Tipy, jak zmírnit kašel bez léků.

Med, zázvor, břečťan a tymián mohou pomoci zmírnit kašel, podpořit kontrolu příznaků a urychlit zotavení.

Tělo reaguje na dráždivé látky uvolněním dýchacích cest kašlem. Hlasitý, hlenovitý a dlouhodobý kašel však může způsobit únavu a ovlivnit práci a život. Kašel často sám odezní bez léčby. Některé přírodní prostředky uvedené níže mohou pomoci zlepšit příznaky.

Med: Pití jedné nebo dvou čajových lžiček medu smíchaných s teplou vodou může snížit tvorbu hlenu a zabít bakterie. Med může být toxický pro kojence, proto by ho dospělí neměli dávat dětem mladším jednoho roku. Pití teplého medu před spaním zklidňuje krk, snižuje noční kašel a zlepšuje spánek.

Bylinky : Smíchání bylin, jako je břečťan, tymián a perila, do sirupu nebo teplé vody může pomoci zmírnit kašel. Pacienti mohou také užívat 2–3 bylinné pastilky denně pro zvýšení tvorby slin a zklidnění kašle.

Pijte dostatek tekutin: Teplá voda, polévka a ovocné šťávy zabraňují dehydrataci. Tekutiny ředí hlen v krku, čímž pomáhají imunitnímu systému bojovat s infekcemi nebo viry a zmírňují kašel. Pro zklidnění krku popíjejte několikrát denně teplý čaj.

Kloktání slanou vodou: Bezpečná a ekonomická metoda pro zlepšení bolesti v krku a kašle. Vlhkost ve slané vodě ředí hlen a odstraňuje dráždivé látky z krku. Protizánětlivé vlastnosti soli také pomáhají zlepšit respirační infekce a zkrátit dobu kašle. Smíchejte jednu čajovou lžičku soli s 230 ml teplé vody, držte v ústech, zakloňte hlavu, kloktejte a poté směs vyplivněte.

Zázvor: Obsahuje mnoho sloučenin, jako je β-zingiberen, β-farnesen, β-kurkuminen, esenciální oleje, geraniol, linalol a borneol. Ty mohou pomoci uvolnit svaly, které stahují dýchací cesty, a tím zmírnit kašel. Prospěšné je jíst syrový zázvor, přidávat ho do pokrmů nebo ho louhovat s teplou vodou a trochou medu.

Zázvor je považován za přírodní lék na kašel. Foto: Freepik — Zázvor je považován za přírodní lék na kašel. Foto: *Freepik*

Vlhkost a pára: Tyto metody mohou pomoci zmírnit kašel tím, že zklidní a zvlhčí dýchací cesty. Dospělí mohou použít misku s teplou vodou, zakrýt si hlavu ručníkem a vdechovat páru. Pokud používáte zvlhčovač vzduchu, nezapomeňte přístroj vyčistit a používat čistou filtrovanou vodu, abyste minimalizovali hromadění prachu, plísní a alergenů uvnitř.

Nosní výplach : Jednou z nejčastějších příčin kašle je infekce horních cest dýchacích. Nosní výplach fyziologickým roztokem pomáhá čistit nos, přispívá ke snížení zánětu odstraněním dráždivých látek a vytlačováním hlenu.

Mentolový balzám : Obsahuje přírodní sloučeninu mentol, která podporuje rozšiřování dýchacích cest, usnadňuje dýchání a zabraňuje kašli. Pacienti mohou inhalovat, vetřít si mentol do hrudníku nebo ho použít v difuzéru s esenciálními oleji.

( Podle WebMD )

Čtenáři se zde mohou ptát lékařů na otázky týkající se onemocnění uší, nosu a krku.

Zdrojový odkaz