Účinky moruše proti stárnutí

(Baohatinh.vn) - Ačkoli se o jejich omlazujících účincích zmiňuje jen zřídka, moruše obsahují mnoho antioxidantů, které pomáhají neutralizovat volné radikály. Spolu s vysokým obsahem vitamínu C moruše také stimulují produkci kolagenu, což pomáhá udržovat pokožku pevnou a hladkou.

Mechanismus proti stárnutí plodů moruše

Stárnutí je přirozený proces, ale rychlost stárnutí do značné míry závisí na schopnosti těla bojovat s volnými radikály. Moruše jsou známé svým vysokým obsahem antioxidantů, které přímo ovlivňují buněčnou úroveň, a tím pomáhají předcházet předčasnému stárnutí.

Antioxidanty antokyanů a resveratrolu

Tmavě fialová barva zralých moruší je charakteristická pro antokyany – typ flavonoidu, který je mnohonásobně účinnější při neutralizaci volných radikálů než vitamin E. Kromě toho je v zralých moruších v relativně vysokém množství přítomen také resveratrol – sloučenina nacházející se v červeném víně.

Kombinace těchto dvou aktivních složek vytváří silný štít, který chrání buněčnou DNA před poškozením způsobeným znečištěním životního prostředí, ultrafialovým zářením a nervovým stresem.

Zachovat a stimulovat tvorbu kolagenu.

Pokles kolagenu je hlavní příčinou ochablé kůže a vrásek. Bohatý vitamín C v moruších působí jako nezbytný katalyzátor v procesu syntézy kolagenu.

Pravidelná konzumace moruše pomáhá udržovat elasticitu pojivových tkání, udržuje pevný povrch pokožky a zabraňuje tvorbě hlubokých vrásek kolem očí a úst.

Moruše obsahují vysoké hladiny antioxidantů, které pomáhají předcházet předčasnému stárnutí.

Zlepšení krevního oběhu

Účinky moruší proti stárnutí sahají i za povrch pokožky a působí hluboko zevnitř. Minerály v moruších pomáhají zlepšit krevní oběh pod kůží.

Když je krevní oběh dobrý, kožní buňky dostávají dostatek kyslíku a živin, což má za následek přirozeně růžovou a zářivou pleť. Současně se zlepšuje schopnost buněk zadržovat vodu, což zabraňuje vysušování – jednomu z hlavních příznaků stárnutí.

Vyživte své vlasy a zabraňte předčasnému šedivění.

Podle tradiční medicíny mají listy moruše účinek na výživu jater a ledvin a obohacování krve. To úzce souvisí se zdravím vlasů.

Živiny obsažené v moruších pomáhají vyživovat vlasové folikuly z hloubky, čímž snižují vypadávání vlasů v důsledku stárnutí. Moruše se také používají k zachování černého pigmentu vlasů, což pomáhá předcházet a zpomalovat předčasné šedivění.

Tajemství maximalizace omlazujících vlastností moruše.

Pleťová maska ​​z moruše pomáhá omladit pleť.

Moruše + arganový olej pomáhá redukovat vrásky: Arganový olej (nebo olej z hroznových jader) je bohatý na vitamín E a v kombinaci s moruší vytváří směs, která zesiluje redukci vrásek.

Rozdrťte 5–7 zralých, omytých a scezených moruší a smíchejte je s trochou oleje z hroznových jader nebo arganového oleje. Směs naneste na pokožku na 15 minut a poté opláchněte studenou vodou.

Moruše a med pomáhají udržovat pokožku pevnou a hladkou: Tato kombinace rozjasňuje pokožku díky přírodním kyselinám v moruších a zároveň poskytuje hloubkovou hydrataci díky antibakteriálním a hydratačním vlastnostem medu.

Rozdrťte 5 až 7 očištěných, zralých moruší a smíchejte je s 1 čajovou lžičkou medu do hladka. Očistěte si obličej, směs rovnoměrně naneste a nechte asi 15 minut relaxovat. Opláchněte si obličej studenou vodou, abyste stáhli póry.

Moruše a jogurt pomáhají regenerovat pokožku: Jogurt obsahuje kyselinu mléčnou, která jemně odlupuje odumřelé kožní buňky, a v kombinaci s moruší pomáhá matné pleti rozjasnit se a redukuje jemné vrásky.

Rozdrťte 5 očištěných, zralých moruší a smíchejte je se 2 lžícemi bílého jogurtu, dokud nevznikne hladká pasta.

Naneste tenkou vrstvu směsi na obličej a krk a jemně masírujte krouživými pohyby, aby se živiny mohly dostat hluboko do pokožky. Nechte masku působit asi 20 minut, poté opláchněte teplou vodou a poté studenou vodou.

Bez ohledu na to, jaký typ pleťové masky si vyberete, měli byste ji používat pouze jednou týdně. 2 až 3krát To dává pokožce čas vstřebat a regenerovat.

Šťáva z moruše pomáhá omladit.

Šťáva z moruše a chia semínka pomáhají čistit pokožku.

Tento nápoj vás nejen ochladí, ale také dodá omega-3 mastné kyseliny a vlákninu, které pomáhají udržovat elasticitu pokožky.

Ingredience: 100 g zralých moruší + 1 lžička chia semínek + 150 ml filtrované vody nebo čerstvé kokosové vody

Postup: Moruše důkladně omyjte, vložte je do odšťavňovače, abyste získali šťávu, nebo je rozmixujte v mixéru do hladka a poté sceďte, abyste odstranili dužinu.

Smíchejte morušovou šťávu s filtrovanou vodou nebo kokosovou vodou. Přidejte chia semínka, dobře promíchejte a před konzumací počkejte asi 10 až 15 minut, než semínka zcela nabobtnají. Chcete-li zvýšit sladkost, můžete přidat 1–2 lžíce medu.

Konzumace moruší ráno pomáhá omladit pokožku.

Jogurt a cereálie z morušového vosku pro osvěžující snídani.

Toto jídlo kombinuje probiotika z jogurtu s antioxidanty z moruší, což pomáhá zlepšit trávení a dodá vám zářivější pleť.

Ingredience: 1 kelímek bílého jogurtu + 50 g zralých moruší + 2 lžíce cereálií + několik drcených vlašských ořechů nebo mandlí.

Postup: Nalijte jogurt do malé misky. Přidejte polovinu omytých a scezených moruší; zbývající polovinu rozmačkejte a později ji vmíchejte, aby pokrm získal krásnou fialovou barvu. Posypte cereáliemi a ořechy. Dobře promíchejte a ihned si vychutnejte k snídani nebo jako odpolední svačinu.

Zdroj: https://baohatinh.vn/tac-dung-lam-cham-lao-hoa-cua-qua-dau-tam-post309925.html