Jaká míra vypadávání vlasů je důvodem k obavám?

SKĐS - Vypadávání vlasů je běžný problém a když vlasy vypadávají více než obvykle, mnoho lidí si začíná dělat starosti. Ve skutečnosti ne všechny případy vypadávání vlasů jsou alarmující.

Pro normálního člověka je ztráta asi 50–100 vlasů denně považována za zcela fyziologickou, zejména pokud je pokožka hlavy zdravá, bez svědění, olupování nebo zánětu. Tento jev se může mírně zhoršit během sezónních změn, po porodu, po delším období stresu nebo při hormonálních změnách.

Fyziologické vypadávání vlasů obvykle nezpůsobuje znatelné řídnutí vlasů, nevytváří plešaté skvrny a nové vlasy pravidelně rostou. Pokud je tedy počet vypadávajících vlasů menší než 100 denně a na pokožce hlavy se neobjevují žádné neobvyklé příznaky, neměli by si lidé dělat velké starosti.

1. Kdy se vypadávání vlasů stává zdravotním problémem?

Vypadávání vlasů je považováno za abnormální, když denně vypadne více než 100 vlasů, trvá týdny nebo měsíce a je doprovázeno příznaky, jako je řídnutí vlasů, viditelná pokožka hlavy, plešatění, svědění, pálení nebo zarudnutí a zánět pokožky hlavy.

Patologické vypadávání vlasů lze rozdělit do dvou hlavních skupin příčin: onemocnění pokožky hlavy a onemocnění vlasových folikulů.

- Kvůli problémům s pokožkou hlavy

Toto je častá příčina nadměrného a dlouhodobého vypadávání vlasů. Typicky mohou způsobit vypadávání vlasů onemocnění pokožky hlavy, konkrétně...

• Dermatitida pokožky hlavy, seboroická dermatitida: Mastná pokožka hlavy, bílé nebo žluté olupování, přetrvávající svědění.
• Plíseň pokožky hlavy: Charakterizována skvrnami poškozených vlasů blízko kořínků, šupinatěním a někdy i pustulami.
• Folikulitida: Vlasové folikuly se zanítí, což způsobuje bolest, zarudnutí a vypadávání vlasů v postižené oblasti.
• Autoimunitní onemocnění: Některá onemocnění, jako je lupus erythematosus, mohou způsobit difúzní nebo skvrnitou ztrátu vlasů.
• Endokrinní poruchy: Onemocnění štítné žlázy, syndrom polycystických vaječníků atd. mohou ovlivnit cyklus růstu vlasů.
• Psychická porucha: Trichotillomanie neboli porucha tahání za vlasy způsobuje, že si pacienti nevědomě vytrhávají vlastní vlasy, když jsou ve stresu.

Pokud si pacienti všimnou neobvykle nadměrného vypadávání vlasů, měli by se poradit s dermatologem, aby zjistil příčinu.

- Kvůli problémům s vlasy

Několik problémů s vlasy může způsobit jejich vypadávání a slabé vlasy jsou také náchylné k lámání, zejména v důsledku:

• Plíseň vlasů
• Zamoření vší
• Vlasy jsou poškozeny chemikáliemi, barvením, odbarvováním, trvalou a nadměrným narovnáváním.
• Vliv vysokých teplot z fénů a stylingových nástrojů.

Vypadávání vlasů může navíc souviset s podvýživou, nedostatkem železa, nedostatkem zinku, nedostatkem bílkovin nebo být důsledkem vážného onemocnění či velkého chirurgického zákroku.

- Faktory, které způsobují větší vypadávání vlasů

V moderním životě mnoho zdánlivě neškodných návyků přispívá k oslabení a vypadávání vlasů:

• Zůstávání vzhůru dlouhou dobu
• Stres a pracovní tlak
• Nevyvážená strava
• Kouření
• Zneužívání stylingových produktů
• Příliš pevně si svazujete vlasy po dlouhou dobu
• Stres je považován za jeden z důležitých faktorů. Když je tělo ve stresu, zvyšuje se hladina hormonu kortizolu, což může mnoho vlasových folikulů uvést do předčasné klidové fáze, což o několik týdnů později způsobí masivní vypadávání vlasů.

2. Účinná léčba vypadávání vlasů

Pokud si pacienti všimnou neobvykle nadměrného vypadávání vlasů, měli by se poradit s dermatologem, aby zjistil příčinu. V závislosti na případu může lékař předepsat lokální léky, perorální léky nebo jiná podpůrná opatření. Uživatelé by se neměli samoléčit ani tyto léky používat delší dobu bez rady odborníka.

Kromě léků může zlepšit kvalitu vlasů i několik živin, které jsou prokazatelně prospěšné pro vlasy, jako je zinek, vitamín A, vitamín C, biotin, omega-3 mastné kyseliny a hyaluronát.

Někteří lidé mohou zjistit, že esenciální olej z grapefruitu může při správném používání a s kvalitním produktem pomoci zlepšit krevní oběh pokožky hlavy a učinit vlasy lesklejšími a zdravějšími. Jedná se však pouze o podpůrné opatření a nemělo by nahrazovat léky v případech patologického vypadávání vlasů.

3. Změny životního stylu pro snížení vypadávání vlasů

Zdravé vlasy závisí nejen na lokálních přípravcích, ale také na výživě zevnitř.

Lidé, kteří trpí vypadáváním vlasů, by měli dodržovat vyváženou stravu bohatou na bílkoviny a mikroživiny. Mezi potraviny, které jsou pro vlasy dobré, patří:

• Kuře, libové maso
• Mořské plody, jako jsou krevety a ústřice
• Mořské plody (losos, tuňák, makrela)
• Vejce
• Tmavě zelená listová zelenina (špenát, bok choy, květák)
• Ovoce bohaté na vitamín C (guava, pomeranče)
• Ořechy jako mandle, sójové boby a slunečnicová semínka.
• Železo a zinek hrají obzvláště důležitou roli v udržování cyklu růstu vlasů. Nedostatek těchto dvou mikroživin může vést k dlouhodobému vypadávání vlasů.

Kromě výživy je pro účinné snížení vypadávání vlasů nezbytná také úprava životního stylu. Mezi věci, kterým je třeba věnovat pozornost, patří:

• Dopřejte si dostatek spánku, 7–8 hodin každou noc.
• Vyhněte se pozdávání ponoc.
• Snižte stres cvičením, meditací nebo jinými relaxačními aktivitami.
• Nekuřte.
• Omezte používání agresivních chemikálií na vlasy.
• Vyhněte se příliš pevnému svazování vlasů.

Důležité je také správné mytí vlasů: vypadávání vlasů může pomoci snížit i vyhýbání se drbání, nepoužívání příliš horké vody a výběr šamponu vhodného pro váš stav pokožky hlavy.

Kdy bych měl/a navštívit lékaře?

Vypadávání vlasů je běžný problém, ale pokud se u vás objeví výrazné vypadávání vlasů, plešatění nebo znatelné řídnutí vlasů, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Navíc, pokud je vypadávání vlasů doprovázeno svědivou, bolestivou, zanícenou nebo zarudlou pokožkou hlavy, nebo pokud je doprovázeno únavou, úbytkem hmotnosti nebo menstruačními nepravidelnostmi, včasná detekce a léčba mohou pomoci snížit riziko trvalé ztráty vlasů a podpořit lepší zotavení.

Vypadávání vlasů je běžný jev, ale ne vždy je důvodem k obavám. Důležité je porozumět svému tělu, sledovat množství vypadávajících vlasů a vyvarovat se nadměrné panice. Pokud se objeví neobvyklé příznaky, včasná konzultace s odborníkem pomůže identifikovat příčinu a poskytnout vhodnou léčbu, která ochrání vaše vlasy a celkové zdraví.

Zdroj: https://suckhoedoisong.vn/rung-toc-nhu-the-nao-moi-dang-lo-169260304213128767.htm