Pravda o strachu z výšek

Akrofobie není jen pocit „třesoucích se nohou“ při stání ve vyvýšeném místě. (Ilustrace: Pexels)

Cítíte úzkost při pomyšlení na bungee jumping z vysokého mostu nebo na to, že stojíte na vrcholu vratkého žebříku? Ve skutečnosti je úzkost z výšek naprosto přirozenou tělesnou reakcí. Pokud se však strach stane tak intenzivním, že člověk panikaří a vyhýbá se jakékoli situaci související s výškami, může to být příznak akrofobie (strachu z výšek).

Proč se lidé bojí výšek?

Přesné příčiny akrofobie (strachu z výšek) dosud nejsou zcela objasněny. Většina odborníků se domnívá, že se vyvíjí kombinací genetických, environmentálních a psychologických faktorů.

Podle Verywell Mind studie ukazují, že strach z výšek existuje nejen u lidí, ale i u většiny vizuálně orientovaných zvířat. To naznačuje, že strach z výšek mohl být evolucí „naprogramován“ jako mechanismus přežití.

V roce 1960 provedli dva psychologové, Eleanor J. Gibsonová a Richard D. Walk, slavný experiment známý jako „Vizuální útes“.

V tomto experimentu byla mláďata, která se učili lézt, spolu s mláďaty různých zvířat umístěna před prostor s tlustou skleněnou tabulí nad ním, čímž se vytvořila iluze propasti. Navzdory neustálému volání matky a ujištění z druhé strany většina mláďat odmítla přelézt, což projevovalo raný strach z výšek.

Většina dětí i dospělých však projevuje pouze nezbytnou opatrnost a nevyvíjí extrémní posedlost.

Podle odborníků je akrofobie, stejně jako mnoho jiných fobií, přehnanou reakcí přirozeného mechanismu strachu. Tento strach se může rozvinout po pádu, negativním zážitku souvisejícím s výškami nebo být ovlivněn úzkostí rodičů.

Některé studie také naznačují, že to, co lidi děsí, není nutně samotná výška, ale strach z nekontrolovatelného pádu.

Strach z výšek existuje nejen u lidí, ale i u většiny vizuálně orientovaných zvířat. Foto: Pexels.

Co se děje s tělem, když někdo trpí akrofobií (strachem z výšek)?

Akrofobie není jen pocit „třesení nohou“ při stání ve vyvýšeném místě. Lidé s tímto syndromem mohou zažívat řadu emocionálních a fyzických reakcí, podobně jako jiné formy fobie.

Konkrétně, mnoho lidí s akrofobií, jakmile si uvědomí, že jsou vysoko nad zemí, okamžitě propadne stavu paniky. Často instinktivně hledají něco, čeho by se mohli chytit, protože se cítí nevyvážení a již nevěří své schopnosti ovládat své tělo.

Mezi běžné reakce patří rychlý pokus o slézání, lezení po čtyřech, klečení nebo snaha snížit tělo dolů, abyste se cítili bezpečněji.

Kromě ovlivnění psychiky způsobuje strach z výšek také mnoho znatelných fyzických příznaků, jako je bolest na hrudi, závratě, nevolnost, zrychlený srdeční tep, dušnost a třes.

Lidé s akrofobií se často snaží vyhýbat situacím spojeným s výškami. Mohou se obávat pobytu v hotelovém pokoji ve vysokém patře na dovolené, odkládat opravy domu, protože se bojí používat žebříky, nebo se zdráhají navštívit přátele, kteří žijí v bytech s balkony nebo okny vysoko.

Postupem času může toto vyhýbavé chování vážně ovlivnit každodenní život. Někteří lidé kvůli dlouhodobému strachu dokonce nemohou chodit do školy, do práce, setkávat se s přáteli nebo opustit dům.

Zdroj: https://znews.vn/su-that-chung-so-do-cao-post1650681.html