Horké počasí: Lékaři odhalují, jak efektivně používat klimatizace a ventilátory.

Během nejteplejších měsíců jsou klimatizace účinné pro chlazení, ale je třeba je používat správně. Ventilátory také zajišťují chlazení, ale měly by se používat pouze za vhodných podmínek.

Dr. Sanjay Nagarkar, který v současnosti pracuje v nemocnici Apollo Spectra (Indie), uvedl: „Klimatizace i ventilátory poskytují příjemný pocit, ale jejich provozní mechanismy se liší a oba mohou ovlivnit zdraví. Proto to, která možnost je „zdravější“, závisí na používání, životním prostředí a zdravotním stavu každého jednotlivce.“

Klimatizace jsou účinné při snižování teploty, ale...

Klimatizace chladí snižováním teploty i vlhkosti vzduchu. Díky tomu jsou obzvláště účinné v extrémně horkém počasí, zejména když teploty přesáhnou 40 °C. Toto pohodlí však s sebou nese i určité úskalí.

Za horkého počasí nastavte teplotu klimatizace mezi 24–26 °C, abyste zabránili podchlazení a vysušení vzduchu.

Ilustrace: PH vytvořeno z GM

Nízká vlhkost vzduchu může vysušovat pokožku, oči a krk. Mnoho lidí se probouzí s pálením a nepříjemným pocitem v nose. Dehydratace může probíhat nenápadně, protože tělo se méně potí, ale nadále ztrácí tekutiny.

Kromě toho, pokud se filtry klimatizace pravidelně nečistí, mohou uvolňovat prach a alergeny, které mohou z dlouhodobého hlediska snadno způsobit dýchací potíže, zejména u alergiků. Náhlé změny teploty z chladné místnosti na horké slunce mohou navíc způsobit „tepelný šok“, který vede k bolestem hlavy a únavě.

Jednoduché chladicí ventilátory nejsou vždy bezpečné.

Ventilátory pomáhají cirkulovat vzduch kolem těla, což umožňuje rychlejší odpařování potu. Tato metoda je účinná za mírně horkého počasí, ale za nadměrně horkých podmínek, zejména když je okolní teplota vyšší než tělesná teplota, mohou ventilátory napáchat více škody než užitku.

Neustálý proud horkého vzduchu může tělo vystavit většímu teplu místo ochlazování. Americká Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) uvádějí, že při extrémně vysokých teplotách ventilátory nezabraňují onemocněním souvisejícím s horkem a mohou dokonce zhoršit dehydrataci.

Ventilátory jsou však stále užitečné, pokud jsou kombinovány s dobrým větráním (otevírání oken, vytváření konvekčních proudů atd.), aniž by docházelo k přetížení těla.

Jak efektivně používat klimatizaci a ventilátory během horkého počasí.

Neexistuje definitivní odpověď na otázku, zda v horkém počasí používat klimatizaci nebo ventilátory. Nejlepším přístupem je flexibilní kombinace: Během nejvyšších horkých hodin používejte klimatizaci, při poklesu teploty přepněte na ventilátor, ale zajistěte, aby byla místnost dobře větraná, uvádí Times of India .

Zde je návod, jak používat klimatizaci i ventilátory během horkého počasí, aniž byste negativně ovlivnili své zdraví:

• Nastavte teplotu klimatizace mezi 24 a 26 °C, abyste zabránili podchlazení a vysušení vzduchu.
• Pravidelně čistěte filtry klimatizace. Údržba každé 3 měsíce pomáhá zajistit kvalitu ovzduší.
• Vyhněte se sezení přímo pod proudem studeného vzduchu, protože to může snadno způsobit ztuhlost a bolesti svalů.
• Pijte dostatek vody, i když necítíte žízeň, protože chladicí zařízení mohou maskovat příznaky dehydratace.
• Používejte ventilátor v dobře větrané místnosti. Ventilátor v horké, uzavřené místnosti bude pouze cirkulovat horký vzduch.
• Občas vypněte chladicí zařízení, aby se vaše tělo mohlo postupně adaptovat, a vyhněte se náhlým změnám teploty.

Zdroj: https://thanhnien.vn/nang-nong-bac-si-tiet-lo-cach-dung-may-lanh-quat-hieu-qua-185260512135125866.htm