Neočekávané účinky hrušek pomáhají předcházet ledvinovým kamenům

Ledvinové kameny vznikají hromaděním solí a minerálních krystalů v ledvinách. Velikost kamenů se liší. Malé kameny, jako je písek, lze snadno vyloučit močovými cestami, uvádí zdravotnický web Medical News Today (UK).

Hrušky bohaté na kyselinu jablečnou mohou pomoci předcházet ledvinovým kamenům

Mezitím větší kameny způsobují bolest v zádech a podbřišku, pokud uvíznou v močových cestách. Ledvinové kameny, které jsou příliš velké na to, aby prošly močovými cestami, vyžadují jiné léčebné metody, jako je litotrypse nebo chirurgický zákrok.

Ve skutečnosti jsou ledvinové kameny poměrně běžné. Studie ukazují, že asi 10 % populace má ledvinové kameny. Lidé, kteří měli ledvinové kameny, mají 50% šanci, že se jim v příštích 5–7 letech znovu objeví.

Proto je v první řadě velmi důležité předcházet vzniku ledvinových kamenů. Jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout, je pravidelně konzumovat potraviny bohaté na kyselinu jablečnou, jako jsou hrušky. Kyselina jablečná může pomoci zvýšit pH moči, a tím snížit riziko tvorby ledvinových kamenů.

Hrušky jsou sladké, šťavnaté ovoce, které obsahuje řadu rostlinných kyselin. Studie publikovaná v časopise Journal of Food Composition and Analysis zjistila, že mezi běžnými kyselinami nacházejícími se v hruškách je kyselina jablečná nejhojnější.

Kyselina jablečná v hruškách nejen mění pH moči, což ztěžuje hromadění solí a minerálů v ledvinových kamenech, ale také je přeměňuje na citrát. Citrát se váže na vápník, který je pak vylučován tělem močí. Tento mechanismus pomáhá zabránit hromadění vápníku v ledvinových kamenech.

Kromě získávání kyseliny jablečné z hrušek existují i ​​další způsoby, jak předcházet vzniku ledvinových kamenů. První věcí, kterou je třeba zmínit, je omezení potravin způsobujících záněty. Patří mezi ně potraviny s vysokým obsahem tuku, cukru a soli.

Pití velkého množství vody je také nesmírně důležité pro prevenci ledvinových kamenů. Tento zvyk nejen pomáhá ředit koncentraci minerálů v moči, ale také usnadňuje ledvinovým kamenům průchod močovými cestami, uvádí Medical News Today .

Zdroj: https://thanhnien.vn/tac-dung-bat-ngo-cua-le-giup-ngan-ngua-soi-than-185240917200436552.htm