Podle odborníků je česnek považován za koření číslo jedna pro ty, kteří chtějí chránit své kardiovaskulární zdraví. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více v tomto článku!
Začněte svůj den zdravotními novinkami ; můžete si také přečíst tyto články: Potraviny, které je třeba omezit, pokud máte zhoršenou funkci ledvin; 4 potenciální onemocnění, která vykazují známky úbytku hmotnosti ; Starší lidé, kteří se během dne často cítí ospalí, mohou mít nebezpečná onemocnění...
Neočekávané přínosy česneku pro kardiovaskulární zdraví.
Podle zdravotnického webu Eating Well je česnek považován za koření číslo jedna pro ty, kteří chtějí chránit své kardiovaskulární zdraví.
Srdce hraje v těle zásadní roli. Neúnavně pracuje na pumpování krve a dodávání kyslíku a živin pro udržení života. Proto potřebujeme správnou stravu a cvičební režim, abychom chránili zdraví našeho srdce.
Česnek je považován za koření číslo jedna pro ty, kteří chtějí chránit své kardiovaskulární zdraví.
Česnek nabízí významné přínosy pro kardiovaskulární zdraví. Podle nutriční poradkyně Veroniky Rouseové, zakladatelky kanadského webu o zdraví The Heart Dietitian, „je česnek bohatý na antioxidanty, zejména na alicin – sloučeninu známou pro svou schopnost snižovat cholesterol a krevní tlak.“ Alicin je však přítomen pouze tehdy, když je česnek nasekaný nebo rozdrcený. Proto při přípravě česneku do pokrmů zvyšujete množství alicinu, který je prospěšný pro vaše zdraví.
Kromě své role antioxidantu má česnek také protizánětlivé vlastnosti. Zánět je faktor, který může zvýšit riziko srdečních onemocnění, takže protizánětlivé schopnosti česneku by mohly nabídnout významné výhody.
Srdeční onemocnění postihují nejen srdce, ale i celý kardiovaskulární systém, včetně sítě cév v těle. Antioxidační a protizánětlivé vlastnosti česneku pomáhají účinně chránit funkci cév. Další podrobnosti o tomto článku budou k dispozici na stránce o zdraví 20. listopadu.
4 základní onemocnění, která se projevují jako ztráta hmotnosti.
Nevysvětlitelný úbytek hmotnosti je stav, kdy se hmotnost výrazně snižuje bez jakéhokoli vědomého úsilí o hubnutí. Lidé by proto neměli usnout na vavřínech, pokud zaznamenají úbytek hmotnosti, který není způsoben dietou ani žádnou jinou metodou.
Někteří lidé hubnou přirozeně a výrazně, i když nic nedělají. Zdravotničtí odborníci tvrdí, že to nemusí být dobré znamení.
Nevysvětlitelný úbytek hmotnosti může být příznakem rakoviny nebo trávicího problému.
Nevysvětlitelný úbytek hmotnosti může být příznakem následujících zdravotních problémů:
Rakovina. V mnoha případech lidé zažívají nevysvětlitelný úbytek hmotnosti, jen aby při vyšetření zjistili, že se jedná o rakovinu. Je to samotná rakovina, která způsobuje neúmyslný úbytek hmotnosti.
Výzkum Kalifornské univerzity v Los Angeles (UCLA) v USA ukazuje, že přibližně 40 % lidí s diagnózou rakoviny zažívá nevysvětlitelný úbytek hmotnosti. To by mohlo být varovným signálem rakoviny tlustého střeva, slinivky břišní a plic v raném stádiu. Rakovina způsobuje změny v metabolismu, snižuje chuť k jídlu a v konečném důsledku vede k úbytku hmotnosti.
Žaludeční problémy. Statistiky ukazují, že přibližně 10 až 20 % případů nevysvětlitelného úbytku hmotnosti je způsobeno gastrointestinálními onemocněními, jako je chronický průjem, zánětlivé onemocnění střev, celiakie nebo zneužívání projímadel. Tyto problémy ovlivňují trávení a vstřebávání živin z potravy. Další podrobnosti budou k dispozici na stránce o zdraví 20. listopadu.
Starší lidé, kteří se během dne často cítí ospalí, by si měli dávat pozor na potenciálně vážné zdravotní problémy.
Zjišťujete, že neustále zíváte a cítíte se během dne nadměrně ospalí? Můžete být vystaveni zvýšenému riziku závažného onemocnění, které se běžně vyskytuje u starších dospělých.
Nová studie publikovaná v lékařském časopise JAMA Neurology Americké akademie neurologie zjistila potenciální souvislost mezi nadměrnou denní ospalostí a onemocněním u starších dospělých.
Starší dospělí, kteří trpí denní ospalostí nebo se cítí méně motivovaní kvůli problémům se spánkem, mohou mít vyšší riziko vzniku syndromů souvisejících s demencí .
Nový výzkum právě objevil potenciální souvislost mezi nadměrnou denní ospalostí a onemocněním u starších dospělých.
Tento syndrom, známý jako syndrom motorického kognitivního rizika (MCR), se vyznačuje pomalejší chůzí a problémy s pamětí, a to i bez motorického postižení nebo demence. MCR se často objevuje dříve, než se rozvinou příznaky demence.
Vědci z Lékařské fakulty Alberta Einsteina v Bronxu ve státě New York (USA) provedli studii na 445 lidech s průměrným věkem 76 let, kteří netrpěli demencí. Účastníci byli na začátku studie požádáni o vyplnění dotazníků týkajících se spánku. Na začátku studie byli dotázáni na problémy s pamětí a jejich rychlost chůze byla testována na běžeckém pásu a poté jednou ročně po dobu průměrně tří let.
Mezi otázky týkající se spánku patří četnost potíží s usínáním, jako je probouzení uprostřed noci, neschopnost usnout do 30 minut, pocit přílišného horka nebo zimy a zda je potřeba užívat léky na spaní.
Mezi otázky týkající se nadměrné denní ospalosti patří potíže s udržením bdělosti při řízení, jídle nebo společenských aktivitách.
Otázka nadšení zahrnuje i to, zda je těžké si udržet dostatek nadšení k dosažení cílů. Začněte svůj den zprávami ze světa zdraví a přečtěte si o tomto článku více!
Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-gia-vi-so-1-giup-bao-ve-tim-mach-185241119235837291.htm
Komentář (0)