Kdo by se měl vyhýbat konzumaci manga?

Když mluvíme o letním ovoci, mango je nutností. Přestože je lahodné a výživné, ne každému vyhovuje.

Mango je lahodné a zdravé, ale ne každý by ho měl jíst pravidelně (ilustrační obrázek).

Kromě lahodné chuti je mango oblíbené i pro své četné zdravotní přínosy. Konzumace manga může zlepšit imunitu, trávicí zdraví a zrak, předcházet cukrovce a snižovat riziko některých druhů rakoviny... Ale bez ohledu na to, jak je lahodné a dobré, existuje 5 skupin lidí, kteří mango jíst nejsou vhodní.

1. Lidé s onemocněním ledvin

Konzumace příliš velkého množství manga škodí ledvinám, proto by se mu měli vyhýbat lidé s akutní a chronickou nefritidou nebo selháním ledvin. Mango je velmi bohaté na draslík, který může ledviny přetížit a zhoršit jejich stav, a při konzumaci nadměrného množství najednou může dokonce ohrozit život.

Mango je oblíbené u mnoha lidí, protože se dá jíst od nezralosti až do úplné dozrálosti (ilustrační obrázek).

Mango dále obsahuje kyseliny, aminokyseliny a bílkoviny, které jsou vysoce stimulujícími látkami a ovlivňují kůru ledvin během vylučování. Zejména poškození ledvin se zvyšuje, pokud se mango konzumuje s potravinami považovanými za „zahřívající“, jako je česnek, cibule, pažitka, chilli papričky, zázvor, alkohol, skořice a badyán.

2. Diabetičtí pacienti

U lidí s cukrovkou může výběr nesprávného ovoce vést k nebezpečným výkyvům hladiny cukru v krvi, zejména pokud jsou některé odrůdy příliš sladké. Z dlouhodobého hlediska to může mít za následek škodlivé komplikace, a dokonce i život ohrožující.

Mango se obvykle konzumuje syrové, bez tepelné úpravy, takže si zachovává vysoký obsah vitamínů, cukrů a minerálů. Proto konzumace příliš velkého množství manga není zdraví prospěšná, zejména pro lidi, kteří musí dodržovat dietu, jako jsou lidé s nadváhou, obezitou nebo cukrovkou…

Zralá manga mají vysoký obsah cukru, takže jsou nevhodná pro diabetiky, zejména pokud se konzumují jako mangová šťáva nebo smoothie (ilustrační obrázek).

Pokud máte cukrovku, měli byste při konzumaci manga jíst zelená manga místo zralých a omezit příjem na maximálně 200–300 g denně. Je to proto, že více než 90 % kalorií v mangu pochází z glukózy a fruktózy. Konzumace příliš velkého množství zralého manga proto může zvýšit hladinu cukru v krvi a potenciálně zhoršit váš stav.

3. Lidé s průjmem nebo žaludečními problémy.

Pro ty, kteří trpí průjmem, může konzumace manga zhoršit jejich stav, protože mango má vysoký obsah vlákniny, což zvyšuje riziko průjmu. Mango je navíc „zahřívající“ ovoce s mnoha živinami, takže je obtížné ho trávit. Lidé s průjmem nebo ti, kteří průjem často trpí, si stav zhorší, což vede k únavě a snížení fyzické síly.

Zejména lidé s žaludečními problémy by měli omezit nebo ideálně co nejvíce vyhýbat mangu, zejména zelenému nebo příliš zralému mangu. Zelené mango je příliš kyselé a obsahuje hodně mízy, která může negativně ovlivnit žaludek a způsobit bolest nebo jiné potíže. Pokud jde o zralé mango, jeho vysoký obsah vitamínu C může vést k říhání, pálení žáhy, žaludečním křečím a dokonce i potenciálně nebezpečnému krvácení do žaludku.

4. Lidé s astmatem

Tradiční medicína uvádí, že mango je neutrální a obsahuje alergenní složky. Lidé s astmatem by se měli mangu vyhýbat, protože může vyvolat alergické reakce. To může nejen způsobit podráždění v krku, které vede k silnějšímu kašli, ale také způsobit dušnost a respirační selhání.

Z dlouhodobého hlediska může konzumace příliš velkého množství manga najednou stav rychle zhoršit nebo vyvolat život ohrožující astmatický záchvat. Pacienti s astmatem by místo toho měli jíst více zelené zeleniny, celozrnných výrobků, černých fazolí, rajčat atd.

5. Lidé s kožními onemocněními nebo alergiemi

Tradiční medicína naznačuje, že zhoršená funkce sleziny a žaludku může způsobovat akné. Mango, které je neutrální a vlhko-studené, může negativně ovlivnit slezinu a žaludek. Lidé s akné by se proto měli konzumaci manga vyhýbat.

Lidé s kožními vyrážkami, vředy nebo hnisavými ranami by se měli mangu vyhýbat, protože to může jejich stav zhoršit. Vysoký obsah cukru ve zralých mangech může navíc zhoršit kožní onemocnění, takže by se jim osoby s těmito problémy měly ideálně vyhýbat.

Lidé s citlivou konstitucí nebo alergiemi na urushiol jsou velmi náchylní k alergickým reakcím při konzumaci manga. Mezi mírné příznaky může patřit svědění kolem úst a na rtech, pocit pálení na jazyku, suché oči a kopřivka. Závažné případy mohou vést k anafylaktickému šoku, který je život ohrožující.

Dále je důležité si uvědomit, že zralá i nezralá manga mohou být kyselá a kyselá. Proto není vhodné toto ovoce jíst na lačný žaludek. Může dráždit žaludek, zvyšovat produkci žaludeční kyseliny a zvyšovat riziko střevních problémů. Může dokonce vést k závratím, bolestem žaludku, „opojení mangem“ nebo dočasné otravě. Těhotné ženy mohou také jíst mango, ale měly by jíst jen malé množství, asi 100–200 g denně, a neměly by ho jíst často.

PV (sestaveno)

Zdroj: https://baohatinh.vn/song-khoe/nhung-ai-khong-nen-an-xoai/250791.htm