Kokosová voda je bohatým zdrojem vitamínů a minerálů. Odborníci často doporučují, aby ženy kokosovou vodu pravidelně konzumovaly. Proč by tedy ženy měly kokosovou vodu pít?
Zde jsou čtyři důvody, proč by ženy měly pravidelně zařazovat kokosovou vodu do svého jídelníčku.
Zkrášlení pleti
Kokosová voda obsahuje cytokininy a kinetin. Tyto dvě sloučeniny jsou zodpovědné za prevenci oxidačního poškození a zpomalení procesů, které urychlují stárnutí buněk.
Antibakteriální vlastnosti kyseliny laurové v kokosové vodě navíc mohou pomoci s odstraňováním akné a hydratací pokožky. Proto by ženy měly pravidelně pít kokosovou vodu denně, aby zlepšily stav své pleti.
Pomáhá zmírnit menstruační křeče.
Kokosová voda je bohatá na vitamíny a minerály. Podle vědců tyto živiny pomáhají ženám zmírnit menstruační křeče. Navíc díky obsahu elektrolytů pomáhají oddálit menstruaci, rozpustit krevní sraženiny a předcházet dehydrataci během menstruace.
Podle zdravotních expertů je kokosová voda vynikající pro tvorbu krve. Tato výhoda pramení z jejího bohatého obsahu živin, včetně vitamínů, hořčíku, draslíku, vápníku, manganu a antioxidantů.
Kokosová voda nabízí ženám mnoho výhod. Foto: VTC.
Podpora hubnutí
Kokosová voda má extrémně nízký obsah tuku. Proto mohou ženy tento nápoj konzumovat bez obav z přibírání na váze. Navíc díky obsahu důležitých živin, jako je draslík, sodík a hořčík, se ženy déle cítí syté.
Pomáhá usnadnit menstruační cyklus.
Většina žen se během menstruačního cyklu potýká s různými problémy. Mnoho studií ukazuje, že kokosová voda může pomoci usnadnit a zmírnit proces odvádění menstruační krve.
Pro ty, které trpí zpožděnou menstruací, tento nápoj také podporuje regeneraci krve, pomáhá ženám zadržovat vodu, udržovat fyzickou sílu a podporuje odvádění menstruační krve.
Podle odborníků na výživu by lidé měli pít kokosovou vodu s mírou a omezit druhy s přidaným cukrem. Konkrétně by lidé neměli pít více než 1–2 kokosové ořechy denně a neměli by ji pít příliš často. Vypití 2 kokosových ořechů poskytuje 140 kcal.
Důvody, proč byste si měli v létě mýt obličej kokosovou vodou.
Jednou z výhod používání kokosové vody k mytí obličeje je, že v létě pomáhá odstraňovat opálení. Po pobytu na pláži byste si měli obličej umýt kokosovou vodou a citronovou šťávou, abyste odstranili opálení.
Odstraňování tmavých skvrn: S blížícím se létem může zvýšená tvorba kožního mazu a pocení ucpávat póry, proto byste měli k mytí obličeje používat kokosovou vodu. Kyseliny v kokosové vodě pomáhají zesvětlit tmavé skvrny, což vede k jasnější pleti.
Léčba akné: I když kokosová voda sama o sobě nebude účinná při léčbě akné, můžete ji kombinovat s dalšími složkami péče o pleť.
Akné může být také běžným kožním problémem v létě. Pro pleť se sklonem k akné smíchejte kokosovou vodu a kurkumu a vytvořte si pleťovou masku nebo ji použijte jako pleťovou mlhu pro suchou pleť.
Odstraňování nedokonalostí pleti: Kokosová voda má protizánětlivé, antibakteriální a detoxikační vlastnosti, které mohou pomoci redukovat akné a nedokonalosti pleti.
Odstranění spálenin od slunce: Kromě zklidnění spálenin od slunce obsahuje kokosová voda minerály, které mohou pomoci zesvětlit jizvy a skvrny od slunce. Zanícené nebo postižené místo můžete zklidnit kokosovou vodou.
Kokosová voda je považována za bezpečnou metodu péče o pleť, pokud na ni nejste alergičtí. Jedná se o účinnou metodu péče o pleť v létě, kterou byste neměli přehlížet.
Zdroj
Komentář (0)