Pomáhá odšťavňování s detoxikací, nebo je to jen módní výstřelek?

1001 receptů na detoxikační šťávy

Na TikTok kanálu NTG health sdílel(a): „V současné době si lidé každý den do těla vkládají spoustu špinavého jídla, znečištěných vodních zdrojů a všech věcí kolem nás, které neúmyslně vytvářejí toxiny, jež se ukládají v těle. Detoxikační vzorec obsahuje celer, červená jablka a zázvor.“

Účet MA sdílí 7denní recept na detoxikaci těla. Recept na první den obsahuje 4 mrkve (300 g), 2 okurky, 1/2 ananasu, 1 kousek zázvoru. Recept na druhý den obsahuje 500 g dýně, půlku ananasu...

Návod na detoxikaci ovocnými šťávami

Účet PNQ sdílí 6denní detoxikační recept. Každý den budete pít 3krát denně, ráno, v poledne a večer. Ráno začíná prvním receptem s 300 g petrželky, 1 okurkou a 1 malým jablkem. Podle paní Q. se v poslední době objevilo mnoho názorů, že džus není dobrý, protože obsahuje hodně cukru. Pokud ano, je to proto, že jste nezažili a nedosáhli správných výsledků, které džus přináší. Pokud recept obsahuje 50–100 % sladkého ovoce, není to opravdu dobré, ale pokud obsahuje pouze 20 % ovoce pro vytvoření sladkosti a 80 % zeleniny, je to pro tělo naprosto dobré.

„Detoxikace není úkolem odšťavňování, ale jater a ledvin.“

Docent - lékař - doktor Lam Vinh Nien, vedoucí katedry výživy a dietetiky na Univerzitní lékařské a farmaceutické nemocnici v Ho Či Minově Městě, uvedl, že ovocné a zeleninové šťávy obsahují mnoho vitamínů a minerálů, ale jejich účelem je dodávat tělu mikroživiny, nikoli detoxikovat. Funkce detoxikace těla spočívá v jiných orgánech, jako jsou játra.

„Navíc zneužívání džusů jako náhrady hlavních jídel povede k těžké podvýživě. Džus totiž tělu poskytuje pouze dostatek vitamínů a mikroživin, ale postrádá energii a další živiny. Pokud tedy používáte džusy k detoxikaci podle trendu, tělu to uškodí. Místo toho si vyberte pestrou a vyváženou stravu, která tělu přinese mnoho výhod,“ sdělil Dr. Vinh Nien.

Na sociálních sítích mnoho lidí sdílí recepty na pití detoxikační šťávy jako magickou metodu, která pomáhá očistit a detoxikovat tělo.

SNÍMEK OBRAZOVKY Z TIKTOKU

Stejný názor sdílí i Dr. Le Nhat Duy z Fakultní nemocnice medicíny a farmacie v Ho Či Minově Městě – pobočka 3, který uvedl, že šťávy ze zeleniny a ovoce mohou poskytnout velké množství vitamínů, minerálů a antioxidantů, což pomáhá podporovat metabolismus a zlepšovat celkové zdraví, ale neexistují žádné jasné lékařské důkazy, které by prokázaly, že pití šťáv pomůže „detoxikovat“ tělo. Detoxikace není funkcí šťáv, ale jater a ledvin.

Podle Dr. Duye může pití příliš velkého množství džusů, zejména ovocných džusů s přírodním cukrem (fruktózou), vést ke zvýšení hladiny cukru v krvi, což zvyšuje riziko cukrovky a obezity.

„Navíc některé případy nahrazování hlavních jídel džusem mohou způsobit nedostatek bílkovin, vlákniny a některých dalších esenciálních živin, což z dlouhodobého hlediska vážně ovlivňuje zdraví,“ zdůraznil Dr. Duy.

Podle Dr. Duye závisí detoxikace těla hlavně na vnitřních orgánech a ty fungují přirozeně bez zásahu výše zmíněných produktů nebo metod.

>>> Viz další článek: Přírodní metody, které pomáhají tělu detoxikovat

Zdroj: https://thanhnien.vn/nuoc-ep-co-giup-thai-doc-hay-chi-la-trao-luu-185241008161249294.htm