Překvapivé výhody konzumace zmrzliny při nemoci

Zmrzlinová tyčinka může přinést nečekané výhody (ilustrační foto)

Nutriční poradkyně Dalina Soto, zakladatelka platformy „Your Latina Nutritionist“ v USA, uvedla, že svým dětem často dává nanuky, když jsou nemocné.

Nanuky jsou skvělé i pro dospělé díky svým fyzickým a emocionálním přínosům. Mnoho dalších odborníků se shoduje, že mohou pomoci v procesu regenerace těla.

Pomáhá doplňovat vodu

Dehydratace je častým problémem při chřipce nebo nachlazení, zvláště pokud se hodně potíte, zvracíte nebo máte průjem. Nutriční specialistka Aleta Storchová, zakladatelka společnosti Wise Heart Nutrition, říká, že pití obyčejné vody může být pro mnoho lidí nudné, zatímco vychlazená zmrzlina se snadno jí a chutná dobře.

To je obzvláště důležité pro děti, které se mohou dehydratovat snadněji než dospělí. „Nanuk může pomoci snížit riziko dehydratace u dětí,“ říká Soto.

Zklidňuje krk, snižuje horečku

Krém může pomoci zklidnit zanícené nebo bolestivé krky a zmírnit sucho v ústech, což je běžný stav způsobený dýcháním ústy v důsledku ucpaného nosu.

Kromě toho, podle nutriční expertky Beth Rosenové (Columbia University, USA), pomáhá chlad ze zmrzliny dočasně snížit tělesnou teplotu při horečce a přináší tak příjemný pocit.

Pomáhá doplnit energii, když máte špatnou chuť k jídlu

Když jste nemocní, často nechcete jíst, ale vaše tělo stále potřebuje energii k zotavení. Cukr v nanucích je z nutričního hlediska nezbytným zdrojem kalorií.

„Cukr se rozkládá na glukózu, jedinou formu energie, kterou mozek dokáže využít,“ vysvětluje Rosen. „Takže i když nemůžete sníst celé jídlo, zmrzlinový kornout vám může pomoci udržet si základní hladinu energie.“

Storch dodává, že zmrzlina je často snáze stravitelná než jiné výživné potraviny, zvláště když máte ucpaný nos, bolest v krku nebo nevolnost.

Duchovní výhody

Zmrzlina nejen pomáhá vašemu tělu cítit se lépe, ale může vás také uklidnit psychicky.

„Když jste nemocní, malé radosti z vašich oblíbených jídel mohou mít pozitivní vliv na vaše uzdravení,“ říká Storch. „Přílišná starost o hladinu cukru může někdy způsobit stres, který může mít negativní dopad na váš imunitní systém.“

Pro mnoho rodičů je nejdůležitější, aby se jejich dítě cítilo dobře, a zmrzlina to dokáže, a to jak fyzicky, tak psychicky.

Někteří lidé volí zmrzlinu vyrobenou z pravého ovoce nebo jogurt kvůli přidaným vitamínům a bílkovinám. Odborníci ale tvrdí, že rozdíl není tak velký. Pokud máte rádi tradiční příchuť, je dostupnější a chutná lépe, pak je to stále dobrá volba.

„Je v pořádku dopřávat si jídla, která nejsou super výživná, zvláště když se zotavujete. Ne všechno, co jíme, musí být nutričně „dokonalé“ – někdy je důležitější pohodlí,“ říká Soto.

TB (syntéza)

Zdroj: https://baohaiduong.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-viec-an-kem-khi-bi-om-411958.html