Koření číslo 1, které pomáhá chránit srdce

„Podle odborníků je česnek považován za koření číslo 1 pro ty, kteří chtějí chránit své kardiovaskulární zdraví.“ Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Čtenáři si mohou den začít zdravotními novinkami a přečíst si také další články: Potraviny, které je třeba omezit při zhoršené funkci ledvin; 4 skryté nemoci s příznaky úbytku hmotnosti ; Pokud se starší lidé během dne často cítí ospalí, dejte si pozor na nebezpečná onemocnění...

Nečekané přínosy česneku pro kardiovaskulární zdraví

Podle zdravotnického webu Eating Well je česnek považován za koření číslo 1 pro ty, kteří chtějí chránit zdraví svého srdce.

Srdce hraje v těle důležitou roli. Neúnavně pracuje na pumpování krve a dodávání kyslíku a živin pro zajištění života. Proto potřebujeme rozumnou stravu a cvičení, abychom chránili zdraví srdce.

Česnek je považován za koření číslo 1 pro ty, kteří chtějí chránit zdraví svého srdce.

Česnek má obrovské přínosy pro zdraví srdce. Podle nutriční poradkyně Veroniky Rouseové, zakladatelky webových stránek o zdraví The Heart Dietitian (Kanada), to vysvětluje: „Česnek je bohatý na antioxidanty, zejména na alicin – sloučeninu známou pro svou schopnost snižovat cholesterol a krevní tlak.“ Alicin se však objevuje pouze tehdy, když je česnek nasekaný nebo rozdrcený. Takže když česnek připravujete do pokrmů, zvyšujete množství zdraví prospěšného alicinu.

Kromě své role antioxidantu má česnek také protizánětlivé účinky. Zánět je faktor, který může zvýšit riziko srdečních onemocnění, takže protizánětlivé vlastnosti česneku mohou přinést významné výhody.

Srdeční onemocnění postihují nejen srdce, ale i celý kardiovaskulární systém, včetně sítě cév v těle. Antioxidační a protizánětlivé vlastnosti česneku pomáhají účinně chránit funkci cév. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 20. listopadu.

4 skryté nemoci, jejichž příznakem je hubnutí

Nevysvětlitelný úbytek hmotnosti je stav, kdy je hmotnost výrazně snížena, aniž by se o to někdo snažil. Lidé by proto neměli být subjektivní, pokud se jejich váha sníží bez diety nebo použití jakékoli metody.

Někteří lidé hubnou přirozeně a zhubnou hodně, aniž by cokoli dělali. Zdravotničtí odborníci tvrdí, že to nemusí být dobrá věc.

Nevysvětlitelný úbytek hmotnosti může být příznakem rakoviny nebo zažívacích problémů.

Nevysvětlitelný úbytek hmotnosti může být příznakem následujících zdravotních problémů:

Rakovina. Existuje mnoho případů nevysvětlitelného úbytku hmotnosti, u kterých se rakovina objeví až při návštěvě lékaře. Samotná rakovina způsobuje, že tělo neúmyslně hubne.

Výzkum Kalifornské univerzity v Los Angeles (UCLA) v USA ukazuje, že přibližně 40 % lidí s diagnózou rakoviny zažívá nevysvětlitelný úbytek hmotnosti. To může být varovným signálem rakoviny tlustého střeva, slinivky břišní a plic v rané fázi. Rakovina způsobuje změny v metabolismu a zároveň snižuje chuť k jídlu, což nakonec vede k úbytku hmotnosti.

Žaludeční onemocnění. Statistiky ukazují, že asi 10 až 20 % případů nevysvětlitelného úbytku hmotnosti je způsobeno gastrointestinálními onemocněními, jako je chronický průjem, zánětlivé onemocnění střev, celiakie nebo zneužívání projímadel. Tyto problémy ovlivňují trávení a vstřebávání živin z potravy. Následující obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 20. listopadu.

Pokud se starší lidé během dne často cítí ospalí, dejte si pozor na nebezpečná onemocnění.

Zjišťujete, že neustále zíváte a cítíte se během dne nadměrně ospalí? Můžete být vystaveni zvýšenému riziku nebezpečného onemocnění, které je častější u starších dospělých.

Nový výzkum publikovaný v lékařském časopise JAMA Neurology Americké akademie neurologie zjistil potenciální souvislost mezi nadměrnou denní ospalostí a onemocněním u starších dospělých.

Starší dospělí, kteří trpí denní ospalostí nebo se cítí méně motivovaní kvůli problémům se spánkem, mohou mít vyšší pravděpodobnost vzniku syndromů souvisejících s demencí .

Nový výzkum odhaluje potenciální souvislost mezi nadměrnou denní ospalostí a onemocněním u starších dospělých.

Tento syndrom, nazývaný syndrom motorického kognitivního rizika (MCR), je charakterizován pomalejší chůzí a problémy s pamětí, a to i přes absenci motorického postižení nebo demence. MCR se často objevuje dříve, než se objeví příznaky demence.

Vědci z Lékařské fakulty Alberta Einsteina v Bronxu ve státě New York provedli studii se 445 lidmi s průměrným věkem 76 let, kteří netrpěli demencí. Účastníci byli na začátku studie požádáni o vyplnění dotazníků týkajících se spánku. Na začátku studie a poté jednou ročně po dobu průměrně tří let jim byla testována rychlost chůze na běžeckém pásu.

Mezi otázky týkající se spánku patřila četnost potíží s usínáním kvůli probouzení uprostřed noci, neschopnost usnout do 30 minut, pocit přílišného horka či zimy a také to, zda byly užívány prášky na spaní.

Mezi otázky týkající se nadměrné denní ospalosti patří, zda je obtížné zůstat vzhůru při řízení, jídle nebo účasti na společenských aktivitách.

Otázka nadšení zahrnuje i to, zda je těžké si udržet dostatek nadšení k dokončení všeho. Začněte svůj den zprávami ze světa zdraví a přečtěte si více o tomto článku!

Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-gia-vi-so-1-giup-bao-ve-tim-mach-185241119235837291.htm