Pomáhá džus detoxikovat tělo, nebo je to jen trend?

1001 receptů na detoxikační šťávy

Na TikTok kanálu NTG health sdíleli: „V současné době lidé každý den konzumují hodně kontaminovaných potravin, znečištěné vody a vše kolem nás neúmyslně vytváří toxiny, které se hromadí v těle. Detoxikační recept zahrnuje celer, červené datle a zázvor.“

Účet MA sdílel 7denní recept na očistu těla. Recept na první den obsahuje 4 mrkve (300 g), 2 okurky, 1/2 ananasu a 1 zázvorový kořen. Recept na druhý den obsahuje 500 g zimního melounu, půlku ananasu...

Průvodce detoxikací pomocí ovocných šťáv

Účet PNQ sdílel 6denní detoxikační recept. Každý den pijete třikrát: ráno, v poledne a večer. Ráno začíná prvním receptem: 300 g petrželky, jedna okurka a jedno malé jablko. Podle paní Q se v poslední době objevilo mnoho názorů, že džus je špatný, protože obsahuje hodně cukru. Pokud je to tak, je to proto, že jste nezažili a neviděli skutečné výsledky, které džus poskytuje. Pokud recept obsahuje 50–100 % sladkého ovoce, pak skutečně není dobrý, ale pokud obsahuje pouze 20 % ovoce pro sladkost a 80 % zeleniny, pak je pro tělo naprosto dobrý.

„Detoxikace není funkcí šťáv, ale jater a ledvin.“

Docent Dr. Lam Vinh Nien, vedoucí katedry výživy a dietetiky na Univerzitní lékařské fakultě Ho Či Minova Města, uvedl, že ovocné a zeleninové šťávy obsahují mnoho vitamínů a minerálů; jejich účelem je však dodávat tělu mikroživiny, nikoli detoxikovat nebo odstraňovat toxiny. Detoxikační funkce těla spočívá v jiných orgánech, jako jsou játra.

„Navíc nadměrné užívání džusů jako náhrady jídla může vést k těžké podvýživě. Džus poskytuje pouze dostatek vitamínů a stopových prvků, ale postrádá energii a další esenciální živiny. Proto může být užívání džusu jako detoxikačního prostředku pro tělo škodlivé. Místo toho zvolte pestrou a vyváženou stravu, která tělu přinese mnoho výhod,“ sdílel Dr. Vinh Nien.

Na sociálních sítích mnoho lidí sdílí recepty na detoxikační džusy jako zázračnou metodu k očistě a detoxikaci těla.

SNÍMEK OBRAZOVKY Z TIKTOKU

Stejný názor sdílí i Dr. Le Nhat Duy z Univerzitního lékařského centra v Ho Či Minově Městě – pobočka 3, který uvedl, že šťávy ze zeleniny a ovoce mohou poskytnout velké množství vitamínů, minerálů a antioxidantů, což pomáhá podporovat metabolismus a zlepšovat celkové zdraví, ale neexistují žádné jasné lékařské důkazy, které by prokázaly, že pití šťáv pomůže „detoxikovat“ tělo. Detoxikace není funkcí šťáv, ale jater a ledvin.

Podle doktora Duye může pití nadměrného množství džusů, zejména ovocných džusů s přírodními cukry (fruktózou), vést k hyperglykémii, která zvyšuje riziko cukrovky a obezity.

„Navíc v některých případech může nahrazení hlavních jídel džusem vést k nedostatku bílkovin, vlákniny a dalších esenciálních živin, což vážně ovlivňuje dlouhodobé zdraví,“ zdůraznil Dr. Duy.

Podle Dr. Duye se proces detoxikace těla opírá především o vnitřní orgány, které fungují přirozeně bez nutnosti zásahu výše zmíněných produktů nebo metod.

>>> Zůstaňte naladěni na další článek: Přírodní metody, které pomohou vašemu tělu detoxikovat

Zdroj: https://thanhnien.vn/nuoc-ep-co-giup-thai-doc-hay-chi-la-trao-luu-185241008161249294.htm