Přežití v době extrémních horkých počasí

Extrémní horko není jen dočasným zdrojem nepohodlí; může přímo ovlivnit lidské zdraví a dokonce ohrozit životy.

Hanoj ​​se na konci května dostala do vrcholu vlny veder s teplotami přesahujícími 40 stupňů Celsia. Foto: Dinh Ha .

Intenzivní teplo je „tichý zabiják“, který může přímo napadnout lidský biologický systém. Když města dosáhnou tohoto teplotního prahu, hranice mezi tolerancí a smrtelným nebezpečím se stírá.

Neviditelný mechanismus „zabíjení“

Autor Jeff Goodell ve své knize The Heat Will Kill First (Horko vás nejdříve zabije) zdůrazňuje, že teplota není jen bezvýznamné číslo na stupnici.

Lidské tělo je v podstatě „stroj“, který neúnavně pracuje na udržení stabilní tělesné teploty kolem 37 stupňů Celsia. Aby se tělo uvolnilo nahromaděné teplo zevnitř a vnější tlak, je nuceno pracovat na plný výkon zvýšením krevního oběhu a pocením. Tento stroj má však přísné fyzikální limity, jejichž překročení způsobí úplné zhroucení systému.

Nebezpečí zhoršuje vysoká vlhkost, která brání odpařování potu. Průvodce EPA a CDC vysvětluje, že když pot nemůže unikat, tělo ztrácí schopnost se ochlazovat. To způsobuje rychlý nárůst tělesné teploty, což vede k dehydrataci a hromadění solí, což někdy způsobuje komplikace, jako jsou ledvinové kameny nebo selhání oběhového systému.

Umělecké dílo „The Heat Will Kill First You“ od Jeffa Goodella. Foto: AHJC .

Když tělesná teplota dosáhne 41 stupňů Celsia (106 stupňů Fahrenheita), dochází k tepelnému šoku. To je vážný problém, protože tělo již není schopno regulovat svou vlastní teplotu. Bez okamžitého zásahu mohou vysoké teploty přímo poškodit mozek a vnitřní orgány, což vede k úmrtí.

„Když přijde horko, je neviditelné... Nešustí větvemi stromů ani vám nefouká vlasy do obličeje, aby vám dalo vědět, že je tady. Prostě vás obklopuje a ovlivňuje vás způsoby, které nemůžete předvídat ani ovládat.“ A pravdou je, že být mladý nebo v dobré kondici vás nezachrání. Ve skutečnosti vás právě to mládí může učinit samolibými tváří v tvář nepřízni osudu. „Varovné příznaky vyčerpání z horka,“ napsal Jeff.

Strategie přežití v extrémních povětrnostních podmínkách

Podle knihy Agentury pro ochranu životního prostředí (EPA) s názvem „ Změna klimatu a extrémní horko: Co můžete udělat pro přípravu“ je nejlepší obranou proti extrémnímu počasí mít připravený plán. Ten zahrnuje kontrolu chladicích zařízení a zásobení se základními zásobami, aby se minimalizovaly venkovní aktivity.

Jednou z nejdůležitějších adaptačních strategií je změna denních rutin v průběhu času, známá také jako „baktriánský“ index. Výzkum ukazuje, že města čelící vysokým teplotám často přesouvají aktivity na brzká rána a pozdní večery, aby se vyhnula polednímu „vrcholu horka“. Úprava pracovních a odpočinkových režimů umožňuje lidem využít chladnějších období a snížit tak přímý dopad slunečního záření.

Průvodce „ Klimatická změna a extrémní horka: Co můžete udělat pro přípravu“. Foto: EPA .

Kromě změn chování hraje klíčovou roli také zvýšení „tepelné odolnosti“ obytných prostor. Odborníci doporučují používat izolační materiály, natírat stěny a střechy světlými barvami, aby odrážely sluneční světlo, místo aby absorbovaly teplo do domu. Výsadba stromů kolem domu nejen poskytuje stín, ale také pomáhá snižovat teplotu vzduchu prostřednictvím přirozeného transpiračního procesu rostlin.

V naléhavých situacích, kdy se objeví příznaky úpalu, je klíčová rychlost první pomoci. Zdravotníci doporučují okamžitě přemístit postiženého do chladného, ​​klimatizovaného prostředí a pokusit se snížit jeho tělesnou teplotu na bezpečnou úroveň. Účinnou technikou je přikládat ledové obklady nebo mokré ručníky na oblasti s mnoha cévami, jako je podpaží, třísla, krk a záda, aby se teplo co nejrychleji rozptýlilo.

Zvláštní pozornost si zaslouží i výživa. Pití dostatečného množství vody, i když necítíte žízeň, je zlatým pravidlem pro udržení tělesné rovnováhy. Odborníci doporučují upřednostňovat lehké, snadno stravitelné potraviny, jako je ovoce nebo zelenina, a zároveň se vyhýbat alkoholu a kofeinovým nápojům, protože podporují dehydrataci.

Soudržnost komunity v konečném důsledku funguje jako štít chránící ty nejzranitelnější, jako jsou děti a starší osoby. Pravidelná kontrola zdraví sousedů a příbuzných žijících sami během rekordních vln veder je praktickým způsobem, jak předcházet tragickým událostem.

„Nemůžeme ovlivnit teplotu planety, ale jistě můžeme změnit způsob, jakým se přizpůsobíme, abychom přežili v této éře extrémních teplot,“ zdůrazňuje průvodce EPA.

Zdroj: https://znews.vn/sinh-ton-trong-ky-nguyen-nang-nong-cuc-doan-post1654262.html