Podle odhadů byla v roce 2023 diagnostikována rakovina ledvin u téměř 4 600 lidí, přičemž průměrný věk při diagnóze byl 65 let, uvádí Hindustan Times .
Kuřáci mají dvakrát vyšší riziko vzniku rakoviny ledvin ve srovnání s nekuřáky. I když nekouříte, pití alkoholu a nezdravý životní styl, jako je špatná strava a nedostatek pohybu, vás stále vystavují vysokému riziku vzniku rakoviny ledvin ve stáří.
Riziko vzniku rakoviny ledvin je dvojnásobné oproti nekuřákům.
Nejčastějším typem rakoviny ledvin je karcinom ledvinových buněk (RCC), který představuje přibližně 90 % případů.
„Ačkoli rakovina ledvin nemusí mít v raných stádiích zjevné příznaky, může bez léčby rychle postupovat a způsobovat vážné zdravotní problémy,“ řekl urolog z Indie Raghunath SK.
Zde je několik běžných chyb, kterým se podle Raghunatha SK vyhnout, abyste ochránili své ledviny.
Nevyvážená strava
Strava hraje klíčovou roli v ochraně zdraví ledvin. Měli byste upřednostňovat potraviny bohaté na živiny, jako je ovoce, zelenina a celozrnné výrobky, a zároveň omezit zpracované maso, slazené nápoje a nezdravé tuky. Tato dieta poskytuje nezbytné vitamíny, minerály a antioxidanty pro efektivní funkci ledvin a snižuje riziko rakoviny ledvin.
Nadváha
Kontrola hmotnosti pravidelným cvičením a zdravou stravou je klíčem k ochraně zdraví ledvin. Nadváha zatěžuje ledviny a zvyšuje riziko onemocnění ledvin a rakoviny.
Pro udržení zdravé hmotnosti a celkového zdraví byste měli jíst rozmanité a výživné potraviny v odpovídajících porcích.
Pijte příliš málo vody.
Pití dostatečného množství vody pomáhá ledvinám správně fungovat a odstraňovat toxiny a odpadní látky z těla. Pro udržení optimálního zdraví ledvin je třeba vypít alespoň 2 litry. Světle žlutá moč naznačuje, že vaše tělo je dostatečně hydratované.
Pití dostatečného množství vody je dobré pro vaše zdraví, včetně ledvin.
Kouření a pití alkoholu
Kouření a zneužívání alkoholu jsou nebezpečné návyky pro ledviny a zvyšují riziko rakoviny. Přestat kouřit a omezit konzumaci alkoholu jsou praktickými způsoby, jak chránit zdraví ledvin.
Nekontrolujte krevní tlak.
Vysoký krevní tlak může časem poškodit ledviny a zvýšit riziko onemocnění ledvin a rakoviny ledvin. Proto je třeba pravidelně sledovat krevní tlak a dodržovat zdravý životní styl konzumací vyvážené stravy, cvičením a snižováním stresu.
Vysoká hladina cukru v krvi
Diabetičtí pacienti jsou vystaveni vysokému riziku vzniku onemocnění ledvin a rakoviny ledvin kvůli vysoké hladině cukru v krvi. Proto je přísná kontrola hladiny cukru v krvi nesmírně důležitá.
Dodržujte zdravou stravu, omezte sacharidy a kombinujte ji s pravidelným cvičením, abyste si udrželi stabilní hladinu cukru v krvi.
Zneužívání léků proti bolesti
Některé volně prodejné léky proti bolesti mohou při nadměrném užívání poškodit ledviny. Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) by se měly užívat střídmě a pouze podle pokynů lékaře.
Místo spoléhání se na léky proti bolesti můžete zvážit jiné metody úlevy od bolesti, jako je fyzioterapie, tepelná terapie nebo akupunktura.
Zdroj: https://thanhnien.vn/sai-lam-pho-bien-khien-than-bi-ton-thuong-185240614093539975.htm
Komentář (0)