Objevte další výhodu banánů.

Začněte svůj den zdravotními novinkami ; můžete si také přečíst tyto články: 4 druhy ovoce, které byste se měli vyvarovat před spaním; 2 potraviny, u kterých je vědecky prokázáno, že pomáhají předcházet rakovině a srdečním chorobám; U jakých onemocnění byste měli omezit příjem kávy? ...

Odborníci odhalují úžasnou výhodu banánů.

Odborníci tvrdí, že banány jsou při léčbě pálení žáhy „účinnější než všechna antacida“.

Dr. Dilip Todi, gastroenterolog a hepatolog z nemocnice Narayana (Indie), popisuje pálení žáhy jako běžný příznak charakterizovaný pocitem pálení na hrudi, obvykle způsobeným refluxem žaludeční kyseliny do jícnu.

Odborníci tvrdí, že banány jsou při léčbě pálení žáhy „lepší než všechna antacida“.

Dr. Todi však odhalil, že konzumace banánů jako součást vyvážené a umírněné stravy může pomoci minimalizovat příznaky pálení žáhy .

Lékárnice Angela Binnyová, která v současnosti pracuje v Kanadě, také radí, abyste si při pálení žáhy dali banán. Banány jsou „účinnější než všechna antacida“.

Dr. Todi vysvětlil: Banány obsahují přírodní antacida a draslík, které pomáhají neutralizovat žaludeční kyselinu a zklidňují podrážděnou sliznici jícnu, čímž dočasně zmírňují příznaky pálení žáhy.

Dr. Todi radí: Pokud chcete konzumovat banány pro zmírnění pálení žáhy, vybírejte zralé banány, protože se snáze tráví a mají vyšší obsah prospěšných živin.

Poznamenal však, že zatímco banány mohou u některých lidí pomoci zmírnit nepohodlí, u jiných nemusí fungovat, protože reakce každého na tuto potravinu může být jiná. Více informací čtenáři najdou v tomto článku na [web/link]. Stránka o zdraví, 22. dubna.

4 druhy ovoce, které byste se měli vyvarovat před spaním.

I když je ovoce nezbytné pro zdraví, některé druhy, pokud se konzumují příliš krátce před spaním, mohou způsobit nadýmání a ztěžovat usínání.

Některé druhy ovoce mají navíc vysoký obsah cukru. Jejich konzumace těsně před spaním zabrání tělu v plném využití tohoto cukru, což způsobí jeho přeměnu na přebytečný tuk.

Ananas obsahuje enzym bromelain, který stimuluje vylučování žaludeční kyseliny, proto je nejlepší se vyhnout jeho konzumaci těsně před spaním.

Mezi ovoce, kterému byste se měli vyhnout těsně před spaním, patří:

Citrusové plody. Citrusové plody, jako jsou pomeranče, mandarinky, grapefruity a citrony, jsou vysoce kyselé. Jejich konzumace těsně před spaním může způsobit pálení žáhy nebo pálení žáhy, což vede k potížím se spánkem. Vysoká kyselost v citrusových plodech také dráždí žaludeční sliznici a zhoršuje trávicí potíže, zejména u osob s gastroezofageální refluxní chorobou (GERD). .

Ananas. Ananas obsahuje enzym zvaný bromelain, který napomáhá trávení. Tento enzym však může při konzumaci ve velkém množství nebo na lačný žaludek dráždit trávicí trakt. Bromelain navíc stimuluje vylučování žaludeční kyseliny a zvyšuje riziko refluxu.

Vodní meloun. Vodní meloun je velmi bohatý na vodu, takže je vynikající pro uhašení žízně. Toto ovoce je velmi vhodné pro lidi, kteří právě cvičili . Neměli bychom ho však jíst příliš mnoho těsně před spaním. Zbytek tohoto článku bude na stránce o zdraví 22. dubna.

Dvě potraviny, u kterých je vědecky prokázáno, že pomáhají předcházet rakovině a srdečním onemocněním.

Výzkum ukázal, že dva druhy potravin mohou výrazně zlepšit vaše zdraví.

Strava má obrovský vliv na zdraví. Zatímco některé potraviny zvyšují riziko onemocnění, jiné jsou proti němu „zbraněmi“. Mezi nimi je listová zelenina a ořechy dvěma potravinami, u kterých je vědecky prokázáno, že snižují riziko rakoviny a srdečních onemocnění.

Listová zelenina a ořechy jsou dva druhy potravin, u kterých bylo vědecky prokázáno, že snižují riziko rakoviny a srdečních onemocnění.

Listová zelenina. Rozsáhlá studie z roku 2023, podpořená Světovým fondem pro výzkum rakoviny a zahrnující více než 70 000 účastníků, ukázala, že každodenní konzumace listové zeleniny může pomoci snížit riziko rakoviny tlustého střeva.

Kromě toho Dr. Linia Patelová, nutriční specialistka působící ve Spojeném království, uvedla: „Listová zelenina může mít silný vliv na zdraví a kardiovaskulární systém.“

Listová zelenina, jako je špenát, hlávkový salát a zelí, je zdrojem dusičnanů, které tělo přeměňuje na dusitany, což pomáhá uvolňovat a rozšiřovat cévy a tím zvyšovat průtok krve do srdce, mozku a svalů. Začněte svůj den zdravotními novinkami! Prosím, podívejte se na zbytek tohoto článku!

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-mot-loi-ich-cua-chuoi-185240421190752177.htm