V zimě, kdy vlhkost vzduchu výrazně klesá, se přirozená ochranná bariéra pokožky stává křehčí než kdy jindy. V tomto období je také pleť nejvíce náchylná k vysušování, olupování, matnosti a předčasnému stárnutí, pokud se o ni řádně nepečuje.
Podle specialisty na lékařské poradenství Do Thi Minh Nghia je jednou z nejčastějších chyb v zimě mytí obličeje příliš horkou vodou. V chladném počasí si mnoho lidí myslí, že velmi horká voda bude příjemnější, ale ve skutečnosti tento zvyk spíše škodí než prospívá.
Horká voda odplavuje přírodní oleje, které pomáhají hydratovat a chránit pokožku, což způsobuje její rychlejší dehydrataci, vysušování, popraskání a citlivost. Lékaři doporučují používat pouze vlažnou vodu o teplotě kolem 30–35 stupňů Celsia. Po umytí obličeje, dokud je pleť ještě mírně vlhká, můžete okamžitě nanést tonikum nebo hydratační krém, které pomůže „uzamknout“ vlhkost a udržet tak hebkost a elasticitu pokožky.
Kromě vnější hydratace hraje v zimní péči o pleť klíčovou roli i vnitřní hydratace. Chladné počasí často snižuje pocit žízně, což způsobuje, že mnoho lidí pije méně vody, než skutečně potřebují, a přitom tělo stále ztrácí vodu kůží a dechem. Aby se zabránilo suché a matné pleti, Dr. Do Thi Minh Nghia doporučuje udržovat denní příjem vody přibližně 2–2,5 litru. Kromě čisté vody můžete doplňovat příjem ovocnými šťávami bohatými na vitamín C, jako je pomerančová, grapefruitová, guava nebo kokosová voda. Vitamín C nejen posiluje imunitu, ale také podporuje tvorbu kolagenu, čímž pomáhá pleti stát se zářivou, sjednocenou a plnou vitality v dnech předcházejících Tetu (lunárnímu novému roku).
Dalším častým omylem, se kterým se lékaři setkávají u pacientů, je, že protože v zimě je méně slunečního světla, opalovací krém není nutný. Ve skutečnosti ultrafialové paprsky, zejména UVA paprsky, zůstávají silné i za oblačných nebo deštivých dnů. UVA paprsky mohou pronikat mraky a sklem a tiše poškozovat kolagenovou strukturu pod kůží, způsobovat tmavé skvrny a urychlovat proces stárnutí. Proto je opalovací krém nezbytným krokem vaší ranní péče o pleť. Výběr opalovacího krému s přidanými hydratačními složkami poskytne komplexní ochranu, aniž by pokožku vysušoval.
Pro ty, kteří se obávají kosmetiky obsahující mnoho chemikálií, se přírodní ingredience z kuchyně mohou stát silnými „pomocníky“ pro zimní pleť. Podle lékařů jsou neslazený jogurt, med, kurkuma nebo rýžová voda bezpečnými a účinnými možnostmi. Jogurt obsahuje kyselinu mléčnou, která jemně exfoliuje a hloubkově hydratuje, zatímco kurkuma a med mají protizánětlivé vlastnosti, pomáhají hojit popraskanou pokožku a zlepšovat její tón.
Pravidelné používání přírodních pleťových masek, přibližně 2–3krát týdně, pomůže vaší pleti rychle se zotavit, stane se hladší a zářivější. Pro suchou pleť je rýžová voda také jednoduchým a snadným prostředkem, ale je důležité používat pouze čerstvě propláchnutou rýžovou vodu a nenechávat ji působit příliš dlouho, abyste se vyhnuli riziku růstu bakterií a kožních infekcí.
Pravidelná exfoliace je účinný způsob, jak udržet vaši pleť v co nejlepším stavu i během zimy.
Kromě hydratace je důležitým krokem, který by se neměl přehlížet, také pravidelná exfoliace. Hromadění odumřelých kožních buněk na povrchu pokožky nejenže zdrsňuje pokožku, ale také brání vstřebávání živin. V zimě je však pleť často citlivější, proto je nejlepší upřednostňovat jemné krémové nebo gelové exfolianty a vyhýbat se těm s velkými granulemi, které mohou pokožku snadno poškodit.
Podle specialistky Do Thi Minh Nghia je péče o pleť dlouhodobý proces, který vyžaduje trpělivost a správné pochopení své pleti. Důkladným dodržováním kroků čištění, hydratace zevnitř ven a ochrany pleti před faktory prostředí si ženy mohou udržet pružnou, zdravou a zářivou pleť, připravenou na jarní výlety a oslavy Tet s jistotou.
Zdroj: https://phunuvietnam.vn/rua-mat-bang-nuoc-nong-khien-da-keu-cuu-238260121142629513.htm
Komentář (0)