakrát navštívil Ladakh (Indie), uvedl, že nejvýraznějšími příznaky horské nemoci jsou „silné bolesti hlavy, nevolnost a závratě“.

Během své první cesty do Ladaku před několika lety se nesetkal s žádnými problémy, takže při své druhé cestě v červenci byl neopatrný a nevzal si žádné léky ani se psychicky nepřipravil. „Pár měsíců předtím jsem byl na treku v přírodní rezervaci Fairy Meadows (Pákistán), kde jsem tábořil na horském úpatí ve výšce přes 3 300 metrů bez jakýchkoli zdravotních problémů. Ale když jsem se vrátil k jezeru Pangong Tso v Ladaku ve výšce 4 300 metrů, trpěl jsem horskou nemocí, zimnicí a malárií. Celou noc jsem delirioval, měl pulzující bolest hlavy, závratě a asi 50krát jsem omdlel,“ vyprávěl Tuan.

Pan Tuan doporučuje připravit si veškeré potřebné vybavení, včetně léků na horskou nemoc (před odchodem z domova se poraďte s lékařem), nosního spreje (ve vysokých nadmořských výškách jsou suché nosy náchylnější ke krvácení), tepelných náplastí, teplého oblečení, čepice a rukavic.

Pan Pham Cuong , zástupce cestovní kanceláře specializující se na dobrodružné zájezdy, se také podělil o několik tipů, jak minimalizovat horskou nemoc:

- Neměli byste se sprchovat ihned po příjezdu na místo s výrazným výškovým rozdílem.

- Vyhýbejte se namáhavému cvičení a nadměrné fyzické aktivitě, protože to může být velmi únavné. Někdy se chůze 1 km zdá jako chůze několika kilometrů.

- Pijte více vody než obvykle (normální norma je asi 2 litry vody denně).

- Před cestou na místa, kde byste mohli pociťovat horskou nemoc, si fyzicky procvičte a procvičte si cviky, které zajistí rovnoměrné prokrvení mozku.

- Připravte si léky na zlepšení mozkových funkcí, krevního oběhu a proti horské nemoci (před použitím se poraďte s lékařem).

- Připravte si potřebné věci, jako je teplé oblečení (oblečení, boty), nosní kapky.

V mnoha turistických destinacích, jako je Tibet, Ladakh nebo Pákistán, jsou na některých místech k dispozici kyslíkové přívody. Pokud se turisté setkají s mírnými příznaky, mohou jim na místě poskytnout první pomoc. „Buďte opatrní, protože v mnoha případech může pouhé skákání na Yomost za účelem fotografování vést k neodkladné léčbě v důsledku horské nemoci,“ dodal Hung.

Tam Anh

Zdrojový odkaz: https://vnexpress.net/lam-gi-de-chong-soc-do-cao-khi-len-nui-4662751.html