Nečekané zdravotní přínosy hraní golfu

Snižte riziko srdečních onemocnění.

Hraní golfu je považováno za způsob, jak podpořit zdraví srdce. Pravidelné cvičení proto může pomoci snížit riziko srdečních onemocnění, a tím i riziko úmrtí na mrtvici.

Podle Golf and Health má hraní golfu mnoho pozitivních účinků na tělo. Nejenže pomáhá udržovat kondici a hubnout, ale také pomáhá hráčům zvýšit metabolismus, regulovat krevní tlak a udržovat vyrovnanou hladinu inzulínu a lipidů.

Ale co je důležitější, těm, u kterých byla diagnostikována srdeční choroba nebo kteří měli kardiovaskulární problémy, se tento sport důrazně doporučuje. Četné studie prokázaly, že intenzita golfu je vhodná pro lidi se srdečními chorobami. Golf je navíc považován za formu rehabilitace pro tyto pacienty.

Golf pomáhá snižovat úzkost.

Roger Hawkes, bývalý lékařský ředitel European Tour a spoluautor studie z roku 2018 o výhodách golfu, se v rozhovoru pro CNN podělil o své zkušenosti: „Duševní zdraví je v dnešním světě klíčové. Mírná fyzická aktivita silně souvisí se snížením úzkosti a deprese.“

Výzkumný tým také poukázal na to, že golf nabízí mnoho psychických výhod, protože sport podporuje a posiluje sociální interakci, což je klíčový, ale často podceňovaný aspekt života. Zpráva dále zopakovala zjištění švédské studie z roku 2009, která ukázala, že golfisté prodloužili svůj život přibližně o pět let.

Snížení negativního dopadu deprese

Stejně jako dopamin jsou endorfiny jedním ze čtyř „hormonů štěstí“ a prospívají lidem s depresí. Hladinu těchto hormonů lze přirozeně zvýšit pravidelným cvičením.

Podle výzkumu Kristiann Heeschové (Austrálie) je u žen trpících depresí, které se věnují středně náročným sportům (včetně golfu) přibližně 2,5 hodiny denně, menší pravděpodobnost, že se u nich objeví negativní účinky.

Snižte stres

Stres ze života, práce a rodiny je také příčinou deprese.

Studie z roku 2015 ukázala, že cvičení je dobré, ale cvičení venku, známé také jako „zelené cvičení“, je ještě lepší. Bylo prokázáno, že přímý kontakt s přírodou snižuje stres a obnovuje duševní únavu.

Venkovní sporty, pokud se provozují na pracovišti, mohou být také užitečnou formou rekreace, snižují stres a zvyšují morálku zaměstnanců.

Dne 13. června 2026 se v resortu Vinpearl Resort & Golf Nam Hoi An bude konat golfový turnaj „Vietnam Law - Connecting Entrepreneurs 2026“. Nejde jen o začátek sportovní akce, ale o setkání podobně smýšlejících lidí a sdílených vizí. V otevřeném prostoru, osvobozeném od omezení zdí zasedacích místností, se lidé přirozeně sbližují, boří se bariéry a vytváří se pevný základ pro důvěru a příležitosti pro rozsáhlou obchodní spolupráci a investice do budoucna.

Zdroj: https://baophapluat.vn/nhung-loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-tu-viec-choi-golf.html