Tipy, jak zmírnit kašel bez léků

Med, zázvor, břečťan a tymián mohou zmírnit kašel, pomoci kontrolovat příznaky a urychlit zotavení.

Tělo reaguje na dráždivé látky kašlem, aby si uvolnilo dýchací cesty. Silný, produktivní a dlouhodobý kašel však může způsobit únavu a ovlivnit práci a život. Kašel často sám odezní bez léčby. Některé z níže uvedených přírodních prostředků mohou pomoci zlepšit příznaky.

Med: Pití jedné nebo dvou čajových lžiček medu smíchaných s teplou vodou může snížit tvorbu hlenu a zabít bakterie. Med může u kojenců způsobit otravu, proto by ho dospělí neměli dávat dětem mladším jednoho roku. Pití teplého medu před spaním zklidňuje krk, snižuje noční kašel a zlepšuje spánek.

Bylinky : Smíchání bylin, jako je břečťan, tymián a bazalka, do sirupu nebo teplé vody může pomoci zmírnit kašel. Pacienti mohou také používat bylinné pastilky, asi 2–3krát denně, ke zvýšení tvorby slin a zklidnění kašle.

Pijte dostatek tekutin: Teplá voda, polévka a ovocné šťávy pomáhají předcházet dehydrataci. Tekutiny ředí hlen v krku, čímž pomáhají imunitnímu systému bojovat s infekcemi nebo viry a zmírňují kašel. Několikrát denně popíjejte teplý čaj, který vám pomůže zklidnit krk.

Kloktejte slanou vodou: Bezpečný a ekonomický způsob, jak zlepšit bolest v krku a kašel. Vlhkost ve slané vodě ředí hlen a odstraňuje dráždivé látky v krku. Protizánětlivé vlastnosti soli také pomáhají zlepšit respirační infekce a zkrátit dobu trvání kašle. Smíchejte čajovou lžičku soli s 230 ml teplé vody, držte v ústech a zakloňte hlavu, kloktejte a směs vyplivněte.

Zázvor: Obsahuje mnoho sloučenin, jako je b-zingiberen, b-farnesen, b-kurkumenen, esenciální oleje, geraniol, linalool a borneol. Mohou pomoci uvolnit svaly, které stahují dýchací cesty, a tím zmírnit kašel. Konzumace syrového zázvoru, jeho přidání do pokrmů nebo jeho smíchání s teplou vodou a přidání trochy medu do nápoje jsou prospěšné.

Zázvor je považován za přírodní lék proti kašli. Foto: Freepik — Zázvor je považován za přírodní lék proti kašli. Foto: *Freepik*

Vlhkost, pára: Pomáhá zmírnit kašel tím, že zklidňuje a zvlhčuje dýchací cesty. Dospělí mohou použít misku s teplou vodou, zakrýt si hlavu ručníkem a vdechovat páru. Pokud používáte zvlhčovač vzduchu, nezapomeňte přístroj vyčistit a použít čistou filtrovanou vodu, abyste omezili usazování prachu, plísní a alergenů na přístroji.

Výplach nosu : Jednou z nejčastějších příčin kašle je infekce horních cest dýchacích. Výplach nosu slanou vodou pomáhá jeho vyčištění a snížení zánětu odstraněním dráždivých látek a hlenu.

Mátový olej, extrakt z máty peprné : Obsahuje přírodní sloučeninu zvanou mentol, která podporuje rozšiřování dýchacích cest, usnadňuje dýchání a zabraňuje kašli. Pacienti mohou inhalovat a vtírat esenciální olej z máty peprné na hrudník nebo jej aplikovat do difuzéru esenciálních olejů.

Anh Chi (podle WebMD )

Čtenáři se zde ptají lékařů na jejich otázky týkající se onemocnění uší, nosu a krku.

Zdrojový odkaz