Objevte další úžasné výhody vaší ranní kávy

Nový výzkum publikovaný v lékařském časopise BMC Medicine naznačuje, že vyšší hladiny kofeinu v krvi po dlouhou dobu mohou pomoci chránit před obezitou a artritidou – dvěma nemocemi, které pronásledují lidi ve věku 50 let a starší.

Nový výzkum přináší další dobré zprávy pro milovníky kávy

Mezinárodní studie vedená Dr. Loukasem Zagkosem z Imperial College London (Spojené království) a Dr. Héléne T. Cronjé z Univerzity v Kodani (Dánsko) zkoumala účinky kofeinu na osteoartrózu a několik dalších onemocnění.

Kofein je hlavní složkou kávy, ale nachází se také v čaji a nealkoholických nápojích.

Data použitá ve studii zahrnovala hladiny kofeinu v krvi 9 876 lidí ve věku 47 až 71 let.

Účastníci byli rozděleni do skupin na základě typu konzumovaného kofeinového nápoje. Tým poté pomocí analytických metod zjistil souvislost mezi hladinou kofeinu v plazmě a metabolismem.

Výsledky ukázaly, že vysoká hladina kofeinu v krvi po dlouhou dobu může pomoci tělu bojovat s obezitou a onemocněním kloubů, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).

Káva může pomoci tělu v boji s onemocněním kloubů

Výzkumníci dospěli k závěru: Předkládáme nové důkazy o tom, že dlouhodobé zvýšení hladiny kofeinu v oběhu může být spojeno s nižší tělesnou hmotností a sníženým rizikem osteoartrózy i revmatoidní artritidy. Pro lepší pochopení těchto zjištění je však zapotřebí dalšího klinického výzkumu, než se doporučí klinická praxe nebo intervence v životním stylu související s konzumací kofeinu.

Kolik kofeinu je bezpečné denně konzumovat?

Americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) doporučuje dospělým konzumovat maximálně 400 miligramů kofeinu denně. To odpovídá 3–4 šálkům kávy.

A je důležité sledovat příjem kofeinu a jeho účinky na vaše tělo, uvádí Healthline.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-loi-ich-tuyet-voi-cua-tach-ca-phe-sang-185240307101325806.htm