Objevili další výhodu banánů

Čtenáři si mohou den začít zdravotními novinkami a přečíst si také další články: 4 druhy ovoce, které by se měly omezit v konzumaci těsně před spaním; 2 druhy potravin, u kterých je vědecky prokázáno, že pomáhají předcházet rakovině a srdečním chorobám; U jakých nemocí by se mělo omezit pití kávy? ...

Odborníci odhalují úžasný účinek banánů

Odborníci tvrdí, že banány jsou při léčbě pálení žáhy „lepší než všechna antacida“.

Dr. Dilip Todi, gastroenterolog a hepatolog z nemocnice Narayana (Indie), popisuje pálení žáhy jako běžný příznak, charakterizovaný pocitem pálení na hrudi, často způsobeným refluxem žaludeční kyseliny do jícnu.

Banány jsou „lepší než jakékoli antacidum“ při léčbě pálení žáhy, říká odborník

Nicméně konzumace banánů jako součást vyvážené a umírněné stravy může pomoci zmírnit příznaky pálení žáhy , prozrazuje Dr. Todi.

Lékárnice Angela Binny, která pracuje v Kanadě, také doporučuje: Když máte pálení žáhy, snězte banán. Banány jsou „lepší než všechna antacida“.

Banány obsahují přírodní antacida a draslík, které pomáhají neutralizovat žaludeční kyselinu a zklidňují podrážděnou sliznici jícnu, čímž dočasně zmírňují příznaky pálení žáhy, vysvětluje Dr. Todi.

Pokud chcete konzumovat banány k úlevě od pálení žáhy, vybírejte zralé banány, protože se snáze tráví a mají vyšší obsah prospěšných živin, radí Dr. Todi.

Poznamenal však, že zatímco banány mohou některým lidem pomoci zmírnit nepohodlí, u jiných nemusí fungovat, protože reakce každého člověka na tuto potravinu se může lišit. Čtenáři si mohou přečíst více o tomto článku na stránka o zdraví 22. dubna

4 druhy ovoce, které byste měli omezit v konzumaci těsně před spaním

Přestože je ovoce nezbytné pro zdraví, některé druhy, pokud se konzumují příliš krátce před spaním, mohou způsobit nadýmání a ztěžovat usínání.

Některé druhy ovoce mají navíc vysoký obsah cukru. Jejich konzumace těsně před spaním způsobí, že tělo veškerý tento cukr nespotřebuje a přemění ho na přebytečný tuk.

Ananas obsahuje enzym bromelain, který stimuluje vylučování žaludeční kyseliny, a proto by se mu mělo před spaním vyhýbat.

Mezi ovoce, které by se mělo omezit v konzumaci těsně před spaním, patří:

Citrusové plody. Citrusové plody, jako jsou pomeranče, mandarinky, grapefruity a citrony, jsou vysoce kyselé. Jejich konzumace těsně před spaním může způsobit pálení žáhy nebo pálení žáhy, což ztěžuje usínání. Vysoká kyselost v citrusových plodech může také dráždit sliznici žaludku a zhoršovat trávicí potíže, zejména u lidí s gastroezofageálním refluxem. .

Ananas. Ananas obsahuje enzym zvaný bromelain, který napomáhá trávení. Tento enzym však může při konzumaci ve velkém množství nebo na lačný žaludek způsobit zažívací potíže. Bromelain navíc také stimuluje vylučování žaludeční kyseliny a zvyšuje riziko refluxu.

Vodní meloun. Vodní meloun je bohatý na vodu, takže má velmi dobrý účinek na uhašení žízně. Toto ovoce je velmi vhodné pro lidi, kteří právě cvičili . Neměli bychom však jíst příliš mnoho těsně před spaním. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 22. dubna.

2 potraviny, u kterých je vědecky prokázáno, že pomáhají předcházet rakovině a srdečním chorobám

Výzkum ukázal, že dvě potraviny mohou výrazně zlepšit vaše zdraví.

Strava má obrovský vliv na zdraví. Zatímco některé potraviny zvyšují riziko onemocnění, jiné jsou „zbraněmi“ proti nemocem. Mezi nimi je zelená listová zelenina a ořechy, což jsou dvě potraviny, u kterých bylo vědecky prokázáno, že snižují riziko rakoviny a srdečních onemocnění.

Zelená listová zelenina a ořechy jsou dvě potraviny, u kterých bylo vědecky prokázáno, že snižují riziko rakoviny a srdečních onemocnění.

Zelená listová zelenina. Rozsáhlá studie z roku 2023, podpořená Světovým fondem pro výzkum rakoviny, které se zúčastnilo více než 70 000 účastníků, zjistila, že každodenní konzumace zelené listové zeleniny by mohla pomoci snížit riziko rakoviny tlustého střeva.

Kromě toho Dr. Linia Patelová, nutriční specialistka působící ve Spojeném království, uvedla: „Zelená listová zelenina může mít silný vliv na zdraví a srdce.“

Listová zelenina, jako je špenát, hlávkový salát a zelí, je zdrojem dusičnanů, které tělo přeměňuje na dusitany, jež uvolňují a rozšiřují cévy, čímž zvyšují průtok krve do srdce, mozku a svalů. Začněte svůj den zdravotními novinkami. zobrazit další obsah tohoto článku!

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-mot-loi-ich-cua-chuoi-185240421190752177.htm