Překvapivý účinek hrušek pomáhá předcházet tvorbě ledvinových kamenů.

Ledvinové kameny vznikají hromaděním krystalů soli a minerálů v ledvinách. Velikost těchto kamenů se liší. Malé kameny, jako zrnka písku, mohou snadno procházet močovými cestami, uvádí zdravotnický web Medical News Today (UK).

Hrušky jsou bohaté na kyselinu jablečnou, která může pomoci předcházet tvorbě ledvinových kamenů.

Mezitím mohou větší kameny způsobovat bolest v zádech a podbřišku, když se usadí v močových cestách. Ledvinové kameny, které jsou příliš velké na to, aby prošly močovými cestami, vyžadují další léčbu, jako je litotrypse nebo chirurgický zákrok.

Ve skutečnosti jsou ledvinové kameny poměrně běžné. Studie ukazují, že asi 10 % populace má ledvinové kameny. Ti, kteří měli ledvinové kameny, mají o 50 % vyšší riziko jejich recidivy v příštích 5–7 letech.

Proto je zásadní předcházet vzniku ledvinových kamenů od samého začátku. Jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout, je pravidelně konzumovat potraviny bohaté na kyselinu jablečnou, jako jsou hrušky. Kyselina jablečná může pomoci zvýšit pH moči, a tím snížit riziko vzniku ledvinových kamenů.

Hrušky jsou sladké, šťavnaté ovoce, které obsahuje mnoho druhů rostlinných kyselin. Studie v časopise Journal of Food Composition and Analysis zjistila, že mezi běžnými kyselinami v hruškách je kyselina jablečná nejhojnější.

Kyselina jablečná v hruškách nejen mění pH moči, což ztěžuje hromadění solí a minerálů v ledvinových kamenech, ale také se metabolizuje na citrát. Citrát se váže na vápník, který je následně vylučován tělem močí. Tento mechanismus pomáhá zabránit hromadění vápníku v ledvinových kamenech.

Kromě konzumace kyseliny jablečné z hrušek existuje mnoho dalších způsobů, jak předcházet ledvinovým kamenům. První věc, kterou je třeba zmínit, je potřeba omezit zánětlivé potraviny. Patří mezi ně potraviny s vysokým obsahem tuku, cukru a soli.

Pití velkého množství vody je také nesmírně důležité v prevenci ledvinových kamenů. Tento zvyk nejen pomáhá ředit koncentraci minerálů v moči, ale také usnadňuje ledvinovým kamenům jejich vylučování močovými cestami, uvádí Medical News Today .

Zdroj: https://thanhnien.vn/tac-dung-bat-ngo-cua-le-giup-ngan-ngua-soi-than-185240917200436552.htm